Ինչ անել հանգստյան օրերին. Որտեղ գնալ հանգստյան օրերին կամ ինչպես անցկացնել հանգստյան օրերը: Ինչպես անցկացնել հանգստյան օրերը ընկերոջ հետ

WONDERZINսկսում է նոր բաժին, թե ինչպես ճիշտ հանգստանալ հանգստյան օրերին կյանքի տարբեր հանգամանքներում: Պարզ ասած՝ խորհուրդ ենք տալիս բոլոր առիթների համար՝ ինչ անել, որպեսզի մինչև երկուշաբթի առավոտ չզգաք ծանրաբեռնվածություն և չամաչեք վատնված հանգստյան օրերից։

Ի՞նչ անել հանգստյան օրերին, եթե մենակ եք: Ոչ միայնակ, այլ միայնակ ու շաբաթվա ընթացքում ծախսած ուժերը վերականգնելու մեծ ցանկությամբ։ Շատ պլաններ կան, բայց ամեն անգամ, երբ ամենօրյա լճացումը թափվում է հանգստյան օրերին և կրկնում Groundhog Day-ը: Մի օր արժե փորձել գործել ըստ պլանի: Օրինակ՝ սա.

Հակիրճ փոխեք ձեր տեսքը
և սոցիալական շրջանակը

Երբ տարիներ շարունակ ապրում ես մեկ ալգորիթմի համաձայն, ապա աշխարհի պատկերը լղոզվում է, և քո ապրած ամեն օրվա ուրախությունը անհետանում է: Հոգեբանները պարզել են, որ նույնիսկ հագուստը կարող է ամբողջությամբ փոխել մեր վերաբերմունքն ու վարքը: Օրինակ, եթե մարդուն խնդրեք հագնել սպիտակ վերարկու, նա ավտոմատ կերպով ավելի զգույշ կկատարի հանձնարարված աշխատանքը։ Թոմբոյ ոճով հագնված երկչոտ աղջիկն ուղղում է ուսերը և իրեն ավելի վստահ է զգում։

Կարելի է արմատական ​​բարեփոխումներ կազմակերպել ոչ միայն հագուստի, այլեւ վարքի ու սոցիալական շրջապատի մեջ։ Եթե ​​ձեր ընկերների և ծանոթների մեջ կա մարդ, ում դուք բացահայտ կամ թաքուն հիանում եք և ցանկանում եք ինչ-որ բան սովորել նրանից (օրինակ՝ կապեր հաստատել և հեշտությամբ շփվել մարդկանց հետ, վարել տնային տնտեսություն կամ բիզնես), ապա դարձե՛ք նրա գործընկերը մեկ օրով։ Դիտարկեք, սովորեք և օգնեք:

Թվային դետոքս

Հանգստյան օրերի տիպիկ սցենար. հազիվ բացելով մեր աչքերը, մենք մտնում ենք ինտերնետ և ամբողջ օրը նստում դրա մեջ: Հետազոտողները խոսում են իրական կախվածության մասին. յուրաքանչյուր նոր լուսանկար, տեքստ, կարգավիճակի թարմացում խթանում է հաճույքի հորմոնի դոֆամինի արտազատումը, և դա ձեզ խրախուսում է նորից ու նորից մուտք գործել սոցիալական ցանց: Արդյունքում ուղեղը լցված և քաոսային է զգում, հիշողությունը տառապում է, ստեղծագործելու և պլանավորելու, սիրելիների, ընկերների հետ կենդանի շփվելու, նոր ծանոթություններ ձեռք բերելու ունակությունը. Տրամադրության տատանումները, վախերը, ֆոբիաները, դեպրեսիան նույնպես փոխհատուցում են «Ֆեյսբուքում հիմարության» սովորության համար։

Թվային դետոքսը (բոլոր էլեկտրոնային սարքերի ժամանակավոր բացառումը կյանքից) ուղեղը տեղեկատվական թունավորումից պաշտպանելու ապացուցված միջոց է։ Կանոնները նույնն են, ինչ սննդի դետոքսի դեպքում։ Սկսեք վաղ՝ շաբաթվա յուրաքանչյուր օր, ձեր ինտերնետի ժամանակը կրճատեք 15 րոպեով: Մի վերցրեք ձեր հեռախոսը ձեզ հետ, երբ գնում եք ճաշի և մի դրեք այն ձեր մահճակալի կողքին. գնել սովորական զարթուցիչ: Թվային դետոքսը լավագույնս արվում է աշխատանքից հանգստյան օրերին, երբ դուք պատկանում եք ինքներդ ձեզ և կարող եք հանգստանալ: Ընտրեք այն կայքերը կամ հավելվածները, որոնց վրա ամենաշատ ժամանակն եք ծախսում և ինքներդ ձեզ հարցրեք՝ ի՞նչն է ձեզ այդքան գրավում դեպի դրանք: Փորձեք նրանց փոխարինողներ գտնել իրական կյանքում: Եթե ​​դուք ոգեշնչված եք Instagram-ի գեղարվեստական ​​լուսանկարներով, ապա տեսեք արվեստի պատկերասրահը: Եթե ​​ժամեր եք անցկացնում ֆիթնես բլոգներում, գնացեք վազք կամ դահուկներ:

