Ի՞նչ է հետևելը: Հետևում. Ամեն ինչ արշավի մասին - խորհուրդներ արշավի մասնակցի համար - ուսապարկ արշավի համար, սխալ պատկերացումներ արշավի մասին, ակնարկներ արշավի մասին Հետևել, թե ինչին

Մոտ 15–20 տարի առաջ մի հսկայական երկիր գնումներ էր անում և չէր կասկածում, որ գնումներ է անում։ Այս նույն հսկայական երկրի մի փոքր մասը, Արհմիությունների համամիութենական կենտրոնական խորհրդի (Արհմիությունների համամիութենական կենտրոնական խորհրդի) վաուչերների վրա, ուսապարկերով շրջում էր դեպի մեղմ ծովի անցումները և, միևնույն ժամանակ, նույնպես չգիտեմ, որ նրանք արշավով էին զբաղվում։
90-ականները մարեցին, երկիրը կամաց-կամաց ուշքի եկավ բարեփոխումներից ու գնաց, գնաց, մեր հայրենակիցներին շրջագայություններով թռավ աշխարհով մեկ։ Խանութ, սեքս, որս - ինչպիսի առաջարկներ չեն եղել խորամանկ տուրօպերատորներից։ Աշխարհի գրեթե բոլոր երկրները «կուլ են տվել», հարյուրավոր տարբերակներով միայն Թայը։ Միակ և անվիճելի աստվածությունը, ով կանգնեց, կանգնած է և կկանգնի ցանկացած ավանդական շրջագայության կրոնի՝ Comfort-ի գլխին: Եթե ​​պարոն Կոմֆորտի հետ մեզ համար ամեն ինչ պարզ է, ապա մենք պետք է գործ ունենանք միստր Թրեքինգի հետ։ Trekking-ը և Comfort-ը ակնհայտ հակառակորդներ են. նրանք ունեն տարբեր հիմնական արժեքներ, քանի որ Trekking-ն ունի իր սեփական փիլիսոփայությունը և իր աշխարհայացքը:

Պարզ աշխարհականի տեսանկյունից՝ արշավով զբաղվող մարդիկ ամբողջովին ծայրահեղ են: Ճշմարտությունը, ինչպես միշտ, մեջտեղում է։ Մագլցման անցուղիներ, ձյան սառցե լանջերի հաղթահարում և քարքարոտ ռելիեֆներ - այո, այս ամենը առկա է, բայց հոմեոպաթիկ չափաբաժիններով: Հիմնական բանը, որը ապշեցուցիչ կերպով տարբերում է արշավային շրջագայությունները մյուսներից, բացառիկ հնարավորություն է հրաժարվել քաղաքակրթության ավանդական բարիքներից և դրանից անհամեմատելի հաճույք ստանալ: Փափուկից ու փափկամազից հեռանալը ենթադրում է որոշակի հոգևոր և, եթե կուզեք, ինտելեկտուալ մտածելակերպ: Այսպես, գերմանացի սոցիոլոգներ Գրունդ Յենսը և Ռիխտեր Հարալդը, աշխատելով ՄԱԿ-ի զբոսաշրջության խնդիրների հանձնաժողովի շրջանակներում, պարզել են, որ արշավներով զբաղվող մարդկանց 85%-ը բարձրագույն կրթություն... Իհարկե, չի կարելի եզրակացնել, որ այսօր Անթալիայում հանգստանալը «խանութպանների» վիճակն է։ Սակայն այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են նախընտրում հանգստի ակտիվ տեսակները։
Հաղթահարելով ձյան անցումները, անմոռանալի գիշերները ալպյան լճերի ափին, որտեղ սառցաբեկորները լողում են մինչև ամառվա վերջ, խարույկի հոտը, դարավոր եղևնիների անտառները, զմրուխտ գետերը. ժամանակ.
Խմբի հետ աշխատելը որպես ուղեցույց բարձր բարձրության լեռնագնացների համար, ովքեր ունեն բարձր բարձրության վերելքների փորձ ոչ միայն Հյուսիսային Կովկասում, այլև Պամիրում և Տյան Շանում, նվազագույնի է հասցնում բոլոր ռիսկերը: Լավ մտածված փափուկ կլիմայական ժամանակացույց, կարճ, հեշտ անցումներ. այս ամենը հնարավորություն է տալիս նման հանգիստ խորհուրդ տալ մարդկանց, ովքեր չունեն աչքի ընկնող ֆիզիկական հնարավորություններ:

Այսպիսով, եթե հոգով ռոմանտիկ եք, մի հիշեք ձեր տարիքը, մեր զբոսավարները պատրաստ են ձեզ տանել լեռնանցքներով դեպի Սև ծով, Արևմտյան Կովկասի բարձր լեռնային լճերով՝ ցույց տալու ընդգրկված լճերի մեծ մասը։ Արխիզի Կապույտ Վզնոցում եւ նշանավոր Սոֆիայի ջրվեժներ, քայլեք հյուսիսային Էլբրուսի երկայնքով՝ լողալով տաք նարզաններով և Արծաթե աղբյուրով, խորհելով հսկա քարե սնկերի և Էլբրուսի ամենամեծ ջրվեժներից մեկի՝ Սուլթանի ջրվեժի վրա, սա կստիպի բաբախել նույնիսկ բարդ ճանապարհորդների սրտերը:
Պետք է խոստովանել, որ նման հոբբին արժե որոշակի նյութական ծախսեր՝ սարքավորումներ՝ կոշիկներ, քնապարկեր, բաճկոններ, գազի այրիչներ, վրաններ, հատկապես եթե առաջարկվում են հայտնի ընկերությունների արտադրանք։ Բայց, հավատացեք, ներդրումն իզուր չէ։
Ավանդական զբոսաշրջության կենտրոններից դեպի վեր շարժվելով դեպի քաղաքակրթությունից չտուժած վայրեր, մի քանի անմոռանալի օրեր կրակի մոտ վրանով, վայրի ժայռեր, հեռու մոդայիկ լողափերից, առասպելական սոճիների կամ եղևնիների ստվերի տակ, թափանցիկ գիշերներ, աստղեր՝ մեկնիր ձեռքդ, առավոտյան «ցնցուղ» ջրվեժի տակ... և բարձրացիր վեր։ Արդյունքում դուք կստանաք բարձր էմոցիոնալ վերելք, առողջություն, կուժեղանաք ֆիզիկապես և հոգևորապես և ձեռք կբերեք նոր ընկերներ:
Այդպիսի հանգիստը մթագնում է միայն անխուսափելի ճանապարհը՝ դեպի քաղաքակրթական եռուզեռ, և հաջորդ վերելքի հույսը կենդանի կմնա։

