Що таке трекінг? Трекінг. Все про трекінгу - поради учаснику трекінгу - рюкзак для трекінгу, помилки про трекінгу, відгуки про трекінгу

Якихось 15–20 років тому величезна країна бігала магазинами і не підозрювала, що займається шопінгом. Найменша частина цієї ж величезної країни за путівками ВЦРПС тяглася з рюкзаками через перевали до лагідного моря і при цьому також не знала, що займається трекінгом.
Відшуміли лихі 90-ті, країна потихеньку отямилася від реформ і пішли, поїхали, полетіли наші співвітчизники у тури по всьому світу. Шоп, секс, полювання - яких пропозицій не надходило від вухлих туроператорів. Були «проковтнуті» майже всі країни світу, у сотнях варіаціях один тільки Тай. Єдине і незаперечне божество, яке стояло, стоїть і стоятиме на чолі релігії будь-якого традиційного туру - Комфорт. Якщо з паном Комфортом нам все ясно, то з паном Трекінгом треба розібратися. Трекінг і Комфорт явні антагоністи - у них різні базові цінності, тому що у Трекінг своя філософія і своє світобачення.

З погляду простого обивателя люди, які займаються трекінгом - суцільно екстримали. Істина, як завжди, посередині. Сходження на перевали, подолання снігово-льодових схилів і скельних рельєфів - так, все це є, але в гомеопатичних дозах. Основне ж, що разюче відрізняє трекінгові тури від усіх інших - це унікальна можливість зректися традиційних благ цивілізації і отримати від цього ні з чим не порівнянне задоволення. Уникнення м'якого і пухнастого передбачає певний духовний і, якщо хочете, інтелектуальний склад. Так, німецькі соціологи Грундт Йенс та Ріхтер Харальд, працюючи в рамках Оонівської комісії з проблем туризму, виявили, що 85% людей, які займаються трекінгом, мають вища освіта. Звичайно, не можна робити висновок про те, що відпочивати в Анталії сьогодні - це доля крамарів. Але сьогодні все більше людей віддають перевагу активним видам відпочинку.
Подолання снігових перевалів, незабутні ночі на березі високогірних озер, в яких до кінця літа плавають айсберги, запах похідного багаття, вікові ялицеві ліси, смарагдові річки - все це створює неповторний колорит і надовго залишає незабутні враження.
Робота з групою як гіди альпіністів-висотників, які мають досвід висотних сходжень не тільки на Північному Кавказі, але і на Памірі і Тянь-Шані зводить всі ризики до мінімуму. Продуманий м'який графік акліматизації, короткі, необтяжливі переходи - все це дозволяє рекомендувати такий відпочинок людям, які не мають видатних фізичних можливостей.

Отже, якщо Ви в душі - романтик, не згадуєте про вік, наші гіди готові провести Вас гірськими перевалами до Чорного моря, високогірними озерами Західного Кавказу, показати більшу частину озер, що входять в Блакитне Намисто Архиза і знамениті Софійські водоспади, прогулятися північним Пріельбруссом з купанням в теплих нарзанах і Срібному джерелі, спогляданням гігантських кам'яних грибів і одного з найбільших водоспадів Пріельбрусся - водоспаду Султан - це змусить битися серця навіть досвідчених мандрівників.
Треба визнати, що таке захоплення коштує певних матеріальних витрат - спорядження: черевики, спальні мішки, куртки, газові пальники, намети, особливо якщо пропонується продукція відомих фірм. Але, повірте, вкладення не марні.
Рух вгору далеко від традиційних центрів туризму, по незачепленим цивілізацією місцях, кілька незабутніх днів з наметом біля вогнища, диких скелях, вдалині від фешенебельних пляжів, під покровом казкових сосен або ялинок, прозорі ночі, зірки - руку простягни, ранковий «душ» під водоспадом... і рух нагору. У результаті ви отримаєте високий емоційний підйом, здоров'я, зміцніть фізично і духовно, знайдете нових друзів.
Затьмарює такий відпочинок тільки те, що неминучий шлях униз, у суєту цивілізації і залишиться жити надією на наступне сходження.