Երեկոյան, երբ նորից միացնում եք հեռախոսը և ողողվում եք ֆիլտրացված լուսանկարներով ձեր ընկերների «զվարճալի հանգստյան օրերին» Facebook-ում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ սոցիալական մեդիան արտացոլում է միայն ուրիշների կյանքի ամենագեղեցիկ պահերը: Նրանցից շատերը հեռու են այդքան պայծառ լինելուց և մնում են կուլիսներում:

Սպորտ

Մեզանից շատերը վարժությանը վերաբերվում են որպես դառը դեղամիջոց՝ ծանր ֆիզիկական աշխատանք՝ առողջության և նիհար կազմվածքի դիմաց: Քչերն են կարծում, որ մարմինն ի սկզբանե ծրագրված է շարժումից հաճույք ստանալու համար (այստեղից էլ «մկանային ուրախություն» արտահայտությունը): 40-50 րոպե ինտենսիվ մարզումից հետո ուղեղը սկսում է արտադրել կանաբինոիդներ՝ այնպիսի նյութեր, որոնք նման են մարիխուանայի մեջ հայտնաբերվածներին: Նրանք թեթևացնում են անհանգստությունը, ցավը և ստեղծում, այսպես կոչված, վազորդի էյֆորիա («վազորդ» բարձր): Մարզիկները դա նկարագրում են որպես լիակատար հանգստության զգացում, մաքուր հաճույք, ներդաշնակություն սեփական անձի և բնության հետ, «կարծես դու օրորվում ես ալիքների վրա: Երջանկություն»: 18-ից 63 տարեկանները կարող են օրգազմ ապրել մարզումների ժամանակ: Ահա ֆիթնեսի տեսակների վարկանիշը ըստ հաճույքի աճի.

Փորձեք անել ձեր մարզումները այս շաբաթավերջին այնպես, կարծես դա իր պարգևն է: Մարզվելիս կենտրոնացեք հաճելի սենսացիաների վրա։ Վերջապես, մեկ այլ ոգեշնչող փաստարկ սպորտի համար Ջեյն Ֆոնդայի կողմից. «Միտքդ մաքրելու ամենաարագ ճանապարհը, հավանաբար, մարմինդ կարգի բերելն է: Դուրս գցեք ձեր մտքերը ձեր գլխից և հոգ տանեք ձեր մարմնի մասին»:

Ստեղծագործական ամսաթիվ

Եթե ​​«գնացեք ցուցահանդես» կամ «գնացեք թատրոն» բառերը ձեր այտոսկրերը կծկեն, փորձեք ստեղծագործական ժամադրություններ: Տերմինի հեղինակ, ամերիկացի կինոռեժիսոր և սցենարիստ Ջուլիա Քեմերոնը գրել է այդ թեմայով բեսթսելեր գիրք՝ The Artist's Way (որը, ի դեպ, հիանալի շաբաթավերջին ընթերցանություն է): Ընտրեք ձեր սիրելի զբաղմունքներից մեկը (այցելել արվեստի պարագաների խանութ, սպա, իտալերենի դաս, զբոսանք, պարզ զբոսանք այգում) և ժամադրության գնացեք նրա հետ: Կարևոր է ոչ մեկին ձեզ հետ չվերցնել որպես ընկերություն և չստիպել ձեզ ճանապարհից դուրս գալ։ Ընդհակառակը, ստեղծագործական ժամադրության ժամանակ պետք է լինի ինքնաբուխություն և ժամանակ լինի ինքներդ ձեզ և այն, ինչ իսկապես սիրում եք: Պետք չէ որևէ մեկին նայել և ետ նայել, որքան շատ ես քեզ պահում երեխայի պես, այնքան ավելի շատ գաղափարներ և խորաթափանցություններ են գալիս քո մտքում:

Կազմակերպեք ընդհանուր մաքրում

Ցուրտը, խավարը, կեղտը և տան մեջ քաոսը, քնի պակասը հրահրում են շատակերության նոպաներ՝ ապացուցված գիտական ​​հետազոտություններով: Իսկ հանգստյան օրերին, որպես կանոն, շատակերությունը հասնում է իր գագաթնակետին։ Սկսեք ձեր քաշի կորստի ծրագիրը ոչ թե դիետայից, այլ ընդհանուր մաքրումից։ Բացեք կամ դեն նետեք ավելորդ իրերը: Գնեք գեղեցիկ անկողնային պարագաներ և աշխատեք քնել օրական առնվազն 7 ժամ: Եթե ​​ցուրտ եք զգում, հագեք ավելի փափուկ հագուստ։