Եթե ​​ինչ-որ բան հուզվել է ձեր հոգում, ապա մենք սպասում ենք ձեզ Անխելի գրասենյակում, որտեղ կծանոթանաք երթուղիներին և թե ինչպես է լինելու ամեն ինչ։

Ինչ է դա?

Թեքինգի պատմությունը սկսվել է Նեպալից։ Ռուսական ծագմամբ բրիտանացի Բորիս Լիսանևիչը Օդեսայից հայտնաբերել է Նեպալը զանգվածային արտասահմանյան զբոսաշրջության համար։ Իսկ դրա հիմքը եղել է հետեւելը` հարմարավետ և մատչելի ակտիվ հանգիստ լեռներում:

Հետևում - դա, առաջին հերթին, հաճույք և հանգստություն է շարժման մեջ, դեպի անհայտ ճանապարհորդություն: Սա այլ երկրի բնությունն ու մարդկանց տեսնելու հնարավորություն է կարծես ներսից՝ առանց գունավոր փաթաթման։ զանգվածային զբոսաշրջություն... Հետևելը ժողովրդավարական է: Դրա երթուղիները յուրաքանչյուր ֆիզիկապես առողջ մարդու ուժերի սահմաններում են՝ առանց տարիքային սահմանափակման։ Ցանկացած արշավային երթուղի կարելի է անցնել: Միայն ոմանց համար դա կտևի մեկ օր, իսկ ոմանց համար՝ երեք։

Ռեժիմ

Ցերեկային ժամերին խումբն անցնում է 4-ից 6 ժամ (կախված ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունից)՝ հաշվի առնելով նախուտեստների և հանգստի կանգառները ուշագրավ և գեղատեսիլ վայրեր... Թեքինգի ռեժիմի առանձնահատկությունը բնական գրաֆիկին վերադարձն է՝ վաղ արթնանալ և վաղ քնելուց առաջ: Նման ռեժիմի առողջարար ազդեցությունը սովորաբար ի հայտ է գալիս երկրորդ կամ երրորդ օրը՝ մարդիկ ավելի հանգիստ են դառնում, ունայնությունը վերանում է, առավոտյան նրանց դեմքերին հայտնվում են անկեղծ երանելի ժպիտներ։ Երթուղու վրա սովորաբար առաջինը գնում են բեռնակիրներն իրենց իրերով. նրանք բոլորից արագ են շարժվում, հետո խմբի ուղեցույց-առաջնորդը։ Թեքինգի յուրաքանչյուր մասնակից, որպես կանոն, ունի իր հարմարավետ արագությունը, և խումբը ուժեղ ձգվում է ճանապարհի երկայնքով։ Երկրորդ ուղեցույցը վերջում է: Եթե ​​խումբը մոտավորապես նույն ֆիզիկական վիճակում է, առաջնորդի ուղեցույցը բավարար է: Առավոտյան՝ դուրս գալուց առաջ, բանակցվում են խորտիկների և հանգստի ընդհանուր հավաքի միջանկյալ կետերը։ Դուք կարող եք արշավի գնալ միայնակ կամ զույգով: Կախված տրամադրությունից։ Դա սովորաբար անում են նրանք, ովքեր արդեն ունեցել են արշավի փորձ:

Փորթեր

Բեռնակիրը բեռնակիր է: Ամենատարածված մասնագիտությունը լեռնային Նեպալում. Շերպաները ազգություն են, այդպիսի ժողովուրդ կա Հիմալայների հյուսիս-արևելքում։ Նեպալում նրանք նաև բեռնակիր են աշխատում։ Թեքինգի համար օտարերկրացու վարձելը մեծ հաջողություն է բեռնակիրի համար: Որպես կանոն, վարձատրության չափը ներառում է սնունդ և կացարան։ Գիշերակաց վայրերում կան հատուկ սենյակներ, որոնք սեփականատերերը հատկացրել են բեռնակիրներին։ Բեռնակիրները միշտ ճաշում են առանձին, իրենց ընկերակցությամբ։

Բեռնակիրի հետ գործ ունենալու պարզ կանոններ կան.

Պետք չէ բեռնակիրին հրավիրել ձեր սեղանի մոտ և ավելին` նրան ալկոհոլ և ծխախոտ առաջարկել

Բեռնակիրը միշտ ինքն է փաթեթավորում բեռները, օգնության կարիք չկա

Ընդունված չէ խղճալ վարձու բեռնակիրին կամ ցույց տալ նրան ձեր համակրանքը, թեև նրա մեջքին բարձրացված բալաթի ծավալն ու ծանրությունը կարող է զգալի հարգանք առաջացնել։

Ընդունված է աշխատանքի վարձը վճարել կա՛մ օրվա վերջում, կա՛մ մեկ օրվա ընթացքում, կա՛մ ամբողջ վճարումը՝ ճանապարհորդության վերջում։

Շարժվելով երթուղու երկայնքով, բեռնակիրը պետք է սպասի բեռի տիրոջը յուրաքանչյուրում տեղանքև արտահայտված պատառաքաղներով

Մեկ օրվա վարձատրության չափով թեյավճարը կլինի լավագույն երախտագիտությունը քրտնաջան աշխատանքի համար:

Դուք կարող եք բեռնակիրին թողնել հին կամ ավելորդ գույք՝ ակնոցներ, արշավային ձողեր, գլխարկ, գուլպաներ, կոշիկներ:

Հագուստ և սարքավորումներ

Թեքինգում հարմարավետ զգալու համար ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ նվազագույն անձնական իրերը.