Якщо у Вас в душі щось ворухнулося, тоді чекаємо на вас в офісі «Енжел», де ви познайомитеся з маршрутами і тим, як все відбуватиметься.

Що це таке?

Історія трекінгу розпочалася у Непалі. Британський підданий російського походження одесит Борис Лисаневич відкрив Непал для масового іноземного туризму. І основою для цього став трекінг – комфортний та доступний активний відпочинок у горах.

Трекінг - це насамперед задоволення та відпочинок у русі, у подорожі до невідомого. Це можливість побачити природу і людей іншої країни як би зсередини, без барвистої обгортки масового туризму. Трекінг демократичний. Його маршрути під силу для кожної фізично здорової людини, без обмеження за віком. Будь-який трекінговий маршрут можна пройти. Тільки комусь для цього знадобиться день, а комусь – три.

Режим

Протягом світлового дня, група проходить від 4 до 6 годин (залежно від загальної фізпідготовки), з урахуванням зупинок на перекушування та відпочинку у примітних та мальовничих місць. Особливістю режиму на трекінгу є повернення до природного розкладу: раннє піднесення та ранній відхід до сну. Оздоровчий ефект від такого режиму проявляється зазвичай на другий-третій день – люди стають спокійнішими, зникає метушня, вранці на обличчях з'являються щирі блаженні посмішки. На маршруті першими зазвичай йдуть портери з речами - вони рухаються найшвидше, потім гід-лідер групи. У кожного учасника трекінгу зазвичай встановлюється своя комфортна швидкість і група сильно розтягується по стежці. Замикаючим іде другий гід. Якщо група приблизно в однаковій фізичній формі, досить гіда-лідера. Вранці перед виходом обмовляються проміжні пункти загального збору на перекус і відпочинок. На трекінг можна ходити поодинці або парою. Під настрій. Так роблять, як правило, ті, хто вже мав досвід трекінгу.

Портер

Портер (porter) - це носій. Найпоширеніша професія у гірському Непалі. Шерпи – це національність, є такий народ на північному сході Гімалаїв. У Непалі вони також працюють портерами. Найнятись до іноземця на трекінг - великий успіх для портера. Як правило, у суму винагороди входить харчування та ночівля. У місцях ночівлі є спеціальні кімнати, виділені господарями для портерів. Обідають портери завжди окремо своєю компанією.

Є нескладні правила взаємовідносин із портером:

Не варто запрошувати портера за свій стіл і, тим більше, пропонувати йому алкоголь та цигарки

Портер завжди сам пакує вантаж, допомагати йому в цьому не потрібно

Найманого портера не прийнято шкодувати або показувати йому своє співчуття, хоча об'єм і вага піднятого на спину пакунка може викликати неабияку повагу

Оплату за працю прийнято робити або наприкінці дня, за день, або повний розрахунок наприкінці подорожі

Рухаючись маршрутом, портер повинен чекати господаря вантажу у кожному населеному пунктіі на явно виражених розвилках

Чайові в розмірі денної оплати будуть найкращою подякою за працю

Можна залишити портеру старе чи непотрібне майно: окуляри, трекінгові палиці, кепку, шкарпетки, взуття

Одяг та спорядження

Для того, щоб комфортно почуватися на трекінгу необхідний наступний мінімум особистих речей:

Флісовий костюм, для сну та тепла ввечері

Спортивні шкарпетки - 2 пари

Футболка - 2 шт

Легкі штани з мікрофібру з штанинами, що відстібаються, вдень, коли спекотно, йти краще в шортах

Легка куртка-ветровка, вранці буває прохолодно

Накидка-дощовик з "горбом" - виточкою під рюкзак

Спальний мішок

Жилет-пухівка, для вечора

Флісова шапочка та рукавички

Кросівки або "низькі" гірські черевики на жорсткій підошві, бажано "vibram", взуття має бути вже ношеним і добре "сидіти" на нозі

Легкі сандалі, для відпочинку на стоянці

Середній махровий рушник. купальник

Легкий трекінговий рюкзачок на жорсткій рамі, з провітрюваною спиною на 35-40 літрів

Крім того, незайвими будуть:

Сонцезахисні окуляри у жорсткому чохлі

Налобний ліхтарик із додатковим комплектом батарейок

Телескопічні трекінгові ціпки

Особиста аптечка. запас вологих гігієнічних серветок

200-300 грам дрібних льодяників - для частування дітей та для себе

У Непалі все це можна купити в Покхарі, за винятком взуття.

