Що можна зробити на вихідних. Куди піти на вихідні чи як провести вихідні? Як провести вихідні з хлопцем
WONDERZINEзапускає нову рубрику про те, як правильно відпочити за вихідні за різних життєвих обставин. Простіше кажучи, даємо поради на всі випадки - що робити, щоб до ранку понеділка не почуватися розбитим і не соромитися за безглуздо витрачений вікенд.
Що робити у вихідні, якщо ти одна? Не самотня, а одна з величезним бажанням відновити сили, витрачені на тижні. Планів величезна кількість, проте щоразу буденний застій перетікає на уїк-енд і повторює День бабака. Якось варто спробувати діяти за планом. Наприклад, такому:
Ненадовго змініть зовнішній вигляд
та коло спілкування
Коли роками живеш за одним алгоритмом, то картина світу змащується, а радість кожного прожитого дня йде. Зачекайте з докорами в банальності: психологи встановили, що навіть одяг здатний повністю змінити наш настрій та поведінку. Наприклад, якщо попросити людину надіти білий халат, вона автоматично виконуватиме доручену роботу уважніше. Несмілива дівчина, одягнена в стилі tomboy, розправляє плечі і почувається впевненіше.
Влаштувати кардинальні реформи можна не лише в одязі, а й у поведінці та колі спілкування. Якщо серед ваших друзів і знайомих є людина, якою ви явно чи таємно захоплюйтесь і хотіли б у неї чогось навчитися (наприклад, заводити зв'язки та легко спілкуватися з людьми, вести домашнє господарство чи бізнес) – станьте його напарником на добу. Спостерігайте, навчайтеся та допомагайте.
Діджитал детокс
Типовий сценарій вихідного дня: щойно розплющивши очі, ми залазимо в Інтернет і просиджуємо в ньому весь день. Дослідники говорять про справжню залежність - кожна нова фотографія, текст, оновлення статусу стимулює викид гормону задоволення дофаміну, і він спонукає знову і знову заходити до соцмережі. У результаті мозок почувається переповненим і хаотичним, страждає пам'ять, здатність творити і планувати, спілкуватися наживо з близькими, друзями, заводити нові знайомства - ми аутизуємося, йдемо. Перепади настрою, страхи, фобії, депресія – теж розплата за звичку «тупити у фейсбуці».
Діджитал детокс (тимчасове виключення всіх електронних девайсів із життя) – перевірений спосіб захистити мозок від інформаційної інтоксикації. Правила ті самі, що і з харчовим детоксом. Починайте заздалегідь – кожен день тижня скорочуйте час перебування в Інтернеті на 15 хвилин. Не беріть із собою телефон, коли йдете на обід, і не кладіть його поруч із ліжком – купіть звичайний будильник. Діджитал детокс краще призначити на день, вільний від роботи, коли ви належите собі і можете розслабитися. Виберіть сайти або програми, на які ви витрачаєте найбільше часу, і запитайте себе: що вас так притягує? Спробуйте знайти їм заміну у реальному житті. Якщо вас надихають художні фотографії у Instagram, сходіть до арт-галереї. Якщо просиджує годинник у фітнес-блогах, влаштуйте пробіжку або лижну прогулянку.
Увечері, коли ви знову увімкнете телефон і на вас хлине потік відфільтрованих фото з веселих вихідних друзів у фейсбуці, нагадайте собі, що соцмережі відображають лише найкрасивіші моменти життя інших. Більша частина далеко не така сяюча і залишається за кадром.
Спорт
Більшість із нас належить до тренувань як до гірких ліків: важка фізична праця в обмін на здоров'я та струнку фігуру. Мало кому спадає на думку, що організм спочатку запрограмований отримувати задоволення від руху (звідси вираз «м'язова радість»). Після 40-50 хвилин напруженого тренування мозок починає виробляти канабіноїди - речовини подібні до тих, що містить марихуана. Вони знімають тривогу, біль і створюють так звану ейфорію бігуна ("runner"s high"). Спортсмени описують її як відчуття повної розслабленості, чистого захоплення, гармонії з собою і природою, "ніби хитаєшся на хвилях щастя". Жінки у віці від 18 до 63 років можуть відчувати оргазм під час фізичних тренувань: рейтинг видів фітнесу за зростанням задоволення: спортивна ходьба, біг, їзда на велосипеді, йога, силовий фітнес, вправи на прес.
У найближчий вихідний спробуйте провести тренування так, ніби воно саме по собі нагорода. Зосередьтеся на приємних відчуттях під час виконання вправ. Насамкінець ще один надихаючий аргумент Джейн Фонди на користь спорту: «Можливо, найшвидший спосіб прояснити розум - упорядкувати тіло. Викинь свої думки з голови і займися тілом».
Творче побачення
Якщо за словами «похід на виставку» або «екскурсія до театру» у вас зводить вилиці, спробуйте творчі побачення. Автор терміна, американський режисер та сценарист Джулія Кемерон, написала бестселер на цю тему – «Шлях художника» (до речі, чудова ідея для читання на вихідних). Виберіть одне зі своїх улюблених занять (візит до магазину художнього приладдя, спа-салон, урок італійського, вилазка на природу, звичайна прогулянка парком) і вирушайте на побачення з ним. Важливо нікого не брати із собою за компанію та не змушувати себе з-під палиці. Навпаки, у творчому побаченні має бути спонтанність та час для самої себе та того, що ви щиро любите. Не потрібно ні на кого рівнятися і оглядатися, чим більше ви поводитеся, як дитина, тим більше ідей і осяянь спадає на думку.
Влаштуйте генеральне прибирання
Холод, темрява, бруд та хаос у домі, нестача сну провокують напади обжерливості – доведено науковими дослідженнями. Причому на вихідні, як правило, переїдання досягає піку. Почніть програму схуднення не з дієти, а з генерального прибирання. Роздайте чи викиньте непотрібні речі. Купуйте гарне постільна білизна і намагайтеся спати не менше 7 годин на добу. Якщо мерзнете, надягайте більше м'яких речей.
Вслухайтесь у музику
Десять хвилин хорошої музики можуть зіграти роль найефективнішої медитації та також діють на мозок як кардіотренування: зміцнюються судини, покращується робота пам'яті та уяви. Розвивайте почуття музики - мелодія є у всіх навколишніх звуках, просто ми звикли вважати їх шумом.
Косметичні процедури
Вихідний день – ідеальний час для спа-процедур. Якщо бюджет зовсім невеликий, можна обмежитися масажем. У хорошому салоні разом з масажем пропонують безкоштовне відвідування хаммама та басейну. Можна провести повноцінний цикл очищення та харчування шкіри, розслабити м'язи, зняти стрес, зменшити целюліт та набряки. Щоб підсилити ефект, в день відвідування салону харчуйтесь щонайменше (віддавайте перевагу легким молочним продуктам, овочам та фруктам) і пийте більше води. Після масажу проведіть залишок дня в розслабленні та спокої – жодних термінових зустрічей та вечірок.
Ілюстрації:Маша Шишова
Навіть якщо з літньою відпусткою цього року у вас не склалося, не варто відмовляти собі в задоволенні трохи краще дізнатися про світ.
Вирушайте хоча б у вояж найближчими містами. Жителі Москви, чи давно ви бували, наприклад, у Коломиї? Там класно: стародавній кремль, музеї пастили та калачів. А дослідження московських та підмосковних садиб – взагалі справа не одного дня і навіть не одного місяця.
Навряд чи я погрішу проти істини, якщо скажу, що практично в кожному місті можна знайти щось цікаве. Міні-подорожі в будь-якому випадку допоможуть відволіктися від рутини та отримати нові враження.
Влаштуйте фотополювання
Покрокова інструкція: берете фотоапарат і виходьте надвір. Знімаєте все цікаве, незвичайне та кумедне, що тільки трапляється на очі. Готово, ви чудові!
Фотографія – найпростіший спосіб зберегти спогади, а погожий літній день – чудове джерело таких спогадів. Фотографуйте архітектуру, природу, себе, друзів. Взимку ці знімки вас радуватимуть, даруватимуть натхнення та примирятимуть із навколишньою біло-сірою дійсністю.
Ідіть на екскурсію містом
Історична забудова, музеї і таке інше. Практика показує, що якщо люди й відвідують подібні місця, то вкрай рідко і з особливих випадків, наприклад, у Ніч музеїв. Настав час покінчити з цією традицією. У найближчі вихідні сходіть у музей просто так, без приводу.
Тим, кого історія та мистецтво не особливо цікавлять, пропоную ідею квесту: завітайте до кожного міського парку розваг і прокотіться там на атракціонах. Якщо у вашому місті є кілька коліс огляду, взагалі розкішно. Можна милуватися краєвидом із кількох точок, робити класні фотографії, а потім розглядати їх та шукати знайомі місця.
Вирушайте назустріч пригодам
Постріляти з лука, зіграти в лазертаг і вдосталь настрибатися на батуті – чим не ідеальний вихідний для всієї родини? Так, все це можна зробити в одному місці, не залишаючи меж міста. Придбаєте єдиний абонемент на розваги у торговому центрі «СпортEX», і проблему з тим, чим зайняти себе та дітей у суботу чи неділю, вирішено.
Тепер докладніше про те, що входить до абонементу. По-перше, відвідування кінотеатру. «Олімпік Синема» - це сучасний мультиплекс із шістьма залами, де можна насолодитися переглядом фільмів у 3D. Надихнувшись пригодами кіногероїв, зіграйте у Q-zar – один із найпопулярніших типів лазертага. Біготня з автоматами, азарт і бажання перемоги - розвага, яка сподобається всім.
Потім вирушайте у мотузкове містечко. Тут лише вісім перешкод, але складність у тому, що подолати їх потрібно на висоті від 4 до 6 метрів. Повністю позбавитися акрофобії (так називається страх висоти) допоможуть стрибки на батуті - їх оцінять і дорослі, і діти. Найголовніше, що падати анітрохи не боляче.
І насамкінець випробувайте вашу влучність у лучному тирі. Все ж таки в дитинстві робили луки з гілок? Так ось, тут теж можна відчути себе Робін Гудом і спробувати вразити центр мішені. Луки та арбалети вигідно відрізняються від тих, з дитинства, тому задоволення, як ви розумієте, набагато більше.
Коштує все це 1390 рублів - для веселощів на весь день сума цілком прийнятна. Абонемент діє 30 днів із моменту придбання, а відвідувати локації ви можете у будь-якому порядку. Обов'язково збережіть квиток зі штампами, що свідчать про проходження всіх цих етапів: на касі кінотеатру ви зможете обміняти його на гарантований приз.
Складіть список планів
Напевно, у вас є маса ідей, до втілення яких не доходять руки. Більше того, багато хто з них часом просто забувається.
Щоб такого не сталося, витратите трохи часу на складання списку справ, якими ви хотіли б зайнятися. Тут може бути абсолютно все: від зустрічі зі старими друзями, що давно відкладається, до більш масштабних планів - освоєння іноземної мови, зміни роботи або переїзду в інше місто.
Подібні списки допомагають навести в голові лад і зрозуміти, що для нас справді важливо. Це свого роду інструкція до дії, яка спонукає вас до змін.
Часто ми відкладаємо на вихідні всі домашні справи, часу на які в будні все ніяк не вистачає. А розібравшись із пранням та прибиранням у вихідний, ми несподівано розуміємо, що він закінчений, завтра знову на роботу і відпочити ми не встигли. Так можливо, треба все ж таки відкласти домашні справи і дати своєму організму заслужений відпочинок? Але тоді з'являється інша проблема – багато хто зовсім не уявляє, що робити у вихідні. Давайте розберемося, чим зайнятися у вихідний день, крім збирання.
Чим зайнятися у вихідні будинки?
Отже, ми вирішили, що робити домашні справи у вихідні не будемо. Але чим у вільний час можна зайнятися вдома? Ось кілька ідей.
- Ніколи не замислювалися, як людям дається робити такі чудові фігурки з паперу? Якщо вас давно цікавило мистецтво орігамі, саме час освоїти цю техніку. Знадобиться папір, ножиці та схеми фігурок, які легко можна знайти в інтернеті.
- У захваті від східної кухні, але самі поки що готувати нічого подібного не вмієте? То чому б не навчитися? Знайдіть прості рецепти ролів, суші, рамена або місо-супу і спробуйте створити щось подібне. Якщо постараєтесь, то процес вас захопить, і результат порадує. Та й потім, як чудово дивуватиме друзів шедеврами східної кухні, приготованими власноруч.
- Постійно не вистачає часу вивчити іноземну мову чи покращити свої знання у цій галузі? Займіться цим на вихідних, а щоб заняття не були надто нудними, спробуйте почитати улюблений твір мовою, що вивчається, або подивіться фільм із субтитрами.
- Завжди цікавило, як фокусникам вдаються такі гарні та цікаві маніпуляції з картами? Спробуйте навчитися цього мистецтва самі. Починайте з простих фокусів, а якщо заняття захопить, ви будете бажаним гостем на будь-якому святі.
- Подивіться, чи багато у вас накопичилося фото на жорсткому диску? Якщо так, то розберіть їх по альбомах, видаліть невдалі, зробіть фото красивішими за допомогою графічних редакторів. Це заняття не на одну годину.
Чим зайнятися у вільний день?
Немає жодного бажання сидіти вдома у вихідні? Тоді давайте подумаємо, що можна зробити у вільний час за межами квартири.
Вихідні вже наближаються, а у вас немає ідеї про те, як провести вільний час? Природно, варіантів може бути безліч, але проблема полягає в тому, що більшість людей не хоче витрачати багато грошей на звичайний відпочинок. Так що якщо ви також відчуваєте труднощі зі створенням планів на вихідні, то даний список варіантів вам дуже доречний.
Прогулянка на природі
Навіть якщо ви живете у густонаселеному місті, завжди можна відшукати містечко, де є озеро, ліс та інша зелень. Прогулянка стежкою може стати чудовим способом розслабитися, а витратити на це вам не доведеться жодної копійки.
Піший похід
Якщо ж вам хочеться чогось більш вражаючого, то варто спробувати відшукати в найближчій місцевості стежки для піших походів. Вони можуть бути різної довжини та ступеня складності, але у будь-якому випадку дозволять вам отримати незабутні враження.
Поїздка на велосипеді
Необов'язково вирушати в дорогу пішки – якщо у вас є велосипед, ви можете використати його. Навіть якщо його у вас немає - практично скрізь є станції, де можна орендувати велосипед на певний час або ж на цілий день, щоб добре відпочити.
Створіть щось
У багатьох людей постійно є бажання створити щось нове або перетворити і оновити старе. Зазвичай на це не вистачає часу, але попереду вихідний - використовуйте вільний час, щоб втілити мрії в реальність.
Дегустація вин
Якщо недалеко від вас є винний бар, ви можете підгадати момент і потрапити на дегустацію, що дозволить вам весело і цікаво провести час і навіть завести нові знайомства.
Художня галерея
Останнім часом дедалі більше художніх галерей утворюється повсюдно. Це може бути і образотворче мистецтво, і скульптура, і фотографія – ви можете сходити на відкриття однієї з подібних галерей, щоб ознайомитись із сучасним мистецтвом.
Музей
Якщо вас не приваблює сучасне мистецтво, ви можете відвідати музей, щоб насолодитися класикою та історією.
Пікнік
Один із найпростіших способів – вирушити на пікнік. Беріть із собою покривало, кошик із бутербродами та що-небудь для розваги, тобто книгу, музичний плеєр або планшет – і отримуйте задоволення.
Караоке
Ви також можете відправитися в караоке-бар, щоб виконати улюблені пісні та відволіктися від буденної метушні.
Книга та фільм
Навряд чи у вас часто буває достатньо часу, щоб прочитати книгу та подивитися екранізацію – у вихідний день можна без проблем зайнятися чимось подібним.
Кав'ярня
Вирушайте в кав'ярню, щоб насолодитися смаком свіжозвареної кави або скуштувати новий сорт чаю.
Жива музика
Похід на концерт буде коштувати дуже дорого, але ви можете насолодитися живою музикою в одному з місцевих барів або ресторанів.
Беріть участь у марафоні
Художня прогулянка
Багато містах є вулиця чи район, присвячені мистецтву. Ви можете прогулятися там і подивитися на далекий та загадковий світ.
Волонтерська діяльність
Ви також можете відвідати притулок для бездомних тварин. Немає необхідності брати собі когось додому, якщо ви не хочете цього - але ви можете допомогти тим, хто доглядає тварин.
Конфіскат та секонд-хенд
Необов'язково витрачати величезні суми на покупки - ви можете зазирнути в магазини, де буквально за безцінь можна придбати цілком хороші речі.
Гаражні розпродажі
Те саме стосується і гаражних розпродажів - на деяких із них за пару доларів можна купити справжні скарби.
Фермерський ринок
Якщо у вашому місті є фермерський ринок - обов'язково відвідайте його, щоб на тиждень закупити свіжі овочі та інші продукти, які не знайти в супермаркетах.
Літературні читання
У багатьох книгарнях та клубах періодично проходять читання сучасної літератури. Завітайте до них, щоб долучитися до сучасної літератури.
П'єса
Похід до театру може бути вкрай дорогим, але ви можете відвідати факультет драматургії будь-якого університету – цілком можливо, там студенти безкоштовно ставлять п'єси, які ви зможете подивитися.
Не знаєш чим зайнятися у вихідні у Москві? Ти активний і не можеш всидіти на місці? Душа потребує пригод? Тоді наші ідеї для тебе!
Музей людини «Живі системи»
Сімейний освітньо-розважальний проект, який у формі гри відкриє нам таємниці будови тіла та секрети роботи організму. Усі експонати можна і навіть треба чіпати, розглядати та вивчати. Тут вам розкажуть не тільки про те, як функціонують серце, легені, шлунок і т.д., але й дозволять самому здійснити подорож углиб себе і поекспериментувати зі своїм тілом!
Кремль в Ізмайлове
Ізмайлівський Кремль - чарівне місце для прогулянки у Москві ,
Унікальний культурно-розважальний центр. Тут можна уявити себе героєм будь-якої казки. Розписні тереми та візерунчасті вежі, ніби щойно зійшли зі сторінок улюблених книг. Тут ви знайдете музей російських казок, хліба, пастили, шоколаду, чудоград, музей історії горілки, анімації, російського флоту і навіть музей невихованих дітей. Ось таке цікаве поєднання!
До речі, будьте уважні, на екскурсії слід записуватися заздалегідь.
Де: у вашому районі міста.
Чим ще зайнятися у Москві? Завітати до величного собору, який приковує погляд! Тут часто проводять концерти органної музики. Атмосферний вид собору та чудова музика незвичайного інструменту – дві причини побувати у цьому цікавому місці.
Все ще не знаєте, що подивитись у Москві на найближчих вихідних? Тоді вам точно варто підписатися на наш інстаграм - @ idem_ gulyat, де щоп'ятниці ми розповідаємо про найцікавіші та безкоштовні події вихідних.
Можливо, ви віддаєте перевагу активному відпочинку?
Якщо це про вас, то обов'язково загляньте в наші вибірки для активного відпочинку в Москві:
Стрілковий комплекс
Бажаєте випустити пару? Вас вабить зброя та небезпека? У вас є можливість не лише навчитися стріляти з різних видів зброї, але й спробувати метати ножі, уявити себе мешканцем Середньовіччя та пізнати хитрощі стрільби з арбалету та цибулі. У Москві велика кількість тирів та стрілецьких клубів, але ми хочемо вам розповісти ще про одне незвичайне місце.
Зіграйте в «Стреларіум» - це близька до пейнтбол гра, в якій зброєю вам служитиме лук з безпечними стрілами. Такі стріли з м'яким наконечником не завдадуть шкоди людині, і водночас не змінять траєкторію польоту. Командна гра, в якій вам потрібно буде вижити під натиском противника і вразити його.
Ціна квитка від 1200 руб.
Де: Волгоградський пр-т, д.32, к. 13 та Мякінінський ш., вл.1.
Лазертаг
Бої лазерною зброєю та зануренням у нереальну космічну атмосферу, яка дає можливість відчути себе героєм популярної гри Q-zar. Також її важлива перевага – це спортивна весела гра для будь-якого віку.
Офіційний сайт
Ціна квитка від 90 рублів.
Де: 5 клубів по Москві, адреси подивіться на сайті.
Авіасимулятор Boeing
Тренажер-симулятор "Боїнг-737" насправді відтворює ситуацію управління літаком. Ви зазнаєте тих самих почуттів, які відчувають пілоти в справжньому авіалайнері. Це не просто симуляція. Ви дізнаєтеся, яке це – пілотування під час зльоту та посадки, маневрування, політ у зоні турбулентності та багато іншого!
Офіційний сайт
Ціна квитка від 5000 руб.
Де: Кутузівський проспект, 12
Антистресовий атракціон «Бий посуд!»
Новий проект Музею ілюзій на Старому Арбаті завоював величезну популярність у тих, кому хочеться розрядитися після важкого дня або відчути себе дитиною, якій можна все!
При покупці квитка ви отримуєте стопку ідеально чистих тарілок та два маркери різних кольорів. За допомогою маркерів ви можете написати на тарілці свої почуття, емоції та позбавиться їх, просто кинувши тарілку в стіну. Це не зовсім звичайний атракціон, який подарує вам нові емоції і допоможе позбавитися від стресу, що накопичився.
Офіційний сайт
Ціна квитка від 300 руб.
Де: вул. Арбат, 16.
Будинок «вгору дном»
Це перевернений нагору ногами котедж. Тут ви пересуваєтеся по стелі, а над головою знаходяться предмети меблів і побуту. Подібна ідея – новинка для Росії, але користується популярністю у країнах Європи та Азії, а також в Америці.
Офіційний сайт
Ціна квитка від 350 руб.
Де: вул. Арбат, 16.
Будинок велетня
Це казка для дітей та дорослих, яка ніби зійшла зі сторінок книги про країну велетнів. Найпростіші і звичні речі знаходять тут «загрозливі» розміри. Величезні столові прилади, стільці, на які можна забратися лише за допомогою сходів. Відвідування резиденції велетня – суцільні позитивні емоції та можливість зробити оригінальні знімки.
Офіційний сайт
Ціна квитка 350 руб.
Де: вул. Арбат, 16
Боулінг
Відмінна заміна "класиці жанру" - кінотеатру. Тут можна провести приємний вечір у компанії друзів або навіть зробити справжній турнір за кубок офісу з колегами. Все це супроводжується відчуттям азарту, цікавою грою та перекушуванням у хорошому кафе.
До речі, якщо у вашої близької людини незабаром намічається якесь свято, загляньте в підбірку, де ви точно оберіть цікавий спосіб зробити його день незабутнім.
Де: у вашому районі міста.
КСК «Бітця»
Відмінний спосіб провести вільний час — покататися на конях у кінноспортивному комплексі «Бітця». Тут можна не лише навчитися верховій їзді або вирушить на кінну прогулянку, а й відвідати змагання з кінного спорту.
До речі, щоб здійснити прогулянку на конях зі знижкою 60-70%, загляньте сюди та перегляньте актуальні пропозиції.
Офіційний сайт
Де: Балаклавський проспект, буд.33.
«Москваріум»
Дізнатися таємниці океану і на власні очі побачити красу морських глибин можна саме в «Москваріумі». Нас вразила різноманітність підводного світу. Після відвідування захотілося навчитися занурюватися з аквалангом і поїхати кудись ближче до Червоного моря.
Похід в океанаріум забезпечить вам заряд запаморочливими враженнями на довгий час. Адже тільки тут вам запропонують поплавати у величезному басейні компанії з дельфінами! Так, ви не дочули. Плавання з дельфінами – це дивовижні миті, ми випробували це на собі! Неймовірно дружелюбні та товариські створіння.
Офіційний сайт
Ціна квитка на плавання із дельфінами від 3500 руб.
Де: проспект Миру, д.119, стор.23.