Բլիթի կոստյում, երեկոյան քնի և ջերմության համար

Սպորտային գուլպաներ - 2 զույգ

Շապիկ - 2 հատ

Թեթև միկրոֆիբրե տաբատ՝ անջատվող տաբատով, կեսօրից հետո, երբ շոգ է, ավելի լավ է շորտերով

Թեթև հողմաբաճկոն, առավոտյան զով

Կաբո-անձրևանոց՝ «կուզով»՝ ուսապարկի ակոս

Քնապարկ

Ժիլետ-փչակ, երեկոյի համար

Fleece beanie և ձեռնոցներ

Սպորտային կոշիկներ կամ «ցածր» լեռնային երկարաճիտ կոշիկներ՝ կոշտ ներբաններով, ցանկալի է՝ «վիբրամ», կոշիկներն արդեն պետք է կրել և լավ «տեղավորվել».

Թեթև սանդալներ՝ ավտոկայանատեղիում հանգստանալու համար

Միջին տերրի սրբիչ: լողազգեստ

Թեթև արշավային ուսապարկ կոշտ շրջանակի վրա, օդափոխվող մեջքով 35-40 լիտրով

Բացի այդ, օգտակար կլինի.

Արևային ակնոցներ կոշտ պատյանով

Լուսարձակ մարտկոցների լրացուցիչ հավաքածուով

Տելեսկոպիկ արշավային ձողեր

Անձնական առաջին օգնության հավաքածու. թաց հիգիենիկ անձեռոցիկների պաշար

200-300 գրամ փոքրիկ սառնաշաքարներ՝ երեխաներին և ինքներդ ձեզ համար բուժելու համար

Նեպալում այս ամենը կարելի է էժան գնել Պոխարայում, բացառությամբ կոշիկների։

Սնունդ և տեղավորում

Թեքինգի ժամանակ հանգստանալու համար նրանք կանգ են առնում պանդոկներում՝ լոջաներում: Կա ցնցուղ, նույնիսկ տաք՝ մինչև որոշակի բարձրության, զուգարան և ննջասենյակներ՝ սովորաբար երկտեղանոց և եռակի։ Սենյակները մաքուր են, մահճակալը տրամադրված չէ (ձեզ հետ ունեք քնապարկ և բրդյա կոստյում), սակայն մահճակալների ներքնակները ծածկված են մաքուր սավաններով, բարձերին՝ թարմ բարձեր։ Անհրաժեշտության դեպքում սեփականատերերը տրամադրում են բամբակյա ծածկոցներ։ Առկա է էլեկտրականություն։ Բարձրության բարձրացման հետ լոջաների զարդարանքը սակավ է դառնում, թեև սենյակները մաքուր են պահվում։ Լոջիաները առաջարկում են բավականին բազմազան մենյու: Դուք նույնիսկ կարող եք պատվիրել պիցցա: Այլ հարց է, թե որքան ժամանակ կպահանջվի եփելու համար: Գործընթացը արագացնելու համար խելամիտ է պատվիրել նույն ուտեստները բոլորի համար: Թեքինգի ժամանակ ողջամիտ սննդակարգը համարվում է օրական երկու սնունդ՝ օրվա ընթացքում խորտիկով: Ավելին, նախաճաշը բավականին թեթև, լավ մարսվող սնունդ է (շիլա, եփած ձու, ձվածեղի մի քանի տեսակներ, տոստ ջեմով, թեյ), իսկ ընթրիքը դալբաթ է (բրինձ, թթու վարունգ, շոգեխաշած բանջարեղեն և ոսպով ապուր), բանջարեղենային ապուր ձվով։ , տապակած մակարոնեղեն կամ բրինձ բանջարեղենով։ Լեռնային Նեպալում մսամթերք չեն առաջարկում։ Խորտիկի համար նրանք սովորաբար իրենց հետ տանում են չրեր, ընկույզներ և Snickers։ Ճաշ, որպես այդպիսին, չկա, քանի որ լավ սեղանից հետո բացարձակապես անհնար է որևէ այլ տեղ գնալ ...

Էլ ինչ?

Որոշակի բարձրությունից հետո լոջաներում էլեկտրականություն չկա, ուստի անհրաժեշտ է ունենալ էներգիայի աղբյուրների լրացուցիչ հավաքածու՝ տեսանկարահանող և լուսանկարչական սարքավորումների համար։

Գիշերը ավելի լավ է մարտկոցներ, մարտկոցների հիմնական և լրացուցիչ հավաքածուն ձեզ հետ դնել քնապարկում՝ լիցքավորումը երկար կտևի։ Լավ է մուլտիվիտամին ընդունել և միշտ ձեզ հետ ունենալ մեկ շիշ խմելու ջուր: Երեկոյան լոջայում ավելի լավ է քայլել սանդալներով, բացել հիմնական կոշիկները և հանել ներդիրները՝ չորանալու համար։ Չի կարելի գիշերը կոշիկներն ու իրերը դրսում թողնել. առավոտյան կարող է ցող լինել:

Թաց սրբիչը կարելի է չորացնել արևի տակ շարժվելիս, ուղղել և ամրացնել Փորթերի ուսապարկի վրա, կարող ես վարձել «ծալովի» և տալ նրան միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է լոջայում գիշերելու համար (քնապարկ, բուրդ, սանդալներ): ...) Դուք կարող եք քայլել ամբողջ ընտանիքի և հինգ տարեկան երեխաների հետ. դրանք կլինեն ամենավառ և անսովոր հիշողությունները:

Թեքինգ բառը նշանակում է քայլարշավ: Ավելի ճշգրիտ լինելու համար, ըստ էության, արշավը անցում է լեռներում գտնվող մի ճամբարի վայրից մի շարք անցումների և կիրճերի միջով դեպի մեկ այլ ճամբար: Քայլարշավի վերջնակետը կարող է լինել նաև պանսիոնատը, հյուրանոցը կամ որևէ այլ վայր: Քայլարշավի տևողությունը կախված է պլանավորված երթուղուց, անցումների քանակից, որոնք պետք է հաղթահարվեն, լեռնային գետերի քանակից, որոնք պետք է անցնել և արշավի նպատակների վերաբերյալ։

Քայլելու ընթացքում զբոսաշրջիկները սուզվում են բուսական և կենդանական աշխարհի բազմազանության մեջ: Բարձրանալով դեպի լեռնանցք, իջնելով, կարող եք հետևել, թե ինչպես է փոխվում բուսական աշխարհը։

Զբոսաշրջիկները գիշերում են վրաններում՝ քնապարկերում կամ լեռնային կացարանների փայտե տներում։ Սնունդը եփում են կրակի վրա, ինչը պահանջում է նաև որոշակի փորձ և գիտելիքներ ճամբարային սննդի առանձնահատկությունների վերաբերյալ։ Երբեմն մարդիկ, ովքեր վատ են հասկանում, թե ինչպես տանը պատրաստել, ցույց են տալիս իրենց տաղանդները ճամբարային խոհանոցում: Սովորաբար արշավի հենց վերջում, եթե կան պայմաններ, մարինացվում և պատրաստում են խորոված։ Ամբողջ զբոսաշրջային խումբը նշում է լեռնային խոչընդոտների հաջող հաղթահարումը, կիսվում է տպավորություններով, հանգստանում արշավից գոհունակությամբ:

Սիրահարներ ակտիվ հանգիստիսկ մրցակիցները մաքուր են ծովափնյա հանգիստավելի ու ավելի. Ձեր արշավից հետո ծովում կամ լճում լողալը բոլորովին այլ հաճույք է: Ուստի տպավորությունների ողջ շրջանակը և առողջության համար այդքան անհրաժեշտ ծանրաբեռնվածությունը ստանալու համար մարդիկ գնում են արշավի։

Ամբողջ երթուղին հաջողությամբ ավարտելու համար ձեզ հարկավոր չէ որևէ հատուկ մարզում, բայց դեռ պետք է լավ ֆիզիկական կազմվածք և տոկունություն: Սովորաբար, եթե մարդիկ արձակուրդից առաջ առավոտյան կամ երեկոյան վազում են, արշավի ժամանակ խնդիր չունեն։ Սիրտն ու թոքերը լավ պատրաստված են։

Արշավային երթուղիները կարող են անցնել լանդշաֆտների լայն տեսականի. լեռնանցքներ, անտառների խիտ թավուտ, ձյան դաշտեր, սառցադաշտեր, խելագար ու քարքարոտ վերելքներ ու վայրէջքներ։ Այս բոլոր վերելքներն ու վայրէջքները հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն լավ ֆիզիկական կազմվածք, այլև լավ կոշիկներ և հագուստի որոշակի հավաքածու։

Ձեզ հետ պետք է ունենաք.

ուսապարկ (50-70 լիտր), անձրևի ծածկոց, արշավային կոշիկներ՝ սպորտային կոշիկներ կամ արշավային կոշիկներ, փոխվող կոշիկներ, տաք սպորտային կոստյում և սվիտեր, նեյլոնե հողմազգեստ, շորտեր, արևապաշտպան գլխարկ, փոքրիկ լապտեր, 1 լիտրանոց պլաստիկ շիշ ջրի համար, անձնական պարագաներ, նստատեղի բարձ, անձնական քնապարկ և գորգ: Ցանկալի է նաև դեղեր ունենալ ձեր սեփական կարիքների համար։

Թեքինգը սովորաբար ներառում է գետերի անցումներ: Ամենայն հավանականությամբ ինչ-որ մեկը ոտքերը թրջվի։ Ուստի պարտադիր է հանգստանալու համար ձեզ հետ ունենալ պահեստային գուլպաներ և պահեստային կոշիկներ։ Ոտքերը պետք է հանգստանան:

Կանգառներ են արվում հենց կիրճերում կամ լեռնային առվակի ափերին։ Գետի ափին հանգիստն ու գիշերը միշտ նախընտրելի է, քանի որ զբոսաշրջիկներին ջուր է պետք։ Եթե ​​խումբը կանգ է առնում կիրճում, լեռնանցքի տակ, ապա մոտակայքում դեռ պետք է ջրի աղբյուր լինի։ Ուղևորության կազմակերպիչները վստահաբար կմտածեն:

Թեքինգի ժամանակ ժամանակ առ ժամանակ կատարվում են ճառագայթային ելքեր։ Որո՞նք են ճառագայթային ելքերը: Սա այն դեպքում, երբ ցանկացողների մի խումբ կամ ամբողջ խումբը լքում է ճամբարը կամ լեռնային ապաստարանը առանձնապես ուշագրավ վայրեր և մի քանի ժամ հետո վերադառնում է:

Այս ուշագրավ վայրերը սովորաբար տարբեր բուժիչ աղբյուրներ են (օրինակ՝ ռադոն), սրբավայրեր, հուշարձաններ, հնագույն մարդկանց վայրեր կամ պարզապես Գեղեցիկ վայրերկապված ինչ-որ լեգենդի հետ: Էքսկուրսավարներ - ուղեցույցները սիրում են պատմել այս լեգենդները, ինչպես նաև այլ լեռնային հեծանիվներ: Սա իր հատուկ համն է հաղորդում նման ճառագայթային ելքին:

Հատուկ դժվարությամբ լեռնաշղթաներով արշավը պահանջում է ավելի շատ ֆիզիկական պատրաստվածություն, քան քայլարշավմի լեռնային կացարանից մյուսը. Այս մասին որոշում են փորձառու բռնակալները, ովքեր ձգտում են անցնել ավելի դժվար ճանապարհներով, փորձել իրենց ուժերը։

Սովորաբար, ամենօրյա անցում տուրիստական ​​խումբմոտ 20 կիլոմետր է։ Այն տևում է 7-8 ժամ։ Առավելագույնը լավագույն ժամանակըարշավի գնալ - վաղ առավոտյան, քանի դեռ շոգ չէ, ցրտին:

Եթե ​​արշավը տեւում է մեկ ամբողջ օր, վաղ առավոտյան զբոսաշրջիկները առատ նախաճաշում են, ցերեկը խորտիկ են ընդունում ջրի մոտ, իսկ ուշ կեսօրին, երբ արշավի մասնակիցները վրաններ են տեղադրում կամ տեղավորվում տներում, ընթրում են։ պատրաստվում է կրակի վրա.

Յուրաքանչյուր ոք, ով հավատում է, որ ակտիվ հանգիստն այն է, ինչ իրեն անհրաժեշտ է վերականգնելու համար, կարող է ընտրել ցանկացած բարդության և ուղղության երթուղի: Ամեն ինչ կախված կլինի նրանից, թե մարդն ինչքանով է ֆիզիկապես պատրաստված, որքանով է նրան հետաքրքրում երթուղին և դրանում ընդգրկված տեսարժան վայրերը և որքան հեռու է պատրաստ քայլել։

ԹեքինգՆույնն է քայլարշավբայց իրականացվում է խորդուբորդ կամ լեռնային տեղանքում: Հետապնդում է հանգստի նպատակներ. Հետևելը կարող է լինել սպորտային զբոսաշրջությունեթե ներառված է մագլցման գործունեության մեջ:

Թեքինգի պատմությունը սկսվում է Նեպալից և ծագումով ռուսերենից, բայց բրիտանացի Բորիս Լիսանևիչ: Նա էր, ով կազմակերպեց ամեն ինչ, որպեսզի բացվի այս երկիրը օտարերկրյա զբոսաշրջիկների զանգվածային այցելությունների համար և գրավեց դեպի դրան արշավներ՝ նկատի ունենալով. լեռնային արձակուրդ, բնութագրվում է ակտիվությամբ և հարմարավետությամբ։

Հետևելը, առաջին հերթին, շարժում է դեպի անհայտ բան։ Բայց շարժում, որը պարտադիր չէ, որ հոգնեցուցիչ ու հաճելի լինի։ Նման ճանապարհորդությունը զբոսաշրջիկներին հնարավորություն է տալիս հիանալու բնությամբ և մարդկանցով, ովքեր գտնվում են իրենց բնական միջավայրում։

Թեքինգը ժողովրդավարական գործունեություն է: Երթուղիները, որոնք առաջարկվում է հաղթահարել, միշտ հասարակ առողջ մարդկանց ուժերի սահմաններում են և տարիքով վերջիններիս չեն սահմանափակում։ Ընդհանրապես, բոլորը կարող են անցնել դրանք: Ուրիշ բան, որ ինչ-որ մեկը դա կանի մեկ օրում, իսկ ինչ-որ մեկը մի քանի օրում։

Նրանք սովորաբար արշավի են գնում խմբերով: Նրանք, ովքեր բավարար փորձ ունեն, գնում են միասին և նույնիսկ միայնակ:

Trekking ռեժիմ

Քայլարշավը ներառում է շարժում 4 ... 6 ժամ: Այս ժամանակը ներառում է և՛ հանգիստ, և՛ կանգառներ՝ երթուղու երկայնքով ինչ-որ ուշագրավ բանի ընդհանուր պատկերացում կազմելու համար: Համոզվեք, որ ամեն օր սկսեք վաղ արթնանալուց և ավարտեք վաղ քնելուց առաջ:

Նշված ռեժիմը անպայման հանգեցնում է զբոսաշրջիկների առողջության բարելավման։ Այն անմիջապես չի հայտնվում, բայց 2 ... 3 օր: Թեքինգի մասնակիցները շատ ավելի հանգիստ են դառնում, դադարում են իրարանցում, իսկ առավոտյան նրանց դեմքերին երանելի ժպիտներ կարող եք տեսնել:

Երթուղու երկայնքով շարժման առանձնահատկությունները

Խմբի գլխին միշտ շարժվում են բեռնակիրներ՝ մարդիկ, ովքեր կրում են արշավի մասնակիցների իրերը։ Նրանց հաջորդում է ուղեցույց-առաջնորդը, ով ղեկավարում և ղեկավարում է խումբը: Հաջորդը արշավին մասնակցող զբոսաշրջիկներն են։

Վերջիններից յուրաքանչյուրը երթուղին անցնում է իրեն հարմար արագությամբ։ Սա հանգեցնում է այն բանի, որ ամբողջ խումբը կարող է ձգվել ճանապարհի երկայնքով, և ֆիզիկական պատրաստվածության ուժեղ տարբերություններով և ուժեղ: Երթուղու երկայնքով քայլող զբոսաշրջիկների շղթայի վերջում մեկ այլ ուղեցույց է շարժվում։

Ամեն առավոտ, նախքան շարժումը սկսելը, արշավի բոլոր մասնակիցները պայմանավորվում են հավաքման ընդհանուր կետերի շուրջ։ Սովորաբար դրանք այն վայրերն են, որտեղ կազմակերպվում է համատեղ խորտիկ և հանգիստ:

Փորթեր

Դա Նեպալի բնակիչների կողմից զբաղվող մասնագիտություն է՝ հիմնականում Հիմալայների հյուսիս-արևմտյան մասում բնակվող շերպաները: Պարգևը, որը նրանք ստանում են բեռը տեղափոխելու համար, ներառում է անվճար կացարան և սնունդ: Նրանք գիշերում են հատուկ սենյակներում՝ տերերից առանձին։ Նրանք նույնպես ճաշում են առանձին:

Բեռնակիրների հետ հարաբերությունները զարգացել են տարիների ընթացքում և ներառում են հետևյալը.