Харчування та ночівля

На відпочинок на трекінгу зупиняються в заїжджих дворах - лоджиях. Там є душ, до певної висоти навіть гарячий, туалет та кімнати для ночівлі, зазвичай дво- та тримісні. У кімнатах прибрано, ліжко не видається (з собою є спальник та флісовий костюм), але матраци ліжок застелені чистими простирадлами, на подушках свіжі наволочки. За потреби господарі видають ватяні ковдри. Є електрика. З набором висоти оздоблення лоджій бідніє, хоча кімнати підтримуються в чистоті. У лоджиях пропонується досить різноманітне меню. Можна навіть замовити піцу. Інше питання, як довго її готуватимуть? Для прискорення процесу розумно замовляти всім однакові страви. Розумним режимом харчування на трекінгу вважається дворазове, з перекушуванням протягом дня. Причому, сніданок - це досить легка добре засвоювана їжа (каша, варені яйця, кілька видів омлетів, тости з варенням, чай), а вечеря - далбат (рис, соління, тушковані овочі та сочевиця), овочевий суп з яйцем, смажені маки або рис з овочами. У гірському Непалі м'ясних продуктів не пропонують. На перекус зазвичай беруть із собою сухофрукти, горіхи та "Снікерс". Обіду як такого немає, тому що після хорошого столу ще кудись йти неможливо.

Що ще?

Після певної висоти електрики в лоджіях немає, тому необхідно мати додатковий комплект джерел живлення для відео та фотоапаратури.

На ніч батарейки, основний та додатковий комплект акумуляторів краще класти із собою у спальник – заряду вистачить надовго. Добре приймати мультивітаміни і завжди мати з собою пляшку з питною водою. Увечері, в лоджії, ходити краще в сандалиях, а основне взуття розшнурувати та вийняти устілки для просушування. На ніч взуття та речі на вулиці залишати не варто – вранці може бути роса.

Мокре рушник можна просушити на ходу на сонці, розправивши і закріпивши його на рюкзаку Портера можна наймати "в складчину" і віддати йому тільки те, що знадобиться для ночівлі в лоджії (спальник, фліс, сандалії ...) На трекінг можна йти всією сім'єю дітьми від п'яти років – це будуть найяскравіші та незвичайні спогади.

Слово трекінг означає піший похід. Якщо бути більш точним, то, по суті, трекінг - це перехід з однієї турбази, що знаходиться в горах, через ряд перевалів і ущелин на іншу турбазу. Кінцевою точкою походу може бути пансіонат, готель, будь-яке інше місце. Тривалість трекінгу залежить від наміченого маршруту, від кількості перевалів, які треба подолати, кількості гірських річок, через які треба переправитися і від поставлених завдань походу.

Здійснюючи трекінг, туристи поринають у різноманітність рослинного та тваринного світу. Піднімаючись до перевалу, спускаючись вниз, можна спостерігати, як змінюється рослинний світ.

Туристи ночують у наметах у спальних мішках або у дерев'яних будиночках гірських притулків. Їжа готується на багатті, що теж потребує певного досвіду та знань особливостей похідного харчування. Іноді люди, які мають погане уявлення про те, як готувати їжу в домашніх умовах, виявляють свої таланти у похідній кухні. Зазвичай, наприкінці походу, якщо є умови, маринується і готується шашлик. Вся туристична група наголошує на успішному подоланні гірських перешкод, ділиться враженнями, відпочиває з повним почуттям задоволення від походу.

Любителів активного відпочинкуі супротивників чисто пляжного відпочинкустає дедалі більше. Купання в морі або в озері після трекінгу - це зовсім інше задоволення. Тому, щоб отримати весь спектр вражень та необхідні навантаження, які так потрібні для здоров'я, люди ходять у походи.