Լսեք երաժշտությունը

Տասը րոպե լավ երաժշտությունը կարող է արդյունավետ մեդիտացիայի դեր խաղալ և, ի լրումն, սրտային մարզումների պես գործել ուղեղի վրա՝ ամրացնել արյունատար անոթները, բարելավել հիշողությունը և երևակայությունը: Զարգացրե՛ք երաժշտության զգացողությունը. մեղեդին մեզ շրջապատող բոլոր հնչյունների մեջ է, մենք պարզապես դրանք համարում էինք աղմուկ:

Կոսմետիկ ընթացակարգեր

Հանգստյան օրը կատարյալ ժամանակն է սպա բուժման համար: Եթե ​​բյուջեն շատ փոքր է, կարող եք սահմանափակվել միայն մերսումներով։ Լավ սրահում, մերսման հետ մեկտեղ, նրանք առաջարկում են անվճար մուտք դեպի համամ և լողավազան: Դուք կարող եք իրականացնել մաշկի մաքրման և սնուցման ամբողջական ցիկլ, հանգստացնել մկանները, թեթևացնել սթրեսը, նվազեցնել ցելյուլիտը և այտուցը: Էֆեկտը առավելագույնի հասցնելու համար ձեր սրահ այցելության օրը կերեք նվազագույնը (նախընտրեք թեթև կաթնամթերք, բանջարեղեն և մրգեր) և ավելի շատ ջուր խմեք: Մերսումից հետո օրվա մնացած մասն անցկացրեք հանգստության և հանգստության մեջ՝ առանց շտապողական հանդիպումների կամ խնջույքների:

Նկարազարդումներ:Մաշա Շիշովա

Նույնիսկ եթե այս տարի չեք մարզվել ձեր ամառային արձակուրդի հետ, չպետք է ժխտեք ձեզ շրջապատող աշխարհը մի փոքր ավելի լավ ճանաչելու հաճույքը:

Ճանապարհորդության գնացեք մոտակա քաղաքներ: Մոսկվայի բնակիչներ, որքա՞ն ժամանակ եք եղել, օրինակ, Կոլոմնայում: Այնտեղ զով է. հնագույն Կրեմլ, մարշմալոուների և ռուլետների թանգարաններ: Իսկ Մոսկվայի ու Մոսկվայի շրջանի կալվածքների ուսումնասիրությունն ընդհանրապես մեկ օրվա կամ նույնիսկ մեկ ամսվա խնդիր չէ։

Դժվար թե ես մեղանչեմ ճշմարտության դեմ, եթե ասեմ, որ գրեթե բոլոր քաղաքում կարելի է հետաքրքիր բան գտնել։ Մինի ճամփորդությունները ամեն դեպքում կօգնեն ձեզ փախչել առօրյայից և նոր տպավորություններ ստանալ։

Կազմակերպել լուսանկարչական որս

Քայլ առ քայլ հրահանգներ. վերցրեք ձեր տեսախցիկը և դուրս եկեք փողոց: Դուք նկարում եք այն ամենն, ինչ հետաքրքիր, անսովոր և զվարճալի է, որը միայն ձեր ուշադրությունն է գրավում: Ավարտվեց, դուք հիանալի եք:

Լուսանկարչությունը հիշողությունները պահպանելու ամենահեշտ միջոցն է, և ամառային գեղեցիկ օրը այդ հիշողությունների հիանալի աղբյուրն է: Լուսանկարեք ճարտարապետությունը, բնությունը, ինքներդ ձեզ, ընկերներին: Ձմռանը այս նկարները կհիացնեն ձեզ, կներշնչեն և կհաշտվեն շրջապատող սպիտակ-մոխրագույն իրականության հետ։

Գնացեք քաղաքային շրջագայության

Պատմական շենքեր, թանգարաններ և այդ ամբողջ ջազը։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ եթե մարդիկ այցելում են նման վայրեր, դա չափազանց հազվադեպ է և հատուկ առիթներով, օրինակ՝ Թանգարանների գիշերը։ Ժամանակն է վերջ տալ այս ավանդույթին։ Առաջիկա շաբաթավերջին թանգարան գնացեք հենց այնպես, առանց պատճառի։

Նրանց համար, ովքեր առանձնապես հետաքրքրված չեն պատմությամբ և արվեստով, ես առաջարկում եմ մի քվեստի գաղափար. այցելեք յուրաքանչյուր քաղաքային զվարճանքի պուրակ և զբոսնեք այնտեղ զբոսանքների ժամանակ: Եթե ​​ձեր քաղաքում կան մի քանի Ferris անիվներ, ընդհանուր առմամբ շքեղ: Դուք կարող եք հիանալ լանդշաֆտով մի քանի տեսանկյուններից, լուսանկարել զովացուցիչ լուսանկարներ, ապա նայել դրանց և փնտրել ծանոթ վայրեր:

Սկսեք արկածախնդրության

Նետաձգություն, լազերային պիտակ և բատուտի ցատկ. ինչու՞ ոչ իդեալական հանգստյան օր ամբողջ ընտանիքի համար: Այո, այս ամենը կարելի է անել մեկ վայրում՝ առանց քաղաքի սահմաններից դուրս գալու։ Դուք գնում եք «SportEX» առևտրի կենտրոնում ժամանցի համար մեկ բաժանորդագրություն, և ձեր և ձեր երեխաների համար շաբաթ կամ կիրակի անելու խնդիրը լուծվում է։

Այժմ ավելին այն մասին, թե ինչ է ներառված բաժանորդագրության մեջ: Նախ՝ այցելություն կինոթատրոն։ Օլիմպիական կինոթատրոնը ժամանակակից մուլտիպլեքս է վեց դահլիճներով, որտեղ կարող եք վայելել 3D ֆիլմեր դիտելը: Ոգեշնչված կինոյի հերոսների արկածներով՝ խաղացեք Q-zar՝ լազերային պիտակների ամենահայտնի տեսակներից մեկը: Զենքերով վազելը, հուզմունքն ու հաղթանակի ծարավը զվարճանք է, որը դուր կգա բացարձակապես բոլորին:

Այնուհետև գնացեք դեպի պարան քաղաք: Կան ընդամենը ութ խոչընդոտներ, բայց դժվարությունն այն է, որ դուք պետք է հաղթահարեք դրանք 4-ից 6 մետր բարձրության վրա: Բատուտի վրա ցատկելը կօգնի ձեզ լիովին ազատվել ակրոֆոբիայից (այսպես կոչված՝ բարձրության վախից)՝ ինչպես մեծերը, այնպես էլ երեխաները կգնահատեն դրանք: Ամենակարևորը, ընկնելը բացարձակապես չի վնասում:

Եվ վերջապես, ստուգեք ձեր ճշգրտությունը նետաձգության գծում: Մանկության տարիներին ճյուղերից աղեղներ սարքե՞լ եք: Այսպիսով, այստեղ նույնպես դուք կարող եք զգալ Ռոբին Հուդը և փորձել հարվածել թիրախի հենց կենտրոնին: Աղեղներն ու խաչադեղերը բարենպաստորեն համեմատվում են մանկության ժամանակների հետ, ուստի հաճույքը, ինչպես գիտեք, շատ ավելին է:

Այս ամենն արժե 1390 ռուբլի՝ ամբողջ օրվա համար զվարճանալու համար գումարը միանգամայն ընդունելի է։ Բաժանորդագրությունը գործում է գնման օրվանից 30 օր, և դուք կարող եք այցելել վայրեր ցանկացած կարգով: Համոզվեք, որ ձեր տոմսը պահեք այս բոլոր փուլերի անցումը ցույց տվող կնիքներով. կինոթատրոնի տոմսարկղում այն ​​կարող եք փոխանակել երաշխավորված մրցանակի հետ:

Կազմեք պլանների ցուցակ

Դուք, անշուշտ, շատ գաղափարներ ունեք, որոնք ձեր ձեռքերում չեն: Ավելին, դրանցից շատերը երբեմն պարզապես մոռացվում են։

Որպեսզի դա տեղի չունենա, որոշ ժամանակ հատկացրեք անելիքների ցանկը կազմելու համար, որը կցանկանայիք անել: Կարող է լինել բացարձակապես ամեն ինչ՝ հին ընկերների հետ վաղուց հետաձգված հանդիպումից մինչև ավելի լայնածավալ պլաններ՝ օտար լեզվի յուրացում, աշխատանք փոխել կամ այլ քաղաք տեղափոխվել:

Այսպիսի ցուցակներն օգնում են կարգի բերել մեր գլխում և հասկանալ, թե ինչն է մեզ համար իսկապես կարևոր: Սա գործողության մի տեսակ հրահանգ է, որը կդրդի ձեզ փոփոխությունների:

Հաճախ մենք բոլոր տնային գործերը հետաձգում ենք հանգստյան օրերի համար, որոնց համար աշխատանքային օրերին դեռ բավական ժամանակ չկա։ Եվ հասկանալով հանգստյան օրերի լվացումն ու մաքրումը, մենք հանկարծ հասկանում ենք, որ այն ավարտված է, վաղը մենք կվերադառնանք աշխատանքի, և մենք ժամանակ չունեինք հանգստանալու: Այսպիսով, միգուցե դուք դեռ պետք է հետաձգեք տնային գործերը և ձեր մարմնին արժանի հանգիստ տրամադրեք: Բայց հետո մեկ այլ խնդիր է առաջանում. շատերը բացարձակապես չեն պատկերացնում, թե ինչ անել հանգստյան օրերին: Եկեք պարզենք, թե ինչ անել հանգստյան օրը, բացի մաքրությունից:

Ի՞նչ անել հանգստյան օրերին տանը.

Այսպիսով, որոշեցինք, որ շաբաթ-կիրակի տնային գործերով չենք զբաղվելու։ Բայց ի՞նչ կարող ես անել տանը ազատ ժամանակ։ Ահա մի քանի գաղափարներ.

1. Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես են մարդկանց տրվում նման հրաշալի թղթե ֆիգուրներ պատրաստելու համար: Եթե ​​դուք վաղուց հետաքրքրված եք օրիգամիի արվեստով, ապա ժամանակն է տիրապետել այս տեխնիկային։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի թուղթ, մկրատ և գծապատկերներ, որոնք հեշտությամբ կարելի է գտնել ինտերնետում:
2. Հիացած եք արևելյան խոհանոցով, բայց չգիտե՞ք, թե ինչպես պատրաստել նման բան ինքներդ: Ուրեմն ինչու չսովորել, թե ինչպես: Գտեք ռուլետների, սուշիի, ռամենի կամ միսո ապուրի պարզ բաղադրատոմսեր և փորձեք նման բան: Եթե ​​փորձեք, ապա գործընթացը կգերի ձեզ, իսկ արդյունքը կուրախացնի։ Եվ հետո, որքան հիանալի կլինի ձեր ընկերներին զարմացնել արևելյան խոհանոցի գլուխգործոցներով՝ պատրաստված ձեր սեփական ձեռքերով:
3. Օտար լեզու սովորելու կամ այս ոլորտում ձեր գիտելիքները բարելավելու համար անընդհատ ժամանակ չի՞ սպառվում: Դա արեք հանգստյան օրերին, և որպեսզի ամեն ինչ ավելի քիչ ձանձրալի լինի, փորձեք կարդալ ձեր սիրած աշխատանքը ձեր նպատակային լեզվով կամ դիտել ֆիլմ ենթագրերով:
4. Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես են աճպարարներին հաջողվում քարտերով նման գեղեցիկ և հետաքրքիր մանիպուլյացիաները: Փորձեք ինքներդ սովորել այս արվեստը։ Սկսեք պարզ հնարքներից, և եթե դասը գրավում է, ապա ցանկացած տոնի ողջունելի հյուր կլինեք:
5. Տեսեք, թե քանի լուսանկար եք կուտակել ձեր կոշտ սկավառակի վրա: Եթե ​​այո, ապա դասավորե՛ք դրանք ալբոմների, ջնջե՛ք անհաջողները, գրաֆիկական խմբագրիչների օգնությամբ ավելի գեղեցիկ դարձրեք լուսանկարները։ Այս դասը մեկ ժամով չէ։

Ի՞նչ անել ձեր ազատ օրը:

Հանգստյան օրերին տանը մնալու ցանկություն չունե՞ք: Ապա եկեք մտածենք, թե ինչ կարող եք անել ձեր ազատ ժամանակ բնակարանից դուրս:

Մոտենում է շաբաթավերջը, իսկ դուք չգիտե՞ք ինչպես անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը։ Բնականաբար, տարբերակները կարող են շատ լինել, բայց խնդիրն այն է, որ մարդկանց մեծ մասը չի ցանկանում մեծ գումարներ ծախսել սովորական արձակուրդների վրա։ Այսպիսով, եթե դուք նույնպես դժվարանում եք պլաններ կազմել հանգստյան օրերի համար, ապա այս տարբերակների ցանկը օգտակար կլինի:

Բնության զբոսանք

Նույնիսկ եթե դուք ապրում եք խիտ բնակեցված քաղաքում, միշտ կարող եք գտնել մի տեղ, որտեղ կա լիճ, անտառ և այլ կանաչապատում: Ճանապարհով քայլելը կարող է հանգստանալու հիանալի միջոց լինել, և պետք չէ դրա վրա ոչ մի լումա ծախսել:

Քայլարշավ

Եթե ​​դուք ավելի տպավորիչ բան եք փնտրում, ապա պետք է փորձեք գտնել արշավային արահետներ հարակից տարածքում: Դրանք կարող են լինել տարբեր երկարության և դժվարության աստիճանի, բայց ամեն դեպքում թույլ կտան ստանալ անմոռանալի փորձ։

Հեծանվավազք

Պետք չէ ոտքով գնալ, եթե հեծանիվ ունեք, կարող եք օգտվել դրանից: Եթե ​​նույնիսկ չունես, գրեթե ամենուր կան կայաններ, որտեղ կարելի է հեծանիվ վարձել կոնկրետ ժամի կամ ամբողջ օրվա համար՝ լավ հանգստանալու համար։

Ստեղծեք ինչ-որ բան

Շատերի մոտ անընդհատ նոր բան ստեղծելու կամ հինը վերափոխելու և թարմացնելու ցանկություն է առաջանում: Սովորաբար դրա համար ժամանակը չի բավականացնում, բայց, ի վերջո, առջևում հանգստյան օր է. ազատ ժամանակդ օգտագործիր երազանքներդ իրականացնելու համար:

Գինու համտես

Եթե ​​մոտակայքում կա գինու բար, ապա կարող եք գուշակել պահն ու հասնել համտեսին, որը թույլ կտա ձեզ զվարճանալ և հետաքրքիր ժամանակ անցկացնել և նույնիսկ նոր ծանոթություններ հաստատել։

Պատկերասրահ

Վերջերս ավելի ու ավելի շատ արվեստի պատկերասրահներ են հայտնվում ամենուր: Դա կարող է լինել կերպարվեստ, քանդակ կամ լուսանկարչություն. կարող եք գնալ այս պատկերասրահներից մեկի բացմանը ժամանակակից արվեստին ծանոթանալու համար:

Թանգարան

Եթե ​​ձեզ չի գրավում ժամանակակից արվեստը, ապա կարող եք այցելել թանգարան՝ վայելելու դասականներն ու պատմությունը:

Պիկնիկ

Ամենահեշտ ուղիներից մեկը խնջույքի գնալն է: Վերցրեք վերմակ, սենդվիչ զամբյուղ և ձեզ զվարճացնելու համար նախատեսված որևէ բան, օրինակ՝ գիրք, երաժշտական ​​նվագարկիչ կամ պլանշետ և զվարճացեք:

Կարաոկե

Կարող եք նաև գնալ կարաոկե բար՝ երգելու ձեր սիրելի երգերը և փախչելու օրվա եռուզեռից:

Գիրք և ֆիլմ

Դժվար թե հաճախ ժամանակ ունենաք գիրք կարդալու և ֆիլմի ադապտացիան դիտելու համար. հանգստյան օրերին դուք կարող եք նման բան անել առանց որևէ խնդիրների:

սրճարան

Գնացեք սրճարան՝ համտեսելու թարմ եփած սուրճի համը կամ փորձեք նոր տեսակի թեյ:

Կենդանի երաժշտություն

Համերգին գնալը ձեզ շատ թանկ կարժենա, բայց դուք կարող եք վայելել կենդանի երաժշտություն տեղական բարերից կամ ռեստորաններից մեկում:

Մասնակցեք մարաթոնին

Արվեստի զբոսանք

Շատ քաղաքներ ունեն արվեստին նվիրված փողոց կամ թաղամաս։ Դուք կարող եք զբոսնել այնտեղ և նայել հեռավոր ու խորհրդավոր աշխարհին:

Կամավորություն

Կարող եք նաև այցելել կենդանիների ապաստարան: Պետք չէ որևէ մեկին տուն տանել, եթե չես ուզում, բայց կարող ես օգնել նրանց, ովքեր հոգ են տանում կենդանիների մասին:

Առգրավված և օգտագործված

Պետք չէ հսկայական գումարներ ծախսել գնումների վրա. դուք կարող եք փնտրել այն խանութները, որտեղ դուք կարող եք բավականին լավ բաներ գնել բառացիորեն գրեթե ոչինչով:

Ավտոտնակի վաճառք

Նույնը վերաբերում է ավտոտնակի վաճառքին, որոնցից ոմանք առաջարկում են իրական գանձեր մի քանի դոլարով:

Ֆերմերային շուկա

Եթե ​​ձեր քաղաքում կա ֆերմերների շուկա, անպայման այցելեք այն, որպեսզի գնեք թարմ բանջարեղեն և այլ ապրանքներ, որոնք մեկ շաբաթ հնարավոր չէ գտնել սուպերմարկետներում:

Գրական ընթերցումներ

Շատ գրախանութներում և ակումբներում պարբերաբար տեղի են ունենում ժամանակակից գրականության ընթերցումներ։ Այցելեք նրանց՝ համտեսելու ժամանակակից գրականությունը:

Խաղալ

Թատրոն գնալը կարող է չափազանց թանկ արժենալ, բայց դուք կարող եք այցելել ցանկացած համալսարանի դրամատիկական բաժին. շատ հնարավոր է, որ այնտեղ ուսանողները անվճար ներկայացումներ ներկայացնեն, որպեսզի դիտեք:

Չգիտե՞ք ինչ անել հանգստյան օրերին Մոսկվայում: Ակտիվ եք և չեք կարող տեղում նստել: Արդյո՞ք հոգին արկածների կարիք ունի: Ապա մեր գաղափարները ձեզ համար են:

Մարդու թանգարան, «Կենդանի համակարգեր»

Ընտանեկան ուսուցողական և ժամանցային նախագիծ, որը խաղի տեսքով մեզ կբացահայտի մարմնի կառուցվածքի և մարմնի աշխատանքի գաղտնիքները։ Բոլոր ցուցանմուշները կարող են և նույնիսկ կարիք ունեն շոշափվելու, նայելու և ուսումնասիրելու: Այստեղ ձեզ կպատմեն ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես են գործում սիրտը, թոքերը, ստամոքսը և այլն, այլ նաև թույլ կտան ճանապարհորդել «քո խորքում» և փորձարկել ձեր մարմինը:

Կրեմլ Իզմայիլովոյում

Իզմայլովսկի Կրեմլ - Մոսկվայում զբոսանքի կախարդական վայր , եզակի մշակութային և զվարճանքի կենտրոն։ Այստեղ դուք կարող եք պատկերացնել ձեզ որպես ցանկացած հեքիաթի հերոս։ Ներկված խցիկներ և նախշավոր աշտարակներ, կարծես նրանք պարզապես թողել են ձեր սիրելի գրքերի էջերը: Այստեղ դուք կգտնեք ռուսական հեքիաթների թանգարան, հաց, մարշմալոու, շոկոլադ, Հրաշք քաղաք, օղու պատմության, անիմացիայի, ռուսական նավատորմի թանգարան և նույնիսկ վատ դաստիարակված երեխաների թանգարան: Ահա այսպիսի հետաքրքիր համադրություն.
Ի դեպ, զգույշ եղեք, պետք է նախօրոք պայմանավորվել էքսկուրսիաների համար։

Որտեղ՝ քաղաքի ձեր տարածքում:

Էլ ի՞նչ անել Մոսկվայում. Այցելեք հոյակապ տաճար, որը գրավում է ձեր աչքը: Այստեղ հաճախ են անցկացվում երգեհոնային համերգներ։ Մայր տաճարի մթնոլորտային տեսարանը և անսովոր գործիքի հիասքանչ երաժշտությունը երկու պատճառ են այս հետաքրքիր վայր այցելելու համար։

Դեռ չգիտե՞ք, թե ինչ տեսնել Մոսկվայում այս շաբաթավերջին: Ապա դուք անպայման պետք է բաժանորդագրվեք մեր ինստագրամին - @ idem_ գուլյաթորտեղ ամեն ուրբաթ մենք կիսում ենք ամենազվարճալի և անվճար հանգստյան օրերի իրադարձությունները:

Միգուցե նախընտրում եք ակտիվ արձակուրդ.

Եթե ​​սա ձեր մասին է, ապա համոզվեք, որ դիտեք մեր ընտրանքները Մոսկվայում բացօթյա գործունեության համար.

Հրաձգության համալիր

Ցանկանու՞մ եք գոլորշի փչել: Ձեզ գրավում է զենքն ու վտանգը: Դուք հնարավորություն ունեք ոչ միայն սովորել կրակել տարբեր տեսակի զենքերից, այլ նաև փորձել դանակներ նետել, պատկերացնել ձեզ միջնադարի բնակիչ և սովորել խաչադեղ ու աղեղ կրակելու հնարքները։ Մոսկվայում կան մեծ թվով հրաձգարաններ և հրաձգության ակումբներ, բայց մենք ուզում ենք ձեզ պատմել ևս մեկ անսովոր վայրի մասին։

Խաղացեք Strelarium՝ փեյնթբոլի նման խաղ, որտեղ անվտանգ նետերով աղեղն օգտագործվում է որպես զենք: Փափուկ ծայրով նման նետերը չեն վնասի մարդկանց, և միևնույն ժամանակ չեն փոխի թռիչքի ուղին։ Թիմային խաղ, որում ձեզ անհրաժեշտ կլինի «գոյատեւել» թշնամու հարձակման տակ և հաղթել նրան:

Տոմսի արժեքը 1200 ռուբլիից:
Որտեղ: Վոլգոգրադսկի հեռանկար, 32, շենք 13 և Մյակինինսկոյե մայրուղի, սեփականություն 1:

Լազերային պիտակ

Կռվում է լազերային զենքերով և ընկղմվում անիրական տիեզերական մթնոլորտում, ինչը հնարավորություն է տալիս զգալ հայտնի Q-zar խաղի հերոս: Նաև նրա կարևոր առավելությունը ցանկացած տարիքի համար նախատեսված զվարճալի սպորտային խաղն է։

Պաշտոնական կայք
Տոմսերի արժեքը 90 ռուբլիից:
Որտեղ՝ 5 ակումբ Մոսկվայում, տես հասցեները կայքում:

Boeing Flight Simulator

Boeing-737 սիմուլյատորը մոդելավորում է օդանավի կառավարման իրավիճակը իրականում։ Դուք կզգաք նույն զգացմունքները, ինչ օդաչուները զգում են իրական ինքնաթիռում: Սա պարզապես սիմուլյացիա չէ: Դուք կիմանաք, թե ինչպիսին է դա՝ օդաչու թռչել և վայրէջք կատարելիս, մանևրել, թռչել տուրբուլենտության գոտում և շատ ավելին:

Պաշտոնական կայք
Տոմսերի արժեքը 5000 ռուբլիից:
Որտեղ: Կուտուզովսկու հեռանկար, 12.

Հակասթրեսային ատրակցիոն «Խփի՛ր ճաշատեսակները».

Stary Arbat-ի պատրանքների թանգարանի նոր նախագիծը հսկայական ժողովրդականություն է ձեռք բերել նրանց շրջանում, ովքեր ցանկանում են «լիցքաթափվել» ծանր օրից հետո կամ զգալ որպես երեխա, ով «կարող է ամեն ինչ անել»:

Երբ գնում եք ձեր տոմսը, դուք ստանում եք հիանալի մաքուր ափսեների և տարբեր գույների երկու մարկեր: Մարկերների օգնությամբ դուք կարող եք գրել ձեր զգացմունքները, հույզերը ափսեի վրա և ձերբազատվել դրանցից՝ ուղղակի ափսեն նետելով պատին։ Սա սովորական գրավչություն չէ, որը ձեզ նոր հույզեր կպարգևի և կօգնի ձերբազատվել կուտակված սթրեսից։

Պաշտոնական կայք
Տոմսի արժեքը 300 ռուբլիից:
Որտեղ՝ փ. Արբաթ, 16.

Տան տապալում»

Սա գլխիվայր շրջված քոթեջ է։ Այստեղ դուք շարժվում եք առաստաղի երկայնքով, իսկ ձեր գլխավերևում կահույքի և կենցաղային իրերի կտորներ են: Այս գաղափարը նորություն է Ռուսաստանի համար, սակայն այն տարածված է Եվրոպայում և Ասիայում, ինչպես նաև Ամերիկայում։

Պաշտոնական կայք
Տոմսերի արժեքը 350 ռուբլիից:
Որտեղ՝ փ. Արբաթ, 16.

Հսկայի տունը

Սա փոքրիկների և մեծահասակների համար նախատեսված հեքիաթ է, որը կարծես թե իջել է հսկաների երկրի մասին գրքի էջերից։ Ամենատարածված ու ծանոթ բաներն այստեղ «սպառնալիք» չափեր են ստանում։ Հսկայական պատառաքաղ, աթոռներ, որոնց վրա կարելի է բարձրանալ միայն սանդուղքով։ Հսկայի նստավայր այցելությունը լի է դրական հույզերով և օրիգինալ նկարներ անելու հնարավորությամբ։

Պաշտոնական կայք
Տոմսի արժեքը 350 ռուբլի:
Որտեղ՝ փ. Արբաթ, 16

Բոուլինգ

Գերազանց փոխարինում է «ժանրի դասականներին»՝ կինոն։ Այստեղ դուք կարող եք հաճելի երեկո անցկացնել ընկերների հետ կամ նույնիսկ գործընկերների հետ կազմակերպել իսկական մրցաշար գրասենյակի գավաթի համար: Այս ամենն ուղեկցվում է հուզմունքով, հետաքրքիր խաղով և լավ սրճարանում խորտիկով:
Ի դեպ, եթե ձեր սիրելին շուտով արձակուրդ է ծրագրում, ապա դիտեք ընտրանին, որտեղ անպայման կընտրեք նրա օրը անմոռանալի դարձնելու հետաքրքիր միջոց։

Որտեղ՝ քաղաքի ձեր տարածքում:

KSK «Bitsa»

Ձեր ազատ ժամանակն անցկացնելու հիանալի միջոց է ձի վարել Բիցա ձիասպորտի կենտրոնում: Այստեղ դուք կարող եք ոչ միայն սովորել ձիավարություն կամ ձիավարություն, այլ նաև այցելել ձիասպորտի մրցումներ:
Ի դեպ, 60-70% զեղչով ձիարշավ կատարելու համար այցելեք այստեղ և տեսեք գործող առաջարկները։

Պաշտոնական կայք
Որտեղ: Բալակլավսկու հեռանկար, 33:

Մոսկվարիում

Դուք կարող եք սովորել օվկիանոսի գաղտնիքները և սեփական աչքերով տեսնել ծովի խորքերի գեղեցկությունը Մոսկվարիումում: Մենք ապշած էինք ստորջրյա աշխարհի բազմազանությամբ։ Այցելելուց հետո ես ուզում էի սովորել սուզվել և գնալ Կարմիր ծովին ավելի մոտ տեղ:

Ուղևորությունը դեպի ակվարիում երկար ժամանակ կպարգևի ձեզ գլխապտույտ տպավորություններ։ Ի վերջո, միայն այստեղ ձեզ կառաջարկեն լողալ հսկայական լողավազանում դելֆինների ընկերակցությամբ: Այո, ճիշտ եք լսել: Դելֆինների հետ լողալը զարմանալի պահեր են, մենք ինքներս ենք դա ապրել: Անհավանական ընկերասեր և արտագնա արարածներ:

Պաշտոնական կայք
Դելֆինների հետ լողալու տոմսի արժեքը սկսվում է 3500 ռուբլուց։
Որտեղ՝ Պրոսպեկտ Միրա, 119, էջ 23։