• նրանք չեն հրավիրվում ընդհանուր սեղանի շուրջ.
• նրանց ծխախոտ, ալկոհոլ չեն տալիս;
• նրանց չեն օգնում բեռները փաթեթավորել.
• նրանք չեն խղճում նրանց, չեն արտահայտում կարեկցանք;
• նրանց տրվում է պարգև ամեն օր երեկոյան կամ ամբողջ ճանապարհորդության վերջում.
• նրանց կարելի է թեյավճար տալ, բայց ոչ ավելի, քան մեկ օրվա վարձատրությունը. սա համարվում է սեփականատիրոջ լավագույն երախտագիտությունը.
• նրանց կարելի է թողնել որոշ հին և ավելորդ գույք, ներառյալ այն, որն օգտագործվել է արշավի ժամանակ.
• բեռնակիրները միշտ սպասում են իրենց տիրոջը երթուղու ընդգծված պատառաքաղներում, բոլոր բնակավայրերում:

Հետևելու առավելություններն ու թերությունները

Ճանապարհորդելը, հատկապես բնության գրկում, միշտ օգտակար է: Ավելին, արշավում դա արվում է դանդաղ, առանց ավելորդ ջանքերի, առանց մեծ սթրեսի։ Արշավային երթուղիներն ընտրվել են որպես հարմարավետ և անվտանգ։ Բացի այդ, դուք միշտ կարող եք ընտրել այնպիսի ուղի, որը երաշխավորված կլինի ձեր ուժերի սահմաններում:

Ինչպես ցանկացած այլ ճանապարհորդության դեպքում, արշավի ժամանակ դուք կարող եք տեսնել շատ գեղեցիկ և նախկինում անհայտ բաներ: Բացի այդ, դրա մեջ ժամանակը սահմանափակված չէ, թե որքան ժամանակ կքննեք այս ամենը։ Բացի այդ, գործընկերներն ու բեռնակիրները միշտ ձեզ կսպասեն ճանապարհին, պայմանավորված վայրերում։

Հետևելու համար գործնականում բացասական կողմեր ​​չկան: Դրանք կարելի է համարել ավելացել է վտանգըերթուղիներ - ի վերջո, արշավն իրականացվում է լեռներում։ Մարդիկ, ովքեր սովոր չեն նման օգնության, կարող են վիրավորվել և չեն կարող դիմակայել օդի հազվագյուտությանը։ Բայց այս ամենը կարելի է լուծել երթուղի ընտրելիս, եթե, իհարկե, կարողանաս իսկապես գնահատել քեզ։

Թեքինգի հակացուցումները

Թեքինգը, թեև հարմարավետ ճանապարհորդություն է, կապված է մարմնի ծանրաբեռնվածության ավելացման և քաղաքակրթության օգուտների բացակայության հետ: Եթե ​​սա անընդունելի և կարևոր է ձեզ համար, ապա արշավը կարող է վերածվել իսկական մարտահրավերի։

Կան նաև բժշկական ցուցումներ, որոնք սահմանափակում են մասնակցությունը լեռնային արշավներ... Դուք չեք կարող մասնակցել հետևելուն.

եթե դուք տառապում եք.

• ինչ-որ հիվանդություն, որը գտնվում է սուր ձևով.
• սրտանոթային հիվանդություններ, մասնավորապես, 3-րդ աստիճանի հիպերտոնիա, IIA փուլից բարձր շրջանառության անբավարարություն, անգինա պեկտորիս, սրտի իշեմիկ հիվանդություն, աորտայի, սրտի, արյան անոթների անևրիզմա, սրտի ռիթմի խանգարումներ.
• թրոմբոզ, թրոմբոֆլեբիտ, հիպերկոագուլյացիայի միտում;
• էնդոկրին գեղձերի դիսֆունկցիաներ;
• երիկամների հիվանդություններ, օրինակ, դրանցում քարեր, երիկամային անբավարարություն, գլոմերուլոնեֆրիտ, պիելոնեֆրիտ;

Եթե ​​դուք ունեք:

• չարորակ նորագոյացություններ, որոնք ուղեկցվում են ուժեղ ցավով, որը չի կարող բուժվել.
• հոգեկան խանգարումներ, որոնց հետ ձեզ համար դժվար կլինի յոլա գնալ թիմի հետ.
• շնչառական խնդիրներ; դրանք ներառում են տուբերկուլյոզի ակտիվ ձևով հիվանդություններ, շնչառական անբավարարություն, բրոնխիալ ասթմա, բույսերից առաջացած ալերգիա, ծաղկափոշի;
• լյարդի հետ կապված հիվանդություններ.

Հագուստ, կոշիկ

Սարքավորումներին պետք է մոտենալ պատասխանատու և մանրակրկիտ: Անհրաժեշտ է վերցնել այն ամենը, ինչ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել արշավում և ապահովել ձեր ճանապարհորդության հարմարավետությունը: Կոշիկն ու հագուստը պետք է ամրացվեն մարմնին և չխանգարեն շարժմանը:

Կտոր

Առնվազն արշավային հագուստը պետք է լրացվի հետևյալով.