Для того, щоб успішно пройти весь маршрут, ніяких особливих тренувань не потрібно, але потрібна хороша фізична форма і витривалість. Зазвичай, якщо люди займаються бігом вранці чи вечорами до відпустки, вони не мають жодних проблем під час походу. Серце та легені добре підготовлені.

Маршрути трекінгів можуть проходити через найрізноманітніші ландшафти: гірські перевали, густу хащу лісу, сніжники, льодовики, маренові та скелясті підйоми та спуски. Для того, щоб подолати всі ці підйоми та спуски, потрібна не тільки хороша фізична форма, а й гарне взуття та певний набір одягу.

При собі необхідно мати:

рюкзак (50 - 70 літрів), накидку на випадок дощу, похідне взуття – кросівки, або туристичні черевики, змінне взуття, теплий спортивний костюм та светр, капроновий вітровий костюм, шорти, головний убір від сонця, маленький ліхтарик, літрову поліетиленову , особистий посуд, сидіння, особистий спальний мішок і килимок. Також бажано мати медичні препарати для потреб.

Трекінг зазвичай передбачає переправи через річки. Ймовірно, хтось обов'язково промочить ноги. Тому, треба обов'язково мати при собі запасні шкарпетки та змінне взуття для привалів. Ноги мають відпочивати.

Привали робляться прямо в ущелинах або на березі гірської річки. Відпочинок і ночівля на березі річки завжди краще, тому що туристам потрібна вода. Якщо група зупиняється в ущелині, під перевалом, все одно десь поруч має бути джерело води. Організатори походу обов'язково продумують.

Під час трекінгу іноді відбуваються радіальні виходи. Що таке радіальні виходи? Це коли група бажаючих або вся група виходить зі стоянки або з гірського притулку до якихось особливо примітних місць і за кілька годин повертається назад.

Цими примітними місцями зазвичай є різні цілющі джерела (наприклад, радонові), священні місця, пам'ятники, стоянки стародавніх людей чи просто красиві місця, пов'язані з якоюсь легендою. Гіди - провідники люблять розповідати ці легенди, як і інші гірські байки. Це надає свого особливого колориту такому радіальному виходу.

Трекінги по хребтах гір особливої ​​складності вимагають більшої фізичної підготовки, ніж піші прогулянкивід одного гірського притулку до іншого. На це вирішуються досвідчені тирусти, які прагнуть пройти складнішими маршрутами, випробувати свої сили.

Зазвичай, щоденний перехід туристичної групискладає близько 20 кілометрів. Це займає 7-8 годин. Саме кращий часвиходу в похід - раніше ранок, доки не спекотно, по холодку.

Якщо перехід займає повний день, рано-вранці туристи щільно снідають, вдень роблять перекушування біля води і вже ближче до вечора, коли учасники переходу ставлять намети або розташовуються в будиночках, готується вечеря на багатті.

Будь-яка людина, яка вважає, що активний відпочинок - це те, що їй необхідно для відновлення сил, може вибрати собі маршрут будь-якої складності та напрямки. Все залежатиме від того, наскільки людина підготовлена ​​фізично, наскільки їй цікавий маршрут і пам'ятки, що входять до нього, і наскільки далеко він налаштований ходити.

Трекінг– це той самий пішохідний туризм, але здійснюваний у пересіченій чи гірській місцевості. Переслідує рекреаційні цілі. Трекінг може бути спортивним туризмомякщо включений до альпіністського заходу.

Історія трекінгу починається з Непалу та з російської за походженням, але підданого Британії Бориса Лисаневича. Саме він організував усе, щоб відкрити цю країну для масового відвідування іноземними туристами та залучив до цього трекінг, що має на увазі гірський відпочинок, що відрізняється активністю та комфортністю.

Трекінг – це насамперед рух до чогось невідомого. Але рух, який обов'язково не втомлює і приносить задоволення. Така подорож дарує туристам можливість милуватися природою та людьми, які перебувають у природному середовищі.

Трекінг є демократичним заняттям. Маршрути, які пропонується подолати завжди під силу звичайним здоровим людям і не обмежують останніх у віці. Їх загалом може пройти кожен. Інша справа, що хтось це зробить за один день, а хтось за кілька.

