Što je praćenje? Praćenje. Sve o trekingu - savjeti za sudionike trekkinga - ruksak za trekking, zablude o trekkingu, recenzije o trekingu Pratiti što

Prije nekih 15-20 godina ogromna zemlja trčala je okolo po kupovini i nije sumnjala da kupuje. Manji dio te iste ogromne zemlje, na vaučerima za Svesavezno središnje vijeće sindikata, provlačio se s ruksacima kroz prolaze do pitomog mora i, ujedno, nije znao da se bavi trekingom.
Uzaslih 90 -ih je zamrlo, zemlja se polako probudila iz reformi i otišla, otišla, letjela naše sunarodnjake na turneje po svijetu. Trgovina, seks, lov - ponude nisu došle od lukavih turoperatora. Gotovo sve zemlje svijeta bile su "progutane", u stotinama varijacija samo Tai. Jedino i neosporno božanstvo koje je stajalo, stoji i stajat će na čelu religije bilo koje tradicionalne ture - Udobnost. Ako nam je s gospodinom Comfortom sve jasno, onda se moramo pozabaviti gospodinom Trekingom. Trekking i Comfort očiti su antagonisti - imaju različite osnovne vrijednosti, jer Trekking ima svoju filozofiju i svjetonazor.

Sa stajališta jednostavnog laika, ljudi koji se bave trekingom potpuno su ekstremni. Istina je, kao i obično, u sredini. Penjački prolazi, svladavanje snježno ledenih padina i stjenovitih reljefa - da, sve je to prisutno, ali u homeopatskim dozama. Glavna stvar koja upečatljivo razlikuje trekking ture od svih ostalih je jedinstvena prilika da se odreknu tradicionalnih blagodati civilizacije i od nje dobiju neusporediv užitak. Odmak od mekog i lepršavog pretpostavlja određeni duhovni i, ako želite, intelektualni način razmišljanja. Tako su njemački sociolozi Grundt Jens i Richter Harald, radeći u okviru Povjerenstva Ujedinjenih naroda za turističke probleme, otkrili da 85% ljudi koji se bave trekingom imaju više obrazovanje... Naravno, ne može se zaključiti da je odmaranje u Antalyi danas "vlasnici dućana". No, danas sve više ljudi preferira aktivne vrste rekreacije.
Prevladavanje snježnih prolaza, nezaboravne noći na obali alpskih jezera, u kojima ledene sante lebde do kraja ljeta, miris logorske vatre, vjekovne jelove šume, smaragdne rijeke - sve to stvara jedinstven okus i ostavlja neizbrisive dojmove Dugo vrijeme.
Rad s grupom kao vodiči za penjače na visokim nadmorskim visinama koji imaju iskustvo u usponima na visokim nadmorskim visinama, ne samo na Sjevernom Kavkazu, već i na Pamirima i Tien Shanu, umanjuje sve rizike. Dobro osmišljen raspored meke aklimatizacije, kratki, lagani prijelazi-sve to omogućuje preporuku takvog odmora ljudima koji nemaju izvanredne fizičke sposobnosti.

Dakle, ako ste romantični u srcu, ne sjećate se svojih godina, naši vodiči spremni su vas odvesti uz planinske prijevoje do Crnog mora, uz visokogorska jezera zapadnog Kavkaza, kako bi prikazali većinu uključenih jezera u Plavoj ogrlici Arkhyza i poznatom Sofijski slapovi, prošećite sjevernim Elbrusom plivajući u toplim narzanima i Srebrnom izvoru, razmišljajući o divovskim kamenim gljivama i jednom od najvećih slapova na Elbrusu - Sultanskom slapu - to će otkucati srca čak i sofisticiranih putnika.
Mora se priznati da takav hobi vrijedi određene materijalne troškove - opremu: čizme, vreće za spavanje, jakne, plinske plamenike, šatore, osobito ako se nude proizvodi poznatih tvrtki. No, vjerujte mi, ulaganje nije uzaludno.
Odmičući se od tradicionalnih turističkih središta prema gore, na mjesta koja nisu pogođena civilizacijom, nekoliko nezaboravnih dana sa šatorom kraj vatre, na divlje stijene, daleko od mondenih plaža, pod sjenom basnoslovnih borova ili jela, prozirnih noći, zvijezda - ispružite ruku, jutarnji "tuš" ispod vodopada ... i krenite prema gore. Kao rezultat toga, dobit ćete visoko emocionalno uzdizanje, zdravlje, ojačati fizički i duhovno i steći nova prijateljstva.
Takav odmor zasjenjuje samo neizbježan put prema dolje, u civilizacijsku vrevu i živjet će od nade za sljedeći uspon.

Ako vam se nešto buri u duši, čekamo vas u uredu Angel, gdje ćete se upoznati s rutama i kako će se sve dogoditi.

Što je?

Povijest trekinga započela je u Nepalu. Britanski državljanin ruskog porijekla Boris Lisanevich iz Odese otkrio je Nepal za masovni strani turizam. Temelj za to bilo je praćenje - udoban i pristupačan aktivan odmor u planinama.

Praćenje - to je prije svega užitak i opuštanje u pokretu, na putovanju u nepoznato. Ovo je prilika da vidite prirodu i ljude druge zemlje kao iznutra, bez šarenog omota. masovni turizam... Praćenje je demokratsko. Njegovi su putevi u moći svake tjelesno zdrave osobe, bez dobnih ograničenja. Može se krenuti bilo kojom rutom. Samo nekima će trebati dan, a nekima tri.

Način rada

Tijekom dnevnih sati grupa ide od 4 do 6 sati (ovisno o općoj fizičkoj spremi), uzimajući u obzir zaustavljanja za užinu i odmor na izvanrednim i scenska mjesta... Značajka načina trekinga je povratak prirodnom rasporedu: rani ustanak i rano vrijeme za spavanje. Učinak takvog režima na poboljšanje zdravlja obično se javlja drugi ili treći dan - ljudi postaju smireniji, taština nestaje, ujutro im se na licima pojavljuju iskreni blaženi osmijesi. Nosači sa svojim stvarima obično idu prvi na rutu - kreću se brže od svih ostalih, zatim vodič -vođa grupe. Svaki sudionik trekkinga u pravilu ima svoju udobnu brzinu i grupa je snažno rastegnuta duž staze. Drugi vodič nalazi se straga. Ako je skupina približno iste tjelesne kondicije, dovoljan je vodič. Ujutro, prije izlaska, dogovaraju se međutočke općeg okupljanja za užinu i odmor. Na trekking možete ići sami ili u paru. Ovisi o raspoloženju. To u pravilu čine oni koji su već imali treking iskustvo.

Nosač

Vratar je nosač. Najčešća profesija u planinskom Nepalu. Šerpe su nacionalnost, takav narod postoji na sjeveroistoku Himalaje. U Nepalu rade i kao nosači. Angažiranje stranca za praćenje veliki je uspjeh za nosača. U visinu naknade u pravilu su uključeni obroci i smještaj. U mjestima noćenja postoje posebne prostorije koje vlasnici dodjeljuju nosačima. Nosači uvijek ručaju odvojeno, s vlastitom tvrtkom.

Postoje jednostavna pravila za postupanje s nosačem:

Ne biste trebali pozvati nosača za svoj stol i, štoviše, ponuditi mu alkohol i cigarete

Nosač uvijek sam pakira teret, ne treba mu u tome pomagati

Nije uobičajeno sažaljevati unajmljenog nosača niti mu iskazivati ​​suosjećanje, iako volumen i težina bale podignute na leđima mogu izazvati značajno poštovanje.

Uobičajeno je da rad plaćate na kraju dana, u jednom danu ili u cijelosti na kraju putovanja.

Krećući se rutom, nosač mora čekati vlasnika tereta u svakom mjesto i na izraženim rašljama

Napojnica u iznosu dnevne plaće bit će najbolja zahvalnost za naporan rad.

Portiru možete ostaviti staru ili nepotrebnu imovinu: naočale, treking stupove, kapu, čarape, cipele

Odjeća i oprema

Da biste se osjećali ugodno na trekingu, potreban vam je sljedeći minimum osobnih stvari:

Odijelo od flisa, za san i toplinu u večernjim satima

Sportske čarape - 2 para

Majica - 2 komada

Lagane hlače od mikrovlakana sa odvojivim nogama, popodne, kad je vruće, bolje je ići u kratkim hlačama

Lagana jakna vjetrovka, hladna ujutro

Plašt -kabanica, s "grbom" - utorom za ruksak

Vreća za spavanje

Vest-puff, za večer

Kapa od runa i rukavice

Tenisice ili "niske" planinske čizme s tvrdim potplatom, po mogućnosti "vibram", cipele bi već trebale biti nošene i dobro pristajati uz stopalo

Lagane sandale, za opuštanje na parkiralištu

Srednji frotirni ručnik. kupaći kostim

Lagani planinarski ruksak na krutom okviru, s ventiliranim leđima za 35-40 litara

Osim toga, bit će korisno:

Sunčane naočale u tvrdom kućištu

Prednje svjetlo s dodatnim setom baterija

Teleskopski treking štapovi

Osobni pribor za prvu pomoć. zaliha mokrih higijenskih uložaka

200-300 grama malih lizalica - za liječenje djece i za sebe

U Nepalu se sve to može jeftino kupiti u Pokhari, osim cipela.

Obroci i smještaj

Za odmor na trekingu svrate u gostionice - lođe. Tu je tuš, čak i vruć do određene visine, toalet i spavaće sobe, obično dvokrevetne i trokrevetne. Sobe su očišćene, krevet nije osiguran (imate vreću za spavanje i odijelo od flisa), ali madraci kreveta prekriveni su čistim plahtama, svježim jastučnicama na jastucima. Po potrebi vlasnici osiguravaju deke od pamuka. Ima struje. S porastom visine, ukrasi lođa postaju oskudni, iako se sobe čiste. Lođe nude prilično raznolik jelovnik. Možete čak i naručiti pizzu. Drugo je pitanje koliko će se dugo kuhati? Kako biste ubrzali proces, pametno je naručiti ista jela za sve. Razumnom prehranom pri trekkingu smatraju se dva obroka dnevno, s užinom tijekom dana. Štoviše, doručak je prilično lagana, dobro probavljiva hrana (kaša, kuhana jaja, nekoliko vrsta omleta, tost s džemom, čaj), a večera je dalbat (riža, kiseli krastavci, pirjano povrće i juha od leće), juha od povrća s jajima , pržena tjestenina ili riža s povrćem. U planinskom Nepalu se ne nude mesni proizvodi. Za međuobrok obično sa sobom nose sušeno voće, orahe i Snickers. Nema ručka kao takvog, jer nakon dobrog stola apsolutno je nemoguće otići bilo gdje drugo ...

Što drugo?

Nakon određene visine u lođama nema struje pa je potrebno imati dodatni set izvora energije za video i fotografsku opremu.

Noću je bolje staviti baterije, glavni i dodatni set baterija sa sobom u vreću za spavanje - punjenje će trajati dugo. Dobro je uzeti multivitamine i uvijek imati sa sobom bocu vode za piće. Navečer je u lođi bolje hodati u sandalama, a glavne cipele odvezati i izvaditi uloške da se osuše. Noću ne smijete ostavljati cipele i stvari vani - ujutro može biti rose.

Mokri ručnik možete sušiti u pokretu na suncu, poravnati i pričvrstiti na Porterov ruksak, možete ga unajmiti „u pregibu“ i dati mu samo ono što je potrebno za noćenje u lođi (vreća za spavanje, runo, sandale ...) Na treking možete ići s cijelom obitelji i s djecom od pet godina - to će biti najživlje i neobične uspomene.

Riječ treking znači planinarenje. Točnije, u biti, treking je prijelaz s jednog autokampa smještenog u planinama, kroz niz prijevoja i klanaca na drugo kamp mjesto. Završna točka pješačenja može biti i pansion, hotel ili bilo koje drugo mjesto. Trajanje pješačenja ovisi o planiranoj ruti, o broju prijelaza koje je potrebno prevladati, broju planinskih rijeka koje se mora prijeći i o ciljevima pješačenja.

Tijekom trekinga turisti uranjaju u raznolikost flore i faune. Uspinjući se do prijevoja, silazeći, možete promatrati kako se mijenja flora.

Turisti provode noć u šatorima u vrećama za spavanje ili u drvenim kućama planinskih skloništa. Hrana se kuha na vatri, što također zahtijeva određeno iskustvo i znanje o posebnostima hrane za kampiranje. Ponekad ljudi koji slabo razumiju kuhanje kod kuće pokazuju svoje talente u logorskoj kuhinji. Obično se na samom kraju pješačenja, ako postoje uvjeti, roštilj marinira i priprema. Cijela turistička skupina slavi uspješno svladavanje planinskih prepreka, dijeli svoje dojmove, odmara s punim osjećajem zadovoljstva od pješačenja.

Ljubavnici aktivni odmor a protivnici su čisti odmor na plaži više i više. Kupanje u moru ili jezeru nakon trekinga potpuno je drugačiji užitak. Stoga, kako bi dobili cijeli niz dojmova i potrebna opterećenja, toliko potrebna za zdravlje, ljudi idu na planinarenje.

Da biste uspješno završili cijelu rutu, nije vam potrebna nikakva posebna obuka, ali ipak vam je potrebna dobra fizička forma i izdržljivost. Obično, ako ljudi trče ujutro ili navečer prije odmora, nemaju problema tijekom pješačenja. Srce i pluća dobro su pripremljeni.

Pješačke rute mogu prolaziti kroz veliki broj krajolika: planinski prijevoji, gusta šuma, snježna polja, ledenjaci, luđi i stjenoviti usponi i silasci. Kako biste prevladali sve ove uspone i padove, ne trebate samo dobru fizičku formu, već i dobre cipele i određeni set odjeće.

Sa sobom morate imati:

ruksak (50 - 70 litara), navlaka za kišu, cipele za planinarenje, tenisice ili planinarske cipele, promjenjive cipele, topla trenirka i džemper, najlonsko odijelo, kratke hlače, šešir od sunca, mala svjetiljka, plastična boca od 1 litre za vodu, osobni pribor, jastuk za sjedenje, osobna vreća za spavanje i tepih. Također je poželjno imati lijekove za vlastite potrebe.

Treking obično uključuje prijelaze rijeka. Po svoj prilici nekome će se smočiti noge. Stoga je imperativ da imate rezervne čarape i rezervnu obuću za svoje zastave. Noge bi trebale odmarati.

Zastoji se prave u klancima ili na obali planinskog potoka. Odmor i noćenje na obali rijeke uvijek je poželjnije jer je turistima potrebna voda. Ako se grupa zaustavi u klancu, ispod prijevoja, negdje u blizini mora postojati izvor vode. Organizatori putovanja sigurno će razmisliti.

Tijekom trekinga s vremena na vrijeme rade se radijalni izlazi. Što su radijalni izlazi? Tada grupa onih koji to žele ili cijela grupa napušta kamp ili iz planinarskog skloništa na neka posebno izuzetna mjesta i vraća se natrag nakon nekoliko sati.

Ova izvanredna mjesta obično su različiti ljekoviti izvori (na primjer, radon), sveta mjesta, spomenici, nalazišta starih ljudi ili jednostavno Lijepa mjesta povezan s nekom legendom. Vodiči - vodiči vole pričati ove legende, kao i druge brdske bicikle. To daje poseban okus takvom radijalnom izlazu.

Pješačenje uz planinske lance posebne težine zahtijeva više tjelesne obuke nego pješačenje iz jednog planinskog skloništa u drugo. O tome odlučuju iskusni tirusi koji nastoje proći teže puteve, okušati se.

Obično, dnevni prijelaz turistička grupa je oko 20 kilometara. Potrebno je 7-8 sati. Najviše najbolje vrijeme odlazak na pješačenje - rano ujutro, dok nije vruće, na hladnoći.

Ako prijelaz traje cijeli dan, rano ujutro turisti obilno doručkuju, popodne užinu u blizini vode, a u kasnim popodnevnim satima, kada sudionici prijelaza postave šatore ili se smjeste u kuće, večera se priprema na vatri.

Svatko tko vjeruje da je aktivan odmor ono što mu je potrebno za oporavak, može izabrati rutu bilo koje složenosti i smjera. Sve će ovisiti o tome koliko je osoba fizički pripremljena, koliko je zainteresirana za rutu i sadržaje koji su u nju uključeni te koliko daleko je spremna pješačiti.

Treking Je isti pješačenje ali se izvodi na neravnom ili planinskom terenu. Poseduje rekreativne svrhe. Praćenje može biti sportski turizam ako je uključeno u aktivnost penjanja.

Povijest trekinga započinje u Nepalu i ima porijeklo Rusa, ali britanskog državljanina, Borisa Lisaneviča. On je organizirao sve kako bi ovu zemlju otvorio za masovne posjete stranih turista i na to implicirao treking planinski odmor, koju karakteriziraju aktivnost i udobnost.

Praćenje je, prije svega, kretanje prema nečemu nepoznatom. No kretanje, koje nije nužno zamorno i ugodno. Takvo putovanje turistima daje priliku da se dive prirodi i ljudima koji su u prirodnom okruženju.

Treking je demokratska aktivnost. Rute koje se predlažu prevladati uvijek su u moći običnih zdravih ljudi i ne ograničavaju potonje u dobi. Općenito, svatko ih može proći. Druga je stvar što će netko to učiniti za jedan dan, a netko za nekoliko.

Obično idu na treking u grupama. Oni s dovoljnim iskustvom idu zajedno, pa čak i sami.

Način trekinga

Pješačenje uključuje kretanje 4 ... 6 sati. Ovo vrijeme uključuje i odmor i stajališta radi pregleda nečega izvanrednog na ruti. Svakako započnite svaki dan ranim ustajanjem i završavajte rano prije spavanja.

Navedeni režim nužno dovodi do učinka poboljšanja zdravlja kod turista. Ne pojavljuje se odmah, već 2 ... 3 dana. Sudionici trekinga postaju mnogo smireniji, prestaju se mučiti i ujutro im se na licima mogu vidjeti blaženi osmijesi.

Značajke kretanja duž rute

Na čelu grupe su nosači koji se uvijek kreću - ljudi koji nose stvari sudionika trekinga. Slijedi ih vodič-vođa koji vodi i vodi grupu. Sljedeći su turisti koji sudjeluju u pješačenju.

Svaki od potonjih ide rutom brzinom koja mu je ugodna. To dovodi do činjenice da se cijela skupina može protezati duž staze, i, s velikim razlikama u tjelesnom treningu, i snažno. Na kraju lanca turista koji hodaju rutom, kreće se još jedan vodič.

Svako jutro, prije početka kretanja, svi sudionici trekinga dogovaraju se o zajedničkim mjestima prikupljanja. Obično su to mjesta na kojima se dogovara zajednička zakuska i odmor.

Nosač

To je profesija kojom se bave stanovnici Nepala, uglavnom Šerpe koje žive u sjeverozapadnom dijelu Himalaje. Nagrada koju primaju za nošenje tereta uključuje besplatan smještaj i hranu. Noće u posebnim prostorijama, odvojenim od vlasnika. Također ručaju odvojeno.

Odnosi s nosačima razvijali su se godinama i uključuju sljedeće:

• nisu pozvani za zajednički stol;
• ne daju im se cigarete, alkohol;
• ne pomaže im pri pakiranju tereta;
• ne žale ih, ne izražavaju suosjećanje;
• svaki dan navečer ili na kraju cijelog putovanja dobivaju nagradu;
• mogu se dati napojnice, ali ne više od dnevne nagrade; ovo se smatra najboljom zahvalnošću vlasnika;
• mogu ostaviti nešto od stare i nepotrebne imovine, uključujući i onu koja je korištena u pohodu;
• nosači uvijek čekaju svoje gospodare na izraženim račvama rute, u svim naseljima.

Prednosti, nedostaci praćenja

Putovanja, osobito u prirodu, uvijek su korisna. Štoviše, u trekingu se to radi ležerno, bez dodatnog napora, bez velikog stresa. Planinarske rute odabrane su kao udobne i sigurne. Osim toga, uvijek možete izabrati put koji je zajamčeno u vašim moćima.

Kao i svako drugo putovanje, trekingom se može vidjeti mnogo lijepih i dosad nepoznatih. Osim toga, vrijeme u njemu nije ograničeno, koliko dugo ćete sve to ispitivati. Osim toga, kolege i nosači uvijek će vas čekati na putu, na dogovorenim mjestima.

Praktički nema nedostataka praćenja. Mogu se uzeti u obzir povećana opasnost rute - uostalom, pješačenje se provodi po planinskom terenu. Ljudi koji nisu navikli na takvo olakšanje mogu se ozlijediti i ne mogu podnijeti rijetkost zraka. No sve se to može riješiti pri odabiru rute, ako se, naravno, doista procijenite.

Kontraindikacije za trekking

Trekking, iako ugodno putovanje, povezano je s povećanim opterećenjem tijela i nedostatkom dobrobiti civilizacije u blizini. Ako je to za vas neprihvatljivo i važno, pješačenje se može pretvoriti u pravi izazov.

Postoje i medicinske indikacije koje nameću ograničenja na sudjelovanje u planinarske pohode... Ne možete sudjelovati u praćenju:

ako patite:

• neka vrsta bolesti koja je u akutnom obliku;
• kardiovaskularne bolesti, osobito hipertenzija 3. stupnja, zatajenje cirkulacije iznad stadija IIA, angina pektoris, ishemijska bolest srca, aneurizma aorte, srce, krvne žile, poremećaji srčanog ritma;
• tromboza, tromboflebitis, sklonost hiperkoagulabilnosti;
• disfunkcije endokrinih žlijezda;
• bubrežne bolesti, na primjer, kamenje u njima, zatajenje bubrega, glomerulonefritis, pijelonefritis;

Ako imate:

• maligne neoplazme, popraćene jakom boli koja se ne može nositi;
• mentalni poremećaji s kojima će vam biti teško slagati se s timom;
• respiratorni problemi; to uključuje bolesti s aktivnim oblikom tuberkuloze, zatajenje disanja, bronhijalnu astmu, alergije uzrokovane biljkama, pelud cvijeća;
• bolesti povezane s jetrom.

Odjeća, cipele

Opremi se mora pristupiti odgovorno i temeljito. Potrebno je ponijeti sve što može biti potrebno u trekingu i osigurati udobnost putovanja. Obuća i odjeća trebaju biti pripijeni uz tijelo i ne ometati kretanje.

odjeća

Odjeća za trekking mora biti opremljena sa:

• odijelo od flisa koje će vam trebati za spavanje i ugodno provođenje vremena navečer;
• dva para majica, sportske čarape;
• svijetle hlače; obično su izrađene od mikrovlakana, imaju odvojive noge; potonji je važan za kretanje danju, po vrućini;
• lagana jakna-vjetrovka; potrebno je ujutro, kad je u planinama obično svježe;
• kabanica, ali samo ona koja ima "grbu" ispod koje će se na pješačenju nalaziti ruksak;
• vreća za spavanje;
• donja jakna - trebat će vam navečer, kad zahladi;
• kapa od runa i rukavice.

Cipele

Cipele su vrlo važne u trekingu - uostalom, morate se kretati kroz planine, ulomke kamenja, stijene. Obično planinari koriste planinske čizme s tvrdim potplatom. Trebali bi ih već nositi, biti na nozi i ne vrpoljiti se pri kretanju.

Uz čizme sa sobom za kretanje po ruti nose i tenisice. Za odmor se koriste lagane sandale - u njima se noge oslanjaju na rubove.

Treking rute

Treking u Nepalu

Ovo je zemlja iz koje je započeo treking. Sadrži Himalaju i mnoge druge planinski vrhovi, među kojima ima mnogo divnih dolina, rijeka, jezera. Ovdje možete pronaći veliki izbor pješačkih ruta koje će vam odgovarati i donijeti vam nezapamćeno iskustvo. Jedan od njih je pogled na Annapurnu.

Na ovu rutu mogu ići samo obučeni turisti - ona ima visoku razinu težine. Otvoreno za javnost tijekom cijele godine, osim tri mjeseca: travnja, ožujka, prosinca. Sama ruta vodi od grada Pokhara, u kojem se okupljaju svi sudionici, pa do baznog kampa Annapurna. Uključuje i povratno putovanje. Trajanje rute je 8 dana, dužina je 80 km.

Pokhara je grad Nepala, iz kojeg je najbolje doći do Annapurne. Ovdje sudionici pronalaze vodiča koji će pratiti grupu, nosača njihovih stvari (ako je potrebno), sastaviti putnu dozvolu i kupiti opremu koja nedostaje.

Obično napuštaju Pokharu rano ujutro. Sat kasnije nalaze se u selu Naya Pool, iz kojeg je najbliže "svetištu Annapurna". Za bolje snalaženje na ruti, bolje je kupiti njezinu kartu upravo tamo.

Ruta do baznog kampa Annapurna dobro je označena kartama koje su izdane i prodane. Opremljen je bijelim marker kamenjem. Sve je uređeno na takav način da potpuno možete bez vodiča. Izgubiti se na ruti je problematično.

Uz trasu su izgrađeni pansioni ili kuće za goste. Razdaljine između njih mogu se prevaliti za sat vremena, pa možete ostati ispod noći na otvorenom jednostavno nemoguće. Staza vodi uz "stepenice gurung", koje su lokalno stanovništvo uredili u neke svoje svrhe mnogo prije organiziranog turizma. Općenito, to su stepenice napravljene od kamena i različite visine i širine. To općenito nije baš zgodno i stvara određene neugodnosti turisti koji se penju na planinu. Osim toga, koraci su nepouzdani, pa hodanje po njima zahtijeva stalnu pažnju i oprez.

Na "stepenicama gurunga" turisti se penju do 3500m. Tada ćete morati ići uobičajenim putem, cijelo vrijeme se uspinjajući do "Svetišta Annapurna". Ovo je područje okruženo planinskim vrhovima, osam tisuća, koji stvaraju jednostavno dramatične krajolike.

Ne isplati se prenoćiti u Machapucharri, koji je na pola puta do "svetišta Annapurna" - ovdje je često sve maglovito. Bolje se napregnite i idite ravno do kraja ceste, što će ipak potrajati oko par sati. Kad stignete u kamp, ​​morate pojesti juhu od češnjaka kako biste lakše prebrodili visinsku bolest.

Nakon što su vidjeli dosta Annapurne, započinju silazak koji slijedi rutu uspona, ali samo obrnuto. Vrijedno je na njoj prespavati preko noći na izvorima koji se nalaze u blizini Jinu Dande. Uranjajući u njih prije odlaska u krevet, osjetit ćete kako umor odlazi od mišića napregnutih u prethodnim danima.

Kraj rute odvest će vas natrag u grad Pokhara. U vašim sjećanjima ostat će dojmovi o sjaju prstena osam osam tisuća, a ledenjak Machapucharre služi kao podsjetnik, čiji je sjajni rep vidljiv iz grada.

Treking u Turskoj

Ova je zemlja puna planina, sjajnih mjesta za odmor. Stoga ne čudi što se u njemu nalaze mnoge trekking rute kojima godišnje prolaze tisuće lokalnog stanovništva i odmorišta iz cijelog svijeta.

Jedna od najpopularnijih pješačkih staza je Likijska staza s posjetom Kapadokiji. Organizira ga 1 ... 2 str. mjesečno u pohodu sudjeluju grupe s više od 7 turista.

Ruta je za one koji se tijekom pješačenja radije ne smrzavaju. U proljeće i jesen ponekad temperatura na njemu danju nije veća od + 30 ° C, noću - iznad + 10 ° S. More također ne zaostaje, održavajući temperaturu na oko + 16 ° S. Ovo posljednje omogućuje iskusnim planinarima čak i plivanje tijekom trekinga. Usprkos tome, ljudi koji sudjeluju u pješačenju mogu pojesti dosta svježeg voća koje se uklanja sa drveća i kupuje na lokalnim tržnicama.

Likijski put je vrlo dugačak put - 509 km. Može se dovršiti za oko 30 dana. Obični putnici biraju dio na njemu, prolaze kroz njega, a zatim se vraćaju u narednim razdobljima i nastavljaju dalje istraživati ​​stazu.

Ruta je zanimljiva, prije svega, zbog blage i ugodne mediteranske klime. Na njoj se putnici mogu upoznati s poviješću likijske civilizacije, koja se odlikuje izvornom kulturom, jezikom, arhitekturom i pisanjem. Usput, ruta se u nekim područjima u potpunosti podudara s onim drevnim rutama kojima je Aleksandar Veliki prošao na čelu vojske.

Likijska staza turistima omogućuje da vide pravo tursko selo. Ovdje nema hotelskog i turističkog posla, možete vidjeti žurni stvarni život ljudi. Ovdje stanovnici razgovaraju s vama iskreno, ne pokušavajući ništa dobiti od vas. U nekim selima možete vidjeti kako se masline mariniraju na starinski način, kušajte slani feta sir napravljen na tradicionalan način od kozjeg mlijeka.

Treking na Kavkazu

Oni koji se žele opustiti u miru, uživajte predivni pogledi u šetnjama - izravna cesta prema Kavkazu. Ovdje se nalaze planine koje prelaze brojni klanci. Tamo je prekrasni slapovi i mnoga nevjerojatna naselja.

Jedna od pješačkih ruta u ovim krajevima prolazi teritorijom Planinske Ingušetije i na njoj možete sudjelovati vikendom. Trajanje pješačenja je 3 dana; jednostavan je i ne zahtijeva posebnu tjelesnu obuku, a provodi se u skupinama od 2 osobe ili više. U njemu mogu sudjelovati i djeca starija od 10 godina.

Planinska Ingušetija dio je republike u kojoj se Inguška povijest očuvala do danas. Ovo je regija puna legendi, gdje ima mnogo drevnih kula, prekrasnih krajolika, mineralnih izvora, čistih planinskih rijeka.

Prema treking programu, koji traje 3 dana, turisti će posjetiti kultne znamenitosti republike. Među njima su Egikal, kompleks dvorca Erzi, Vovnushki, klisura Džejrak.