• բրդյա կոստյում, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի երեկոյան քնելու և հարմարավետ ժամանակ անցկացնելու համար;
• երկու զույգ շապիկներ, սպորտային գուլպաներ;
• թեթև տաբատ; դրանք սովորաբար պատրաստված են միկրոֆիբրից, ունեն անջատվող ոտքեր; վերջինս կարևոր է ցերեկը, շոգին տեղաշարժվելու համար;
• թեթև բաճկոն-հողմափակիչ; այն անհրաժեշտ է առավոտյան, երբ այն սովորաբար թարմ է լեռներում;
• անձրևանոց, բայց միայն մեկը, որն ունի «կուզ», որի տակ կտեղակայվի ուսապարկը զբոսանքի վրա.
• քնապարկ;
• ներքեւի բաճկոն - այն ձեզ անհրաժեշտ կլինի երեկոյան, երբ ցուրտ է լինում;
• բրդյա գլխարկ և ձեռնոցներ:

Կոշիկ

Թեքինգում կոշիկները շատ կարևոր են, քանի որ դուք պետք է շարժվեք լեռներով, քարերի բեկորներով, ժայռերով: Սովորաբար արշավականներն օգտագործում են լեռնային կոշիկներ, որոնք ունեն կոշտ ներբան: Նրանք պետք է արդեն մաշված լինեն, լինեն ոտքի վրա և շարժվելիս չթուլանան։

Երթուղու երկայնքով շարժվելու համար, բացի երկարաճիտ կոշիկներից, իրենց հետ տանում են նաև սպորտային կոշիկներ։ Հանգստի համար օգտագործեք թեթև սանդալներ. դրանց մեջ ոտքերը հենվում են կանգառների վրա:

Արշավային երթուղիներ

Թեքինգ Նեպալում

Սա այն երկիրն է, որտեղից սկսվել է արշավը: Այն պարունակում է Հիմալայներ և շատ ուրիշներ լեռնագագաթներ, որոնց մեջ կան բազմաթիվ հրաշալի հովիտներ, գետեր, լճեր։ Այստեղ դուք կարող եք գտնել արշավային երթուղիների լայն տեսականի՝ ձեր կարիքներին և փորձին համապատասխան: Դրանցից մեկը Աննապուրնայի տեսարանն է։

Միայն վերապատրաստված զբոսաշրջիկները կարող են գնալ այս երթուղով, այն ունի բարձր մակարդակի դժվարություն: Հանրության համար բաց է ողջ տարին, բացառությամբ երեք ամիսների՝ ապրիլ, մարտ, դեկտեմբեր: Երթուղին ինքնին ձգվում է Պոխարա քաղաքից, որտեղ հավաքվում են բոլոր մասնակիցները, և դեպի Անապուրնա բազային ճամբար։ Այն ներառում է նաև վերադարձի ճանապարհը։ Երթուղու տեւողությունը 8 օր է, երկարությունը՝ 80 կմ։

Պոխարան Նեպալի քաղաքն է, որտեղից ամենալավն է հասնել Աննապուրնա: Այստեղ մասնակիցները գտնում են ուղեցույց, ով կուղեկցի խմբին, բեռնակիր իրենց իրերի համար (անհրաժեշտության դեպքում), կազմում է ճամփորդության թույլտվություն և գնելու բացակայող սարքավորումներ:

Նրանք սովորաբար հեռանում են Պոխարայից վաղ առավոտյան։ Մեկ ժամ անց նրանք հայտնվում են Նայա Պոլ գյուղում, որտեղից այն ամենամոտն է «Աննապուրնա սրբավայրին»։ Երթուղին ավելի լավ կողմնորոշվելու համար ավելի լավ է հենց այնտեղ գնել դրա քարտեզը:

Աննապուրնա բազային ճամբար տանող երթուղին լավ նշված է թողարկված և վաճառված քարտեզներով: Կահավորված է սպիտակ մարկեր քարերով։ Ամեն ինչ այնպես է դասավորվել, որ կարող ես ամբողջությամբ անել առանց ուղեցույցի։ Երթուղու վրա մոլորվելը խնդրահարույց է:

Երթուղու երկայնքով կառուցվել են հյուրատներ կամ հյուրատներ։ Նրանց միջև հեռավորությունները կարելի է հաղթահարել մեկ ժամում, այնպես որ կարող եք գիշերել տակը բացօթյապարզապես անհնար է. Արահետն անցնում է «գուրուանգների աստիճաններով», որոնք կազմակերպված զբոսաշրջությունից շատ առաջ կազմակերպել էին տեղի բնակիչները իրենց որոշ նպատակներով։ Ընդհանրապես դրանք քարերից պատրաստված աստիճաններ են և ունեն տարբեր բարձրություններ և լայնություններ։ Սա ընդհանրապես շատ հարմար չէ և ստեղծում է որոշակի անհարմարություններզբոսաշրջիկները բարձրանում են լեռը. Բացի այդ, քայլերն անվստահելի են, հետևաբար դրանց վրայով քայլելը մշտական ​​ուշադրություն և զգուշություն է պահանջում։

Զբոսաշրջիկները բարձրանում են «գուրուանգների աստիճաններով» մինչև 3500 մ նիշը: Այնուհետև դուք պետք է անցնեք սովորական ճանապարհով՝ անընդհատ բարձրանալով մինչև «Աննապուրնա սրբավայր»։ Այս տարածքը շրջապատված է լեռնագագաթներով, ութհազարանոցներով, որոնք ստեղծում են ուղղակի դրամատիկ բնապատկերներ։

Չարժե գիշերել Մաչապուչարայում, որը գտնվում է «Աննապուրնայի սրբավայրի» կեսին. այստեղ ամեն ինչ հաճախ մառախուղ է։ Ավելի լավ է լարվել ինքներդ ձեզ և գնալ ուղիղ ճանապարհի վերջ, որը դեռ կտևի մոտ մի երկու ժամ։ Երբ դուք հասնում եք ճամբար, դուք պետք է մի քիչ սխտորով ապուր ուտեք, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել բարձրության հիվանդությունը:

Բավականաչափ տեսնելով Աննապուրնան՝ նրանք սկսում են վայրէջքը, որը հետևում է վերելքի ճանապարհին, բայց միայն հակառակը: Դրա վրա արժե գիշերել Ջինու Դանդայի մոտ գտնվող աղբյուրների մոտ։ Քնելուց առաջ սուզվելով դրանց մեջ՝ կզգաք, թե ինչպես է հոգնածությունը հեռանում նախորդ օրերից լարված մկաններից։

Երթուղու վերջը ձեզ կտանի դեպի Փոխարա քաղաք: Ձեր հիշողություններում տպավորությունները կմնան ութ ութհազարանոց օղակի շքեղությունից, իսկ դրա հիշեցում է ծառայում Մաչապուչար սառցադաշտը, որի փայլող պոչը երեւում է քաղաքից։

Թեքինգ Թուրքիայում

Այս երկիրը լի է լեռներով, հիանալի հանգստի վայրերով: Ուստի զարմանալի չէ, որ դրանում կան բազմաթիվ արշավային երթուղիներ, որոնք ամեն տարի անցնում են հազարավոր տեղի բնակիչներ և հանգստացողներ ամբողջ աշխարհից։

Ամենահայտնի արշավային արահետներից մեկը Լիկիայի արահետն է՝ Կապադովկիա այցելությամբ: Այն կազմակերպվում է 1 ... 2 p. ամսական արշավին մասնակցում են 7-ից ավելի զբոսաշրջիկներ ունեցող խմբեր։

Երթուղին նրանց համար է, ովքեր նախընտրում են չսառչել արշավի ժամանակ։ Գարնանը և աշնանը երբեմն դրա վրա ջերմաստիճանը ցերեկը + 30 ° С-ից ոչ ավելի է, գիշերը ՝ + 10 ° С-ից բարձր: Ծովը նույնպես հետ չի մնում՝ պահպանելով ջերմաստիճանը մոտ + 16 ° С։ Վերջինս թույլ է տալիս փորձառու արշավականներին նույնիսկ լողալ արշավի ժամանակ: Այդ ամենի հետ մեկտեղ արշավին մասնակիցները կարող են ուտել շատ թարմ մրգեր, որոնք հանվում են ծառերից և գնում տեղական շուկաներից։

Լիկիայի ճանապարհը շատ երկար ճանապարհ է՝ 509 կմ: Այն կարող է ավարտվել մոտ 30 օրում։ Սովորական ճանապարհորդներն ընտրում են դրա վրա գտնվող հատվածը, անցնում դրա միջով, այնուհետև վերադառնում հետագա ժամանակաշրջաններում և շարունակում են արահետը հետագայում ուսումնասիրել:

Երթուղին հետաքրքիր է առաջին հերթին մեղմ և հաճելի միջերկրածովյան կլիմայի պատճառով։ Դրա վրա ճանապարհորդները կարող են ծանոթանալ Լիկիայի քաղաքակրթության պատմությանը, որն առանձնանում է իր ինքնատիպ մշակույթով, լեզվով, ճարտարապետությամբ և գրչությամբ։ Ի դեպ, որոշ տարածքներում երթուղին լիովին համընկնում է հնագույն երթուղիների հետ, որոնցով բանակի գլխավորությամբ անցել է Ալեքսանդր Մակեդոնացին։

Lycian Trail-ը զբոսաշրջիկներին հնարավորություն է տալիս տեսնել իրական թուրքական գյուղերը: Այստեղ հյուրանոցային և տուրիստական ​​բիզնես չկա, կարելի է տեսնել մարդկանց անշտապ իրական կյանքը։ Այստեղ բնակիչները անկեղծորեն խոսում են ձեզ հետ՝ չփորձելով ձեզնից որևէ բան ստանալ։ Որոշ գյուղերում կարելի է տեսնել, թե ինչպես են ձիթապտուղները մարինացվում հնաոճ ձևով, համտեսել այծի կաթից ավանդական եղանակով պատրաստված աղի ֆետա պանիրը:

Քայլարշավ Կովկասում

Նրանք, ովքեր ցանկանում են հանգիստ հանգստանալ, վայելեք գեղեցիկ տեսարաններարշավներում՝ ուղիղ ճանապարհ դեպի Կովկաս։ Շուրջը սարեր կան, որոնց վրայով անցնում են բազմաթիվ կիրճեր։ Կա գեղեցիկ ջրվեժներև շատ զարմանալի բնակավայրեր:

Այս հատվածներում արշավային երթուղիներից մեկն անցնում է Լեռնային Ինգուշեթիայի տարածքով, և դուք կարող եք դրան մասնակցել հանգստյան օրերին: Արշավի տևողությունը 3 օր; այն պարզ է և չի պահանջում հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն և անցկացվում է 2 և ավելի հոգուց բաղկացած խմբերով: Դրան կարող են մասնակցել նաև 10 տարեկանից բարձր երեխաները։

Լեռնային Ինգուշեթիան հանրապետության մի մասն է, որտեղ Ինգուշի պատմությունը պահպանվել է մինչ օրս։ Սա լեգենդներով լի տարածաշրջան է, որտեղ կան բազմաթիվ հնագույն աշտարակներ, գեղեցիկ բնապատկերներ, հանքային աղբյուրներ, ամենամաքուր լեռնային գետերը։

Երեք օր տևողությամբ արշավային ծրագրի համաձայն՝ զբոսաշրջիկները կայցելեն հանրապետության խորհրդանշական տեսարժան վայրեր։ Դրանցից են Եգիկալը, Երզի ամրոցային համալիրը, Վովնուշկին, Ջեյրախի կիրճը։