Ходять на трекінг, як правило, групами. Ті, хто має достатній досвід, вирушають удвох і навіть поодинці.

Режим трекінгу

Похід передбачає рух протягом 4…6 год. У цей час входить і відпочинок і зупинки для огляду чогось примітного на маршруті. Обов'язково щодня починається раннім підйомом і закінчується раннім відходом до сна.

Вказаний режим обов'язково призводить до оздоровчого ефекту у туристів. Виявляється не відразу, але в 2…3 дн. Учасники трекінгу стають набагато спокійнішими, перестають метушитися, на їхніх обличчях зранку можна бачити блаженні посмішки.

Особливості руху за маршрутом

На чолі гурту завжди рухаються портери – люди, які несуть речі учасників трекінгу. За ними слідує гід-лідер, який веде та відповідає за групу. Далі розташовуються туристи, що у поході.

Кожен із останніх йде маршрутом з комфортною для нього швидкістю. Це призводить до того, що вся група може розтягуватися стежкою, причому, при сильних відмінностях у фізпідготовці, і сильно. Наприкінці ланцюжка, що йдуть за маршрутом туристів, рухається ще один гід.

Щоранку перед початком руху всі учасники трекінгу домовляються про загальні пункти збору. Це зазвичай місця, де влаштовується спільне перекушування, відпочинок.

Портер

Це професія, якою займаються жителі Непалу, переважно шерпи, що у північно-західній частині Гімалаїв. Винагорода, яку вони отримують за перенесення вантажу, включає безкоштовний нічліг та харчування. Ночують вони у спеціальних кімнатах, окремо від господарів. Обідають також окремо.

Взаємовідносини з портерами вироблені роками та включають таке:

• їх не запрошують за спільний стіл;
• їм не дарують цигарки, алкоголь;
• їм не допомагають пакувати вантаж;
• їх не шкодують, їм не висловлюють співчуття;
• їм видають винагороду щодня увечері чи наприкінці всього походу;
• їм можна давати чайові, але не більше за денну винагороду; це вважається найкращою подякою від господаря;
• їм можна залишити щось із старого та непотрібного майна, включаючи те, що використовувалося у поході;
• портери завжди чекають своїх господарів на виражених роздоріжжях маршруту, у всіх населених пунктах.

Плюси, мінуси трекінгу

Подорожі, особливо у природі, – це корисно. Тим більше в трекінгу це робиться поволі, без надзусиль, без особливої ​​напруги. Маршрути походів вибрано зручними, безпечними. До того ж завжди можна вибрати стежку, яка гарантовано тобі під силу.

Як і будь-якій іншій подорожі, в трекінгу можна побачити багато прекрасного і раніше невідомого. До того ж у ньому не обмежується час, скільки ви все це оглядатимете. До того ж, вас завжди в дорозі, в обумовлених місцях, чекатимуть колеги та носії.

Мінусів у трекінгу практично немає. Ними можна вважати підвищену небезпекумаршрутів - все-таки похід проводиться гірською місцевістю. Люди, які до такого рельєфу не звичні, можуть травмуватись, не витримати розрідженості повітря. Але і це все вирішується при виборі маршруту, якщо, звичайно, реально оцінювати себе.

Протипоказання для трекінгу

Трекінг, хоч і комфортна подорож, але пов'язаний із підвищеним навантаженням на організм та з відсутністю поблизу благ цивілізації. Якщо вам це неприпустимо і важливо, похід може перетворитися на справжнє випробування.

