การติดตามคืออะไร? การติดตาม ทั้งหมดเกี่ยวกับการเดินป่า - เคล็ดลับสำหรับผู้เข้าร่วมการเดินป่า - กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับการเดินป่า ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเดินป่า ความคิดเห็นเกี่ยวกับการเดินป่า การติดตามอะไร

เมื่อ 15-20 ปีที่แล้ว ประเทศขนาดใหญ่กำลังเดินช้อปปิ้งอยู่และไม่ได้สงสัยว่าเป็นการซื้อของ ส่วนเล็ก ๆ ของประเทศใหญ่ ๆ เดียวกันนี้บนบัตรกำนัลของ All-Union Central Council of Trade Unions ลากกระเป๋าเป้สะพายหลังผ่านทางผ่านไปยังทะเลที่อ่อนโยนและในเวลาเดียวกันก็ไม่รู้ว่าพวกเขามีส่วนร่วมในการเดินป่า
ยุค 90 ที่ห้าวหาญสิ้นพระชนม์ ประเทศค่อยๆ ฟื้นคืนสติจากการปฏิรูป และไป ไป บินให้เพื่อนร่วมชาติของเราออกทัวร์รอบโลก ช็อป, เซ็กส์, ล่าสัตว์ - สิ่งที่เสนอไม่ได้มาจากผู้ให้บริการทัวร์ที่ฉลาดแกมโกง เกือบทุกประเทศในโลกถูก "กลืนกิน" ในหลายร้อยรูปแบบเฉพาะชาวไท เทพองค์เดียวที่เถียงไม่ได้ที่ยืน ยืน และจะยืนเป็นหัวหน้าของศาสนาของทัวร์ดั้งเดิมใดๆ - ความสะดวกสบาย หากทุกอย่างชัดเจนสำหรับเรากับ Mr. Comfort เราต้องจัดการกับ Mr. Trekking การเดินป่าและความสบายเป็นปฏิปักษ์ที่เห็นได้ชัด - พวกเขามีค่าพื้นฐานที่แตกต่างกันเพราะการเดินป่ามีปรัชญาและโลกทัศน์ของตัวเอง

จากมุมมองของคนธรรมดาทั่วไป ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเดินป่าถือว่าสุดโต่งโดยสิ้นเชิง ความจริงตามปกติอยู่ตรงกลาง ปีนผา, เอาชนะเนินหิมะน้ำแข็งและหินโล่งอก - ใช่ทั้งหมดนี้มีอยู่แล้ว แต่ในปริมาณชีวจิต สิ่งสำคัญที่ทำให้ทัวร์เดินป่าแตกต่างจากทัวร์อื่น ๆ ทั้งหมดเป็นโอกาสพิเศษที่จะละทิ้งผลประโยชน์ดั้งเดิมของอารยธรรมและรับความสุขที่หาที่เปรียบมิได้ การย้ายออกจากความนุ่มนวลและนุ่มนวลนั้นหมายถึงจิตวิญญาณบางอย่างและหากคุณต้องการความคิดทางปัญญา ดังนั้น นักสังคมวิทยาชาวเยอรมัน Grundt Jens และ Richter Harald ซึ่งทำงานในกรอบของคณะกรรมาธิการปัญหาการท่องเที่ยวแห่งสหประชาชาติ พบว่า 85% ของผู้ที่มีส่วนร่วมในการเดินป่ามี อุดมศึกษา... แน่นอนว่าเราไม่สามารถสรุปได้ว่าการพักผ่อนในอันตัลยาในวันนี้คือ "เจ้าของร้าน" จำนวนมาก แต่ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นชอบพักผ่อนแบบแอคทีฟ
การเอาชนะหิมะที่ผ่านไป ค่ำคืนอันน่าจดจำบนชายฝั่งของทะเลสาบอัลไพน์ ซึ่งภูเขาน้ำแข็งจะลอยไปจนถึงสิ้นฤดูร้อน กลิ่นของแคมป์ไฟ ป่าสนเก่าแก่ แม่น้ำสีมรกต ทั้งหมดนี้สร้างรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และทิ้งความประทับใจที่ลบไม่ออกสำหรับ เวลานาน.
การทำงานกับกลุ่มเพื่อเป็นแนวทางสำหรับนักปีนเขาบนที่สูงซึ่งมีประสบการณ์ในการปีนเขาสูง ไม่เพียงแต่ใน North Caucasus แต่ใน Pamirs และ Tien Shan ยังช่วยลดความเสี่ยงทั้งหมดอีกด้วย ตารางการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมที่คิดมาอย่างดี การเปลี่ยนช่วงสั้นๆ และง่ายดาย ทั้งหมดนี้ทำให้สามารถแนะนำการพักผ่อนให้กับผู้ที่ไม่มีความสามารถทางกายภาพที่โดดเด่น

ดังนั้น หากคุณเป็นคนโรแมนติก อย่าจำอายุของคุณ ไกด์ของเราพร้อมที่จะพาคุณไปตามเส้นทางผ่านภูเขาสู่ทะเลดำ ริมทะเลสาบบนภูเขาสูงของเทือกเขาคอเคซัสตะวันตก เพื่อแสดงทะเลสาบส่วนใหญ่รวมอยู่ด้วย ในสร้อยคอสีน้ำเงินของ Arkhyz และคนดัง น้ำตกโซเฟียเดินไปตามทางเหนือของเอลบรุสด้วยการว่ายน้ำในนาร์ซานอันอบอุ่นและน้ำพุสีเงิน ครุ่นคิดถึงเห็ดหินยักษ์และหนึ่งในน้ำตกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเอลบรุส - น้ำตกสุลต่าน - สิ่งนี้จะทำให้หัวใจของนักเดินทางที่มีความซับซ้อน
ต้องยอมรับว่างานอดิเรกดังกล่าวคุ้มค่ากับต้นทุนวัสดุ - อุปกรณ์: รองเท้าบู๊ต, ถุงนอน, แจ็คเก็ต, เตาแก๊ส, เต็นท์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเสนอผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ที่มีชื่อเสียง แต่เชื่อฉันเถอะ การลงทุนไม่ได้ไร้ประโยชน์
เคลื่อนตัวออกจากศูนย์กลางการท่องเที่ยวแบบเดิมๆ ไปสู่ที่ที่ไม่ได้รับผลกระทบจากอารยธรรม ไม่กี่วันที่ลืมไม่ลงกับเต็นท์ข้างกองไฟบน หินป่า, ห่างไกลจากชายหาดที่ทันสมัย, ภายใต้ร่มเงาของต้นสนหรือต้นสนที่ยอดเยี่ยม, คืนที่โปร่งใส, ดวงดาว - เหยียดมือของคุณ, "อาบน้ำ" ตอนเช้าใต้น้ำตก ... และขยับขึ้น ผลที่ได้คือคุณจะได้รับการยกระดับทางอารมณ์ สุขภาพ ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงขึ้น และได้รู้จักเพื่อนใหม่
ส่วนที่เหลือถูกบดบังด้วยความจริงที่ว่าทางลงไปสู่ความพลุกพล่านของอารยธรรมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และความหวังสำหรับการขึ้นต่อไปจะยังคงอยู่

หากมีสิ่งใดที่กวนใจคุณ เรากำลังรอคุณอยู่ที่สำนักงานแองเจิล ซึ่งคุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับเส้นทางและทุกสิ่งจะเกิดขึ้นได้อย่างไร

มันคืออะไร?

ประวัติศาสตร์ของการเดินป่าเริ่มขึ้นในเนปาล พลเมืองอังกฤษสัญชาติรัสเซีย Boris Lisanevich จาก Odessa ค้นพบเนปาลเพื่อการท่องเที่ยวต่างประเทศจำนวนมาก และพื้นฐานสำหรับสิ่งนี้คือการติดตาม - วันหยุดพักผ่อนบนภูเขาที่สะดวกสบายและราคาไม่แพง

การติดตาม - ประการแรกคือความเพลิดเพลินและผ่อนคลายในการเดินทางสู่ที่ไม่รู้จัก นี่เป็นโอกาสที่จะได้เห็นธรรมชาติและผู้คนของประเทศอื่นราวกับจากภายในโดยไม่มีกระดาษห่อที่มีสีสัน การท่องเที่ยวมวลชน... การติดตามเป็นประชาธิปไตย เส้นทางของมันอยู่ในอำนาจของทุกคนที่มีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์ โดยไม่มีข้อจำกัดด้านอายุ สามารถใช้เส้นทางเดินป่าใดก็ได้ สำหรับบางคนเท่านั้นที่จะใช้เวลาหนึ่งวันและสำหรับบางคน - สามคน

โหมด

ในช่วงเวลากลางวันกลุ่มจะใช้เวลา 4 ถึง 6 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับการฝึกกายภาพทั่วไป) โดยคำนึงถึงการหยุดทานของว่างและพักผ่อนอย่างโดดเด่นและ จุดชมวิว... คุณลักษณะของโหมดเดินป่าคือการกลับสู่กำหนดการตามธรรมชาติ: ตื่นเช้าและเข้านอนแต่เช้า ผลกระทบจากการปรับปรุงสุขภาพของระบอบการปกครองดังกล่าวมักจะปรากฏในวันที่สองหรือสาม - ผู้คนสงบลงความไร้สาระหายไปรอยยิ้มที่จริงใจปรากฏขึ้นบนใบหน้าของพวกเขาในตอนเช้า คนขนของพร้อมข้าวของมักจะไปบนเส้นทางก่อน - พวกเขาเคลื่อนที่เร็วกว่าคนอื่น ๆ จากนั้นเป็นหัวหน้ากลุ่ม ผู้เข้าร่วมแต่ละคนในการเดินป่าตามกฎแล้วมีความเร็วที่สะดวกสบายและกลุ่มจะยืดออกอย่างมากตามเส้นทาง คู่มือที่สองอยู่ที่ด้านหลัง หากกลุ่มมีสภาพร่างกายเหมือนกัน ผู้นำนำทางก็เพียงพอแล้ว ในตอนเช้าก่อนออกไปจะมีการเจรจาจุดกึ่งกลางของการชุมนุมทั่วไปสำหรับอาหารว่างและการพักผ่อน คุณสามารถเดินป่าคนเดียวหรือเป็นคู่ก็ได้ แล้วแต่อารมณ์ ตามกฎแล้วจะทำโดยผู้ที่มีประสบการณ์การเดินป่าแล้ว

พอร์เตอร์

คนเฝ้าประตูคือคนเฝ้าประตู อาชีพที่พบมากที่สุดในภูเขาเนปาล เชอร์ปาเป็นสัญชาติมีคนอยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของเทือกเขาหิมาลัย ในเนปาล พวกเขายังทำงานเป็นพนักงานขนกระเป๋า การจ้างคนต่างชาติเพื่อติดตามถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่สำหรับพนักงานยกกระเป๋า ตามกฎแล้วจำนวนค่าตอบแทนจะรวมอาหารและที่พัก ในสถานที่พักค้างคืนมีห้องพิเศษที่เจ้าของจัดสรรไว้สำหรับยกกระเป๋า พนักงานยกกระเป๋ามักจะรับประทานอาหารแยกกับบริษัทของตนเอง

มีกฎง่าย ๆ ในการจัดการกับพนักงานยกกระเป๋า:

คุณไม่ควรเชิญพนักงานยกกระเป๋าไปที่โต๊ะของคุณและยิ่งไปกว่านั้นให้แอลกอฮอล์และบุหรี่แก่เขา

คนขนของมักจะแพ็คสินค้าเอง เขาไม่จำเป็นต้องช่วยเขาในเรื่องนี้

ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะรู้สึกเสียใจกับพนักงานยกกระเป๋าที่จ้างมาหรือแสดงความเห็นอกเห็นใจของคุณ แม้ว่าปริมาณและน้ำหนักของก้อนที่ยกขึ้นบนหลังของเขาจะทำให้เกิดความเคารพอย่างมาก

เป็นธรรมเนียมที่จะต้องจ่ายค่าแรงเมื่อสิ้นสุดวัน ในหนึ่งวัน หรือชำระเต็มจำนวนเมื่อสิ้นสุดการเดินทาง

เดินไปตามเส้นทาง พนักงานยกกระเป๋าต้องรอเจ้าของสินค้าในแต่ละครั้ง ท้องที่และที่ส้อมเด่นชัด

เคล็ดลับในจำนวนเงินที่จ่ายต่อวันจะเป็นความกตัญญูที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานหนัก

คุณสามารถทิ้งทรัพย์สินเก่าหรือไม่จำเป็นให้กับพนักงานยกกระเป๋า: แว่นตา ไม้เท้าเดินป่า หมวก ถุงเท้า รองเท้า

เสื้อผ้าและอุปกรณ์

เพื่อให้รู้สึกสบายในการเดินป่า คุณต้องมีของใช้ส่วนตัวขั้นต่ำดังต่อไปนี้:

ชุดผ้าฟลีซสำหรับนอนอุ่นในยามเย็น

ถุงเท้ากีฬา - 2 คู่

เสื้อยืด - 2 ชิ้น

กางเกงไมโครไฟเบอร์น้ำหนักเบา ถอดขาได้ บ่ายๆ ร้อนก็ใส่ขาสั้นดีกว่า

เสื้อแจ็คเก็ตกันลมน้ำหนักเบา เย็นสบายยามเช้า

เสื้อคลุมกันฝนพร้อม "โคก" - ร่องสำหรับกระเป๋าเป้สะพายหลัง

ถุงนอน

เสื้อกั๊กพัฟสำหรับตอนเย็น

หมวกบีนนี่และถุงมือผ้าฟลีซ

รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าบูทภูเขา "ต่ำ" ที่มีพื้นแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "vibram" รองเท้าควรสวมใส่และพอดีกับเท้า

รองเท้าแตะแบบบางสำหรับพักผ่อนในลานจอดรถ

ผ้าขนหนูเทอร์รี่ขนาดกลาง ชุดว่ายน้ำ

กระเป๋าเป้สำหรับการเทรคกิ้งน้ำหนักเบาบนโครงแข็ง พร้อมส่วนหลังระบายอากาศได้ 35-40 ลิตร

นอกจากนี้ มันจะมีประโยชน์:

แว่นกันแดดในกล่องแข็ง

ไฟหน้าพร้อมแบตเตอรี่เสริม

ไม้เท้าเดินป่าแบบยืดไสลด์

ชุดปฐมพยาบาลส่วนบุคคล. สต็อกผ้าอนามัยแบบเปียก

อมยิ้มขนาดเล็ก 200-300 กรัม - สำหรับเลี้ยงเด็กและเพื่อตัวคุณเอง

ในเนปาล ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้ในราคาไม่แพงในโปขระ ยกเว้นรองเท้า

ค่าอาหารและที่พัก

สำหรับการพักผ่อนในการเดินป่า แวะพักในโรงแรมขนาดเล็ก - loggias มีฝักบัวที่ร้อนถึงระดับความสูงหนึ่ง ห้องส้วมและห้องนอน ซึ่งปกติจะเป็นแบบเตียงคู่และแบบสามเตียง ห้องพักสะอาด ไม่มีเตียงให้ (มีถุงนอนและชุดผ้าฟลีซ) แต่ที่นอนปูด้วยผ้าปูที่นอนสะอาด ปลอกหมอนสดบนหมอน หากจำเป็น เจ้าของจะจัดหาผ้าห่มผ้าฝ้ายให้ มีไฟฟ้า. ด้วยความสูงที่เพิ่มขึ้นการตกแต่งของ loggias จึงหายากแม้ว่าห้องจะสะอาด Loggias มีเมนูค่อนข้างหลากหลาย คุณยังสามารถสั่งพิซซ่า อีกคำถามคือจะปรุงนานแค่ไหน? เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการ ควรสั่งอาหารจานเดียวกันสำหรับทุกคน อาหารที่เหมาะสมในการเดินป่าถือเป็นอาหารสองมื้อต่อวันพร้อมของว่างตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ อาหารเช้ายังเป็นอาหารที่ค่อนข้างเบาและย่อยง่าย (โจ๊ก ไข่ต้ม ไข่เจียวหลายประเภท ขนมปังปิ้งกับแยม ชา) และอาหารเย็นคือ ดัลบัต (ข้าว ของดอง ผักตุ๋น และซุปถั่วเลนทิล) ซุปผักพร้อมไข่ , พาสต้าผัดหรือข้าวกับผัก ในเนปาลภูเขาไม่มีผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ สำหรับอาหารว่าง พวกเขามักจะนำผลไม้แห้ง ถั่ว และ Snickers ติดตัวไปด้วย ไม่มีอาหารกลางวันเช่นนี้เนื่องจากหลังจากโต๊ะที่ดีแล้วเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไปที่อื่น ...

อะไรอีก?

หลังจากความสูงระดับหนึ่ง จะไม่มีไฟฟ้าใน loggias ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีชุดแหล่งพลังงานเพิ่มเติมสำหรับอุปกรณ์วิดีโอและการถ่ายภาพ

ตอนกลางคืนควรใส่แบตเตอรี่ แบตเตอรี่หลักและชุดเพิ่มเติมไว้ในถุงนอน - การชาร์จจะมีอายุการใช้งานยาวนาน เป็นการดีที่จะทานวิตามินรวมและดื่มน้ำหนึ่งขวดติดตัวตลอดเวลา ในตอนเย็นในชานจะดีกว่าที่จะเดินในรองเท้าแตะและคลายรองเท้าหลักและถอด insoles ออกให้แห้ง ไม่ควรทิ้งรองเท้าและสิ่งของไว้ข้างนอกตอนกลางคืน เพราะตอนเช้าอาจมีน้ำค้าง

ผ้าขนหนูเปียกสามารถตากแดดได้ในขณะเดินทาง ยืดและติดไว้บนกระเป๋าเป้ของ Porter คุณสามารถจ้าง "พับ" และมอบเฉพาะสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพักค้างคืนในชาน (ถุงนอน, ขนแกะ, รองเท้าแตะ) ...) คุณสามารถไปเดินป่ากับทั้งครอบครัวและกับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบ - สิ่งเหล่านี้จะเป็นความทรงจำที่สดใสและไม่ธรรมดาที่สุด

คำว่า trekking หมายถึง การเดินป่า เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว การเดินป่าเป็นการเปลี่ยนจากที่ตั้งแคมป์แห่งหนึ่งที่ตั้งอยู่บนภูเขา ผ่านช่องทางผ่านและช่องเขาหลายชุดไปยังที่ตั้งแคมป์อื่น จุดสิ้นสุดของการเดินป่าอาจเป็นหอพัก โรงแรม หรือสถานที่อื่น ๆ ระยะเวลาของการเดินป่าขึ้นอยู่กับเส้นทางที่วางแผนไว้ จำนวนผ่านที่ต้องเอาชนะ จำนวนแม่น้ำภูเขาที่ต้องข้าม และ เกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของการเดินป่า

ขณะเดินป่า นักท่องเที่ยวจะกระโดดลงไปในความหลากหลายของพืชและสัตว์ เมื่อปีนขึ้นไปบนทางผ่าน ลงไป คุณสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของดอกไม้ได้

นักท่องเที่ยวพักค้างคืนในเต็นท์ในถุงนอนหรือในบ้านไม้ของที่พักพิงบนภูเขา อาหารปรุงสุกด้วยไฟซึ่งต้องใช้ประสบการณ์และความรู้จำนวนหนึ่งเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของอาหารแคมป์ปิ้ง บางครั้งผู้ที่มีความเข้าใจในการทำอาหารที่บ้านไม่ดีก็แสดงความสามารถของตนในครัวในแคมป์ โดยปกติในตอนท้ายของการเดินป่าหากมีเงื่อนไขจะมีการหมักและเตรียมบาร์บีคิว กลุ่มนักท่องเที่ยวทั้งหมดเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเอาชนะอุปสรรคบนภูเขา แบ่งปันความประทับใจ พักผ่อนด้วยความรู้สึกพึงพอใจอย่างเต็มที่จากการปีนเขา

คู่รัก พักผ่อนและฝ่ายตรงข้ามก็สะอาด วันหยุดที่ชายหาดมากขึ้นและมากขึ้น. การว่ายน้ำในทะเลหรือในทะเลสาบหลังจากการเดินป่าเป็นความสุขที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นเพื่อให้ได้รับความประทับใจและภาระที่จำเป็น ผู้คนจึงไปปีนเขา

ในการทำให้เส้นทางทั้งหมดสำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องมีการฝึกพิเศษใดๆ แต่คุณยังต้องการรูปร่างและความอดทนที่ดี โดยปกติถ้าคนวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้าหรือตอนเย็นก่อนวันหยุด พวกเขาจะไม่มีปัญหาในระหว่างการเดินป่า หัวใจและปอดได้รับการเตรียมการอย่างดี

เส้นทางเดินป่าสามารถผ่านภูมิประเทศที่หลากหลาย: ผ่านภูเขา, ป่าทึบหนาทึบ, ทุ่งหิมะ, ธารน้ำแข็ง, แมดเดอร์และหินขึ้นและลง เพื่อที่จะเอาชนะการขึ้น ๆ ลง ๆ เหล่านี้ คุณไม่เพียงต้องมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องมีรองเท้าที่ดีและเสื้อผ้าบางชุดอีกด้วย

คุณต้องมีกับคุณ:

กระเป๋าเป้สะพายหลัง (50 - 70 ลิตร), ผ้าคลุมกันฝน, รองเท้าเดินป่า - รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าเดินป่า, รองเท้าเปลี่ยนได้, ชุดวอร์มและเสื้อกันหนาวที่อบอุ่น, ชุดกันลมไนลอน, กางเกงขาสั้น, หมวกกันแดด, ไฟฉายขนาดเล็ก, ขวดพลาสติกใส่น้ำ 1 ลิตร , ของใช้ส่วนตัว, เบาะรองนั่ง ถุงนอนส่วนตัว และพรมปูพื้น ขอแนะนำให้มียาสำหรับความต้องการของคุณเองด้วย

การเดินป่ามักเกี่ยวข้องกับการข้ามแม่น้ำ เป็นไปได้ที่ใครบางคนจะทำให้เท้าเปียก ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องมีถุงเท้าสำรองและรองเท้าสำรองสำหรับการหยุดของคุณ ขาควรจะพักผ่อน

มีการหยุดชั่วคราวในโตรกธารหรือริมฝั่งลำธารบนภูเขา การพักผ่อนและค้างคืนที่ริมฝั่งแม่น้ำนั้นดีกว่าเสมอเพราะนักท่องเที่ยวต้องการน้ำ หากกลุ่มหยุดอยู่ในช่องเขา ใต้ทางผ่าน ก็ยังต้องมีแหล่งน้ำอยู่ใกล้ ๆ ผู้จัดทริปต้องคิดทบทวนให้ดี

ในระหว่างการเทรคกิ้ง จะมีการออกทางรัศมีเป็นระยะๆ ทางออกในแนวรัศมีคืออะไร? นี่คือช่วงเวลาที่กลุ่มผู้สนใจหรือทั้งกลุ่มออกจากค่ายหรือจากที่กำบังบนภูเขาไปยังสถานที่ที่โดดเด่นเป็นพิเศษบางแห่งและกลับมาหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง

สถานที่ที่โดดเด่นเหล่านี้มักจะเป็นแหล่งบำบัดรักษาต่างๆ (เช่น เรดอน) สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ อนุสรณ์สถาน สถานที่ของคนโบราณ หรือเพียงแค่ สถานที่สวยงามเกี่ยวข้องกับตำนานบางเรื่อง มัคคุเทศก์ - มัคคุเทศก์ชอบเล่าตำนานเหล่านี้ เช่นเดียวกับจักรยานเสือภูเขาอื่นๆ สิ่งนี้ให้รสชาติที่พิเศษแก่ทางออกในแนวรัศมี

การเดินป่าไปตามทิวเขาที่มีความยากเป็นพิเศษนั้นต้องอาศัยการฝึกร่างกายมากกว่า การเดินป่าจากที่กำบังภูเขาแห่งหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง tyrustes ที่มีประสบการณ์ตัดสินใจเรื่องนี้ซึ่งพยายามจะผ่านเส้นทางที่ยากขึ้นเพื่อลองใช้มือของพวกเขา

โดยปกติการเปลี่ยนแปลงรายวัน กลุ่มนักท่องเที่ยวประมาณ 20 กิโลเมตร ใช้เวลา 7-8 ชม. ที่สุด เวลาที่ดีที่สุดไปเดินป่า - ตอนเช้าในขณะที่อากาศไม่ร้อนในที่เย็น

หากการเปลี่ยนแปลงใช้เวลาเต็มวันในตอนเช้านักท่องเที่ยวจะรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยในช่วงบ่ายจะมีของว่างใกล้น้ำและในช่วงบ่ายเมื่อผู้เข้าร่วมการเปลี่ยนแปลงตั้งเต็นท์หรือตั้งถิ่นฐานในบ้านอาหารเย็น ถูกเตรียมไว้บนกองไฟ

ใครก็ตามที่เชื่อว่าการพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงคือสิ่งที่เขาต้องการเพื่อพักฟื้น สามารถเลือกเส้นทางที่มีความซับซ้อนและทิศทางใดก็ได้ ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับความพร้อมของร่างกายของบุคคล สนใจเส้นทางและสถานที่ท่องเที่ยวที่รวมอยู่ในเส้นทางเพียงใด และความเต็มใจที่จะเดินได้ไกลแค่ไหน

เดินป่าเหมือนกัน การเดินป่าแต่ดำเนินการในภูมิประเทศที่ขรุขระหรือเป็นภูเขา ดำเนินตามวัตถุประสงค์ด้านนันทนาการ ติดตามได้ การท่องเที่ยวเชิงกีฬาถ้ารวมอยู่ในกิจกรรมปีนเขา

ประวัติความเป็นมาของการเดินป่าเริ่มต้นขึ้นในเนปาลและโดยกำเนิดจากรัสเซีย แต่เป็นพลเมืองอังกฤษชื่อบอริส ลิซาเนวิช เป็นผู้ที่จัดการทุกอย่างเพื่อเปิดประเทศนี้ให้นักท่องเที่ยวต่างชาติมาเยี่ยมเยียนและดึงดูดการเดินป่ามาที่นี้หมายความว่า วันหยุดบนภูเขาโดดเด่นด้วยกิจกรรมและความสบาย

ประการแรกการติดตามคือการเคลื่อนไหวไปยังสิ่งที่ไม่รู้จัก แต่การเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยและสนุกเสมอไป ทริปดังกล่าวเปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวได้ชื่นชมธรรมชาติและผู้คนที่อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ

การเดินป่าเป็นกิจกรรมประชาธิปไตย เส้นทางที่เสนอให้เอาชนะนั้นอยู่ในอำนาจของคนปกติทั่วไปและไม่จำกัดอายุ โดยทั่วไปแล้วทุกคนสามารถผ่านได้ อีกอย่างคือบางคนจะทำในหนึ่งวันและบางคนในหลายๆ

มักจะไปเดินป่าเป็นกลุ่ม ผู้ที่มีประสบการณ์เพียงพอไปด้วยกันและแม้แต่คนเดียว

โหมดเดินป่า

การไต่เขาเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเป็นเวลา 4 ... 6 ชั่วโมง เวลานี้รวมทั้งการพักผ่อนและหยุดเพื่อดูภาพรวมของสิ่งที่น่าทึ่งตลอดเส้นทาง อย่าลืมเริ่มต้นทุกวันด้วยการตื่นแต่เช้าและจบลงด้วยการนอนแต่หัวค่ำ

ระบอบการปกครองที่กำหนดจำเป็นต้องนำไปสู่การพัฒนาสุขภาพของนักท่องเที่ยว ไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่เป็นเวลา 2 ... 3 วัน ผู้เข้าร่วมการเดินป่าจะสงบสติอารมณ์มากขึ้น หยุดเอะอะ และคุณสามารถเห็นรอยยิ้มอันเปี่ยมสุขบนใบหน้าของพวกเขาในตอนเช้า

ลักษณะการเคลื่อนที่ตามเส้นทาง

ที่หัวหน้ากลุ่มมีพนักงานยกกระเป๋าคอยเคลื่อนไหวอยู่เสมอ - ผู้ที่ถือสิ่งของของผู้เข้าร่วมการเดินป่า ตามด้วยผู้นำทางที่เป็นผู้นำและรับผิดชอบกลุ่ม ถัดมาเป็นนักท่องเที่ยวที่ร่วมเดินป่า

แต่ละคนไปตามเส้นทางด้วยความเร็วที่สบายสำหรับเขา สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าทั้งกลุ่มสามารถยืดไปตามเส้นทางและมีความแตกต่างอย่างมากในการฝึกทางกายภาพและอย่างมาก ท้ายขบวนนักท่องเที่ยวเดินไปตามเส้นทางมีไกด์อีกท่านกำลังเคลื่อนตัว

ทุกเช้า ก่อนเริ่มการเคลื่อนไหว ผู้เข้าร่วมการเดินป่าทุกคนเห็นด้วยกับจุดรวบรวมทั่วไป เหล่านี้มักจะเป็นสถานที่ที่จัดอาหารว่างและส่วนที่เหลือร่วมกัน

พอร์เตอร์

อาชีพนี้เป็นอาชีพของชาวเนปาล ซึ่งส่วนใหญ่เป็นชาวเชอร์ปาอาศัยอยู่ทางตะวันตกเฉียงเหนือของเทือกเขาหิมาลัย รางวัลที่พวกเขาได้รับจากการขนสินค้ารวมถึงที่พักและอาหารฟรี พวกเขาพักค้างคืนในห้องพิเศษแยกจากเจ้าของ พวกเขายังรับประทานอาหารแยกต่างหาก

ความสัมพันธ์กับพนักงานยกกระเป๋าได้รับการพัฒนาตลอดหลายปีที่ผ่านมาและรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• พวกเขาไม่ได้รับเชิญให้เข้าร่วมโต๊ะทั่วไป
• พวกเขาไม่ได้รับบุหรี่แอลกอฮอล์
• พวกเขาไม่ได้รับความช่วยเหลือในการแพ็คสินค้า
• พวกเขาไม่รู้สึกเสียใจสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจ
• พวกเขาได้รับรางวัลทุกวันในตอนเย็นหรือเมื่อสิ้นสุดการเดินทางทั้งหมด
• พวกเขาสามารถให้ทิปได้ แต่ไม่เกินรางวัลรายวัน ถือเป็นการขอบคุณจากเจ้าของอย่างดีที่สุด
• พวกเขาสามารถทิ้งของเก่าและทรัพย์สินที่ไม่จำเป็นรวมถึงทรัพย์สินที่ใช้ในการเดินป่า
• คนเฝ้าประตูมักจะรอเจ้านายของตนที่ทางแยกที่เด่นชัดในการตั้งถิ่นฐานทั้งหมด

ข้อดีข้อเสียของการติดตาม

การเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในธรรมชาตินั้นมีประโยชน์เสมอ นอกจากนี้ ในการเทรคกิ้ง ขั้นตอนนี้จะทำอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม และไม่เครียดมาก เส้นทางเดินป่าได้รับเลือกให้สะดวกสบายและปลอดภัย นอกจากนี้ คุณสามารถเลือกเส้นทางที่รับประกันว่าจะอยู่ในอำนาจของคุณเสมอ

เช่นเดียวกับการเดินทางอื่น ๆ การเดินป่าสามารถเห็นสิ่งสวยงามมากมายและไม่เคยรู้จักมาก่อน นอกจากนี้ เวลาไม่ได้จำกัดอยู่ในนั้น คุณจะตรวจสอบทั้งหมดนี้นานแค่ไหน นอกจากนี้ เพื่อนร่วมงานและพนักงานยกกระเป๋าจะรอคุณอยู่ที่สถานที่ที่ตกลงกันไว้

แทบไม่มีข้อเสียในการติดตาม สามารถพิจารณาได้ อันตรายเพิ่มขึ้นเส้นทาง - ท้ายที่สุดการปีนเขาจะดำเนินการในภูมิประเทศที่เป็นภูเขา ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการผ่อนปรนดังกล่าวอาจได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถทนต่อการรบกวนของอากาศได้ แต่ทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้เมื่อเลือกเส้นทางหากคุณประเมินตัวเองจริงๆ

ข้อห้ามในการเดินป่า

การเดินป่าแม้จะเป็นการเดินทางที่สะดวกสบาย แต่ก็มีความสัมพันธ์กับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายและการขาดประโยชน์ของอารยธรรมที่ใกล้เคียง หากสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และสำคัญสำหรับคุณ การปีนเขาจะกลายเป็นเรื่องท้าทายอย่างแท้จริง

นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ที่กำหนดข้อจำกัดในการเข้าร่วม เดินป่า... คุณไม่สามารถเข้าร่วมในการติดตาม:

หากคุณกำลังทุกข์ทรมาน:

• โรคบางชนิดที่อยู่ในรูปแบบเฉียบพลัน
• โรคหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความดันโลหิตสูงระดับ 3, ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตเหนือระยะ IIA, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหัวใจขาดเลือด, โป่งพองของหลอดเลือดแดงใหญ่, หัวใจ, หลอดเลือด, หัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, thrombophlebitis, แนวโน้มที่จะเกิดภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง;
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
• โรคไตเช่นนิ่วในนั้น, ไตวาย, glomerulonephritis, pyelonephritis;

ถ้าคุณมี:

• เนื้องอกร้ายพร้อมกับความเจ็บปวดรุนแรงที่ไม่สามารถจัดการได้
• ความผิดปกติทางจิตที่คุณจะเข้ากับทีมได้ยาก
• ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ซึ่งรวมถึงโรคที่เป็นวัณโรค, การหายใจล้มเหลว, โรคหอบหืด, โรคภูมิแพ้ที่เกิดจากพืช, ละอองเกสรดอกไม้;
• โรคที่เกี่ยวข้องกับตับ

เสื้อผ้า รองเท้า

ต้องเข้าหาอุปกรณ์ด้วยความรับผิดชอบและทั่วถึง จำเป็นต้องใช้ทุกอย่างที่จำเป็นในการเดินป่าและให้ความสะดวกสบายในการเดินทาง รองเท้าและเสื้อผ้าควรสวมให้พอดีตัวและไม่รบกวนการเคลื่อนไหว

เสื้อผ้า

อย่างน้อยที่สุด เสื้อผ้าเดินป่าควรประกอบด้วย:

• ชุดผ้าฟลีซที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับและใช้เวลาอย่างสบายในตอนเย็น
• เสื้อยืดสองคู่ ถุงเท้ากีฬา
• กางเกงขายาว; พวกเขามักจะทำจากไมโครไฟเบอร์มีขาที่ถอดออกได้ หลังมีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวในระหว่างวันในสภาพอากาศร้อน
• เสื้อกันลมเบา มันเป็นสิ่งจำเป็นในตอนเช้าเมื่อมักจะสดในภูเขา
• เสื้อกันฝน แต่มีเพียงหนึ่งเดียวที่มี "โคก" ซึ่งเป้จะตั้งอยู่บนธุดงค์
• ถุงนอน;
• เสื้อขนเป็ด - คุณจะต้องการมันในตอนเย็นเมื่ออากาศหนาว
• หมวกขนแกะและถุงมือ

รองเท้า

รองเท้ามีความสำคัญมากในการเดินป่า คุณต้องเคลื่อนตัวผ่านภูเขา เศษหิน และก้อนหิน ปกติแล้วนักปีนเขาจะใช้รองเท้าบูทภูเขาที่มีพื้นรองเท้าแบบแข็ง พวกเขาควรจะสวมใส่แล้วอยู่บนขาและไม่กระวนกระวายเมื่อเคลื่อนไหว

นอกจากรองเท้าบู๊ทแล้ว พวกเขายังเอารองเท้าผ้าใบไปตลอดเส้นทางอีกด้วย สำหรับการพักผ่อนจะใช้รองเท้าแตะแบบเบา - ในนั้นขาพักบนตัวหยุด

เส้นทางเดินป่า

เดินป่าที่เนปาล

นี่คือประเทศที่การเดินป่าเริ่มต้นขึ้น ประกอบด้วยเทือกเขาหิมาลัยและอื่น ๆ อีกมากมาย ยอดเขาท่ามกลางหุบเขา แม่น้ำ ทะเลสาบที่สวยงามมากมาย ที่นี่คุณจะพบเส้นทางเดินป่าหลากหลายรูปแบบที่เหมาะกับคุณและจะนำประสบการณ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนมาให้คุณ หนึ่งในนั้นคือมุมมองของอันนาปุรณะ

เฉพาะนักท่องเที่ยวที่ได้รับการฝึกอบรมเท่านั้นที่สามารถเดินทางบนเส้นทางนี้ได้ - มีความยากในระดับสูง เปิดให้เข้าชมตลอดทั้งปี ยกเว้น 3 เดือน: เมษายน มีนาคม ธันวาคม เส้นทางนี้วิ่งจากเมืองโปขระซึ่งผู้เข้าร่วมทั้งหมดมารวมกันและไปยังค่ายฐานอันนาปุรณะ รวมถึงการเดินทางไปกลับ ระยะเวลาเส้นทาง 8 วัน ระยะทาง 80 กม.

โปขระเป็นเมืองของประเทศเนปาลซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเดินทางไปอันนาปุรณะ ที่นี่ ผู้เข้าร่วมจะพบมัคคุเทศก์ที่จะร่วมเดินทางไปกับกลุ่ม คนเฝ้าประตูสำหรับข้าวของของพวกเขา (ถ้าจำเป็น) จัดทำใบอนุญาตเดินทาง และซื้ออุปกรณ์ที่หายไป

พวกเขามักจะออกจากเมืองโปขระในช่วงเช้าตรู่ หนึ่งชั่วโมงต่อมา พวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในหมู่บ้านนายาพูล ซึ่งใกล้กับ "วิหารอันนปุรณะ" ที่สุด เพื่อนำทางในเส้นทางที่ดีขึ้น คุณควรซื้อแผนที่ตรงนั้น

เส้นทางสู่ Annapurna Base Camp มีแผนที่ที่ออกและจำหน่ายเป็นอย่างดี ตกแต่งด้วยหินมาร์กเกอร์สีขาว ทุกอย่างถูกจัดวางในลักษณะที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีไกด์ การหลงทางเป็นปัญหา

มีการสร้างเกสต์เฮ้าส์หรือเกสต์เฮาส์ตลอดเส้นทาง ระยะทางระหว่างทั้งสองสามารถครอบคลุมได้ภายในหนึ่งชั่วโมง คุณจึงพักค้างคืนได้ภายใต้ เปิดโล่งเป็นไปไม่ได้ เส้นทางนี้วิ่งไปตาม "ขั้นบันไดของกูรัง" ซึ่งจัดโดยคนในท้องถิ่นเพื่อจุดประสงค์บางอย่างก่อนที่จะมีการจัดการท่องเที่ยว โดยทั่วไปแล้ว ขั้นตอนเหล่านี้เป็นขั้นบันไดที่ทำด้วยหินและมีความสูงและความกว้างต่างกัน โดยทั่วไปจะไม่สะดวกและสร้าง ความไม่สะดวกบางอย่างนักท่องเที่ยวปีนเขา. นอกจากนี้ขั้นตอนนั้นไม่น่าเชื่อถือดังนั้นการเดินบนนั้นจึงต้องให้ความสนใจและระมัดระวังอยู่เสมอ

บน "ขั้นบันได" นักท่องเที่ยวปีนขึ้นไปถึง 3500 เมตร จากนั้นคุณจะต้องไปตามเส้นทางปกติ ขึ้นไปตลอดเวลาถึง "Annapurna Sanctuary" บริเวณนี้ล้อมรอบด้วยยอดเขาแปดพันคนจากทุกด้าน ซึ่งสร้างภูมิทัศน์อันน่าทึ่งอย่างเรียบง่าย

มันไม่คุ้มค่าที่จะค้างคืนใน Machapucharra ซึ่งอยู่ครึ่งทางของ "Annapurna Sanctuary" - ที่นี่ทุกอย่างมักถูกปกคลุมไปด้วยหมอก ดีกว่าที่จะเครียดและตรงไปจนสุดถนน ซึ่งจะยังใช้เวลาประมาณสองสามชั่วโมง เมื่อคุณมาถึงแคมป์ คุณต้องกินซุปกระเทียมเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะอาการเมาค้าง

เมื่อเห็นอันนาปุรณะมากพอแล้ว จึงเริ่มการสืบเชื้อสายซึ่งเป็นไปตามทางขึ้น แต่กลับกันเท่านั้น มันคุ้มค่าที่จะพักค้างคืนที่น้ำพุใกล้กับ Jinu Danda เมื่อพรวดพราดเข้าไปก่อนเข้านอน คุณจะรู้สึกได้ถึงความเหนื่อยล้าที่หายไปจากกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากวันก่อนหน้า

สุดเส้นทางจะพาคุณกลับสู่เมืองโปขระ ในความทรงจำของคุณ ความประทับใจจะยังคงเหลืออยู่ของความงดงามของแหวนแปดพันคน และธารน้ำแข็ง Machapucharre ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจ หางที่ส่องแสงแวววาวซึ่งมองเห็นได้จากในเมือง

เดินป่าในตุรกี

ประเทศนี้เต็มไปด้วยภูเขา สถานที่พักผ่อนที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่มีเส้นทางเดินป่าหลายเส้นทาง ซึ่งชาวบ้านและผู้พักร้อนจากทั่วโลกหลายพันคนผ่านทุกปี

เส้นทางเดินป่าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งคือ Lycian Trail พร้อมเยี่ยมชม Cappadocia จัดโดย 1 ... 2 น. ต่อเดือน กลุ่มที่มีนักท่องเที่ยวมากกว่า 7 คนเข้าร่วมในการเดินป่า

เส้นทางนี้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการแช่แข็งระหว่างการเดินป่า ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงบางครั้งอุณหภูมิในตอนกลางวันไม่เกิน + 30 ° C ในเวลากลางคืน - สูงกว่า + 10 ° C ทะเลไม่ได้ล้าหลังทำให้อุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ +16 ° C หลังช่วยให้นักปีนเขาที่มีประสบการณ์สามารถว่ายน้ำได้ในขณะเดินป่า สำหรับผู้ที่เข้าร่วมการเดินป่าสามารถกินผลไม้สดมากมาย ซึ่งนำออกจากต้นไม้และซื้อในตลาดท้องถิ่น

Lycian Way เป็นเส้นทางที่ยาวมาก - 509 กม. จะแล้วเสร็จภายใน 30 วัน นักเดินทางทั่วไปเลือกส่วนในส่วนนั้น ผ่านมัน แล้วกลับมาในช่วงต่อๆ ไปและสำรวจเส้นทางต่อไป

เส้นทางนี้น่าสนใจ ประการแรก เนื่องจากสภาพอากาศแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่อบอุ่นและสบาย นักเดินทางจะได้ทำความคุ้นเคยกับประวัติศาสตร์ของอารยธรรม Lycian ซึ่งแตกต่างจากวัฒนธรรมดั้งเดิม ภาษา สถาปัตยกรรม และงานเขียน โดยวิธีการที่เส้นทางในบางพื้นที่สอดคล้องกับเส้นทางโบราณที่อเล็กซานเดอร์มหาราชผ่านไปยังหัวหน้ากองทัพอย่างสมบูรณ์

เส้นทาง Lycian Trail ช่วยให้นักท่องเที่ยวได้เห็นชนบทของตุรกีอย่างแท้จริง ที่นี่ไม่มีโรงแรมและธุรกิจท่องเที่ยว คุณสามารถเห็นชีวิตจริงของผู้คนที่ไม่เร่งรีบ ที่นี่ ชาวบ้านพูดคุยกับคุณอย่างจริงใจ ไม่ได้พยายามเอาอะไรจากคุณ ในบางหมู่บ้าน คุณสามารถเห็นมะกอกถูกหมักด้วยวิธีสมัยเก่า ลิ้มรสเฟต้าชีสเค็มที่ทำด้วยวิธีดั้งเดิมจากนมแพะ

เดินป่าในคอเคซัส

ผู้ที่ต้องการพักผ่อนอย่างสงบสุขเพลิดเพลิน วิวสวยในการเดินป่า - ถนนตรงสู่คอเคซัส มีภูเขาอยู่รอบ ๆ นี้ ข้ามช่องเขามากมาย มี น้ำตกที่สวยงามและการตั้งถิ่นฐานที่น่าทึ่งมากมาย

หนึ่งในเส้นทางเดินป่าในส่วนเหล่านี้วิ่งผ่านอาณาเขตของ Mountain Ingushetia และคุณสามารถเข้าร่วมได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ระยะเวลาของการขึ้นเขาคือ 3 วัน; มันง่ายและไม่ต้องการการฝึกทางกายภาพเป็นพิเศษและดำเนินการในกลุ่ม 2 คนขึ้นไป เด็กอายุมากกว่า 10 ปีสามารถมีส่วนร่วมได้

ภูเขา Ingushetia เป็นส่วนหนึ่งของสาธารณรัฐที่ประวัติศาสตร์ Ingush ได้รับการอนุรักษ์มาจนถึงทุกวันนี้ นี่คือภูมิภาคที่เต็มไปด้วยตำนาน ซึ่งมีหอคอยโบราณมากมาย ภูมิประเทศที่สวยงาม น้ำพุแร่ แม่น้ำบนภูเขาที่บริสุทธิ์

ตามโปรแกรมการเดินป่าซึ่งมีระยะเวลา 3 วัน นักท่องเที่ยวจะได้เยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นสัญลักษณ์แห่งสาธารณรัฐ ในหมู่พวกเขามี Egikal คอมเพล็กซ์ปราสาท Erzi, Vovnushki, ช่องเขา Dzheyrakh