Є й медичні показання, які накладають обмеження щодо участі в гірських походах. У трекінгу не можна брати участь:

якщо ви страждаєте:

• якоюсь хворобою, яка перебуває у гострій формі;
• серцево-судинними захворюваннями, зокрема, гіпертонічною хворобою 3 ступеня, недостатністю кровообігу вище за IIA стадії, стенокардією, ішемічною хворобою серця, аневризмою аорти, серця, судин, порушенням ритму серця;
• тромбозами, тромбофлебітом, схильністю до гіперкоагуляції;
• порушеннями функцій ендокринних залоз;
• захворюваннями нирок, наприклад, камінням у них, нирковою недостатністю, гломерулонефритом, пієлонефритом;

Якщо у вас є:

• злоякісні новоутворення, що супроводжуються сильним болем, з яким неможливо впоратися;
• психічні відхилення, з якими вам важко ужитися з колективом;
• проблеми із дихальною системою; до них відносяться захворювання на активну форму туберкульозу, дихальну неспроможність, бронхіальну астму, алергію, причиною якої є рослини, пилок квітів;
• захворювання, пов'язані із печінкою.

Одежа взуття

До екіпіровки потрібно підходити відповідально та ґрунтовно. Необхідно взяти все, що може знадобитися у трекінгу та забезпечить комфорт подорожі. Взуття та одяг мають бути підігнані по тілу, не заважати руху.

Одяг

Як одяг для трекінгу потрібно, як мінімум, комплектуватися:

• флісовим костюмом, який знадобиться для сну та комфортного проведення часу ввечері;
• двома парами футболок, спортивних шкарпеток;
• легкими брюками; вони, як правило, з мікрофібри, мають штанини, що відстібаються; останнє важливе для руху вдень, при жарі;
• легкою курткою-ветровкою; вона потрібна вранці, коли в горах зазвичай свіжо;
• накидкою-дощовиком, але тільки тій, яка має «горб», під яким розташується в поході рюкзак;
• спальним мішком;
• жилетом-пуховиком - він вам знадобиться увечері, при похолоданні;
• флісовою шапочкою та рукавичками.

Взуття

Взуття у трекінгу дуже важливе – адже доводиться пересуватися горами, уламками каміння, скелями. Зазвичай туристи користуються гірськими черевиками, які мають жорстку підошву. Вони повинні бути вже ношеними, бути по нозі і не крутитися під час руху.

Крім черевиків для руху маршрутом беруть із собою і кросівки. Для відпочинку використовують легкі сандалі – ноги відпочивають на привалах.

Маршрути трекінгу

Трекінг у Непалі

Це країна, з якої трекінг розпочинався. У ній розташовані Гімалаї та багато інших гірських вершин, Серед яких безліч чудових долин, річок, озер. Тут можна знайти різні маршрути для трекінгу, які будуть вам під силу, і які принесуть вам небачені враження. Один із них – вид на Аннапурну.

На цей маршрут можуть вирушати лише підготовлені туристи – він має високий рівень складності. Відкритий для охочих цілий рік, за винятком трьох місяців: квітень, березень, грудень. Сам маршрут пролягає від міста Покхара, де збираються всі учасники, і до базового табору Аннапурни. Він також включає і зворотний похід. Тривалість маршруту 8 днів, довжина 80 км.

Покхара – місто Непалу, з якого найкраще діставатися Аннапурни. Тут же учасники знаходять гіда, який супроводжуватиме групу, носія для своїх речей (якщо необхідно), оформляють дозвіл на подорож, докуповують спорядження, що бракує.

З Покхари виїжджають, як правило, рано-вранці. Через годину потрапляють у село Найя Пул, від якого до «Святилища Аннапурни» найближче. Щоб краще орієнтуватися на маршруті, тут же краще придбати його карту.

Маршрут до базового табору Аннапурни добре маркований, на нього випущені і продаються карти. Він обставлений білим камінням-покажчиками. Все влаштовано так, що можна обійтися без гіда. Заблукати на маршруті проблематично.

На маршруті збудовані гестхаузи або гостьові будинки. Відстань між ними можна пройти за годину, тому залишитися на ніч під відкритим небомпросто неможливо. Пролягає стежка «ступінками гурунгів», які були влаштовані місцевими жителями для якихось своїх цілей ще задовго до організованого туризму. Загалом це щаблі, які влаштовані з каменів і мають різну висоту та ширину. Це загалом не дуже зручно і створює певні незручностітуристам, що піднімаються в гору. До того ж щаблі ненадійні, тому ходьба ними вимагає постійно уваги та обережності.

По "сходах гурунгів" туристи піднімаються до позначки 3500м. Далі доведеться йти звичайною стежкою, що піднімається весь час вгору до «Святилища Аннапурни». Цей район з усіх боків гірськими вершинами-восьмитисячниками, які створюють просто драматичні краєвиди.

Ночувати в Мачапучаррі, яке знаходиться на півдорозі до «Святилища Аннапурни», не варто – тут часто все залито туманом. Краще піднапрягтися і піднятися відразу до кінцевої уелі, для чого ще знадобиться приблизно кілька годин. Після прибуття до табору необхідно з'їсти часниковий суп, що допоможе вам легше подолати гірську хворобу.

Надивившись на Аннапурну, починають спуск, який проходить за маршрутом підйому, але тільки навпаки. На ньому варто залишитися на ночівлю біля джерел поблизу Джину Данда. Занурившись у них перед сном, ви відчуєте, як іде втома з напружених попередніми днями м'язів.

Кінець маршруту приведе вас знову до міста Покхара. У ваших спогадах залишаться враження від пишності кільця з восьми восьмитисячників, а нагадуванням про нього служить льодовик Мачапучарре, блискучий хвіст якого видно з міста.

Трекінг у Туреччині

Ця країна сповнена гір, чудових місць відпочинку. Тому не дивно, що в ній існує чимало маршрутів трекінгу, які щороку проходять тисячі місцевих жителів та відпочиваючих з усього світу.

Однією з найпопулярніших стежок трекінгу вважається маршрут Лікійською стежкою з відвідуванням Каппадокії. Він організовується 1...2 р. на місяць, беруть участь у поході групи з кількістю туристів понад 7 чол.

Маршрут для тих, хто воліє у поході не мерзнути. Весняною та осінньою часом на ньому вдень температура не більше +30°С, вночі – вище +10°С. Море також не відстає, зберігаючи температуру приблизно +16°С. Останнє дозволяє загартованим туристам навіть купатися під час трекінгу. До того ж, люди, які беруть участь у поході, можуть досхочу харчуватися свіжими фруктами, які знімають з дерев і купують на місцевих ринках.

Лікійська стежка – дуже довгий маршрут – 509 км. Її можна пройти приблизно за 30 днів. Звичайні мандрівники вибирають на ній якийсь відрізок, проходять його, а потім повертаються у наступні періоди та продовжують досліджувати стежку далі.

Маршрут цікавий, по-перше, м'яким та приємним середземноморським кліматом. На ньому мандрівники можуть ознайомитися з історією лікійської цивілізації, на відміну від якої самобутня культура, мова, архітектура, писемність. До речі, маршрут на деяких ділянках повністю збігається з тими давніми шляхами, якими проходив ще Олександр Македонський на чолі армії.

Лікійська стежка дозволяє туристам побачити справжню турецьку глибинку. Тут немає готельно-туристичного бізнесу, тут видно неквапливе справжнє життя людей. Тут мешканці розмовляють із вами щиро, не прагнучи чогось отримати від вас. У деяких селах ви зможете побачити, як маринують оливки по-старому, спробувати солону бринзу, виготовлену традиційним способом з молока кіз.

Трекінг на Кавказі

Бажаючим спокійно відпочити, насолодитися красивими краєвидамиу походах – пряма дорога на Кавказ. Тут довкола гори, перекреслені численними ущелинами. Є найкрасивіші водоспадита багато дивовижних населених пунктів.

Один з маршрутів трекінгу в цих краях пролягає територією Гірської Інгушетії і взяти в ньому участь можна у вихідні дні. Тривалість походу 3 дн.; він простий і вимагає спеціальної фізпідготовки і проводиться групами від 2 чол. У ньому можуть взяти участь діти, яким виповнилося 10 років.

Гірська Інгушетія – це частина республіки, де збереглася донині інгушська історія. Це регіон, де багато легенд, де багато старовинних веж, красивих пейзажів, мінеральних джерел, найчистіших гірських річок.

За програмою трекінгу, що триває 3 дні, туристи відвідають знакові пам'ятки республіки. Серед них Егікал, замковий комплекс Ерзі, Вовнушки, Джейрахська